आपल्याला माहीत आहे तशी चीज, संपूर्ण जगामधील सर्वात आवडत्या हाताळणींपैकी एक आहे. हे अनेक पदार्थांचे आधार म्हणून वापरले जाते आणि स्वतंत्रपणे सेवन केले जाते कोणीतरी तो न्याहारीसाठी आवडतो, आणि कोणीतरी चीजच्या स्लाइसमधून मोठा डिनर तयार करतो. तथापि, जितक्या लवकर किंवा नंतर, प्रत्येक स्त्री आपल्या फायद्याबद्दल विचार करते, खासकरून जर तो आहार घेतो.
चीज उपयुक्त गुणधर्म
पोषणतज्ञांच्या लक्षात आले की कोणत्याही प्रकारच्या चीजचा मुख्य घटक म्हणजे एक प्रथिने आहे जो शरीरात नवीन पेशी तयार करण्यासाठी जबाबदार असतो. आणखी काही वैशिष्ट्य जे ब्रिटिश शास्त्रज्ञांनी शोधून काढले नव्हते इतके वर्षापूर्वी स्लीप व निसर्गाच्या किल्ल्यावरील पनीरचे फायदेकारक परिणाम आहेत. याव्यतिरिक्त, तो, इतर डेअरी उत्पादने जसे, पचन सुधारते, आतड्यांसंबंधी मार्ग स्थिर करते आणि हे सर्व दररोजच्या आहारात चीज असलेल्या छोट्या तुकड्यांना धन्यवाद.
कोणते चीज सर्वात उपयुक्त आहे?
स्टोअरच्या काऊंटरवर मोठ्या प्रमाणात विविध प्रकारच्या चीजांसह उभे राहणे, आम्ही कधीकधी काय गमावले आहे हे जाणून घेत नाही. आपण कोणत्या प्रकारचे चीज सर्वात उपयुक्त असे बघू या. आपण एक आकृती ठेवल्यास, नंतर आपण कमी-कॅलरी वाण निवडा पाहिजे: Adygehe, brynza, suluguni. तथापि, त्यांना हायपरटेन्सिव्ह रुग्ण आणि किडणीच्या आजारामुळे ग्रस्त महिलांना सावधगिरी बाळगावी कारण या जातींमध्ये मोठ्या प्रमाणात मीठ असते. सर्वात तटस्थ चीजांपैकी एक म्हणजे एडम व गौडा. जर आपण चीज चीकडणीबद्दल बोलतो, तर ते प्रत्येकाला खाऊ घालण्यासाठी उपयोगी नाही. या प्रकारच्या चीजमध्ये असलेल्या मुंग्या जीवाणूंसाठी ऍलर्जीची शक्यता आधीपासूनच वगळण्यासाठी आवश्यक आहे.
आहारासह कमी चरबीयुक्त चीज
इतक्या मोठ्या संख्येत असलेल्या वस्तू मध्ये आपण आपल्या आकृती दुखापत नाही की चीज प्रकारची निवडणे आणखी कठीण आहे, आपण आहार आहेत, विशेषतः जर. शास्त्रज्ञांनी सर्वात लोकप्रिय वाणांचे कॅलोरिक सामग्रीची गणना केली आहे. तर सर्वात कमी कॅलरी बकरीची चीज (प्रति 100 ग्राम 243 किलो कॅलरी) आणि ब्राँझा (246 किलोकॅलरी - 100 ग्राम) आहे, तर सर्वात जास्त आकृती हे सेडर (426 किलो कॅलोरी प्रति 100 ग्राम) आणि बर्सन (404 किलो कॅलोरी प्रति 100 ग्रॅम) होते.