वजन कमी होणे साठी भोपळा बियाणे

बर्याच लोकांना फुरसतीचा वेळ, सूर्यफूल, कोणीतरी सूर्यफूल बियाणे स्नॅप करा - भोपळा हे ज्ञात आहे की नंतरचे काही उपयुक्त गुणधर्म आहेत आणि मानवी आरोग्यावर त्याचा खूप फायदेशीर प्रभाव आहे. या संबंधात, प्रश्न उद्भवतो: हे वजन कमी करण्यासाठी कद्दूचे बीजों वापरणे शक्य आहे का? अखेरीस, अन्न निर्बंध काळात, शरीर वारंवार जीवनसत्त्वे आणि खनिजे कमतरता ग्रस्त

भोपळा बियाणे वापर काय आहे?

भोपळा बियाणे उपयोगिता त्यांच्या आश्चर्यकारक रचना झाल्यामुळे आहे असंतृप्त वेटी ऍसिडस् व्यतिरिक्त ते ब जीवनसत्त्वे (जे शरीरात चयापचय आणि चरबीचा जळजळ उत्तेजित करते) जवळजवळ संपूर्ण कॉम्प्लेक्समध्ये समृध्द असतात, तसेच विटामिन ए, ई, के, आणि सी. व्यतिरिक्त, हे सोपे उत्पादन मोठ्या प्रमाणात लोह, जस्त, मॅगनीझ धातू, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि इतर काही खनिजे.

अशा समृद्ध रचनामुळे शरीराचे वजन कमी होण्यावरच नव्हे तर अतिरिक्त किलोग्राम गायब होण्यासही मदत होते, कारण बी गट विटामिन हा थायरॉईड संप्रेरकांमध्ये तयार होणा-या थायरॉईड संप्रेरकाचे उत्पादन उत्तेजित करते आणि व्हिटॅमिन सी आधीच संचित वसा सोडण्यास सोपे बनवितो. अंतर्गत अवयवांच्या अनेक रोगांसह, तसेच जीवनसत्त्वांच्या आहारातील अभावामुळे निर्माण होणारी अवस्था म्हणून कोंबांची बियाणे उपचार शक्य आहे

यानंतर, भोपळा बियाणे उपयोगी आहेत की नाही हे प्रश्न, हे उत्पादन संपूर्ण व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सची जागा घेण्यास सक्षम आहे कारण स्वतःच नाहीसे होते!

भोपळा बियाणे: कॅलरीज

वजन कमी करण्याच्या अशा उत्पादनाचे सुस्पष्ट लाभ असूनही, तो आहारासंबंधी कॉल करणे अजूनही कठीण आहे. हे काही गुप्त नाही की शेंगदाणे आणि बियाणे नेहमी कॅलरीमध्ये जास्त असतात. भोपळा बियाण्यामध्ये किती कॅलरीज आहेत? ही संख्या खूप जास्त आहे: 100 ग्रॅम प्रति 538 कॅलरीज. याव्यतिरिक्त, मोठ्या प्रमाणात अशा बियाणे च्या रचना वसा द्वारे प्रस्तुत केले जाते

बियाणे हा एक असे उत्पादन आहे जो आम्ही तासांपर्यंत स्नॅप करू शकतो, परंतु यामुळे आकृतीवर सर्वोत्तम पद्धतीने परिणाम होणार नाही. अशा उत्पादनास हाताळणी करताना उपाय माहित करणे महत्वाचे आहे, अन्यथा भोपळा बियाणे सर्व औषधी गुणधर्म वजन वाढणे पार्श्वभूमी विरुद्ध आपण करू शकत नाही.

भोपळा बियाणे वापर करण्यासाठी Contraindications

भोपळा बियाणे मध्यम खपत आपण वैयक्तिक असहिष्णुता नाही तोपर्यंत नुकसान करू शकत नाही.

काळजी घेतल्याने, त्यांच्या मोठ्या प्रमाणात उपचार करावे यकृता आणि मूत्रपिंडांत दगडांच्या उपस्थितीत, मजबूत पित्ताशयाची प्रभावी परिणाम यामुळे त्यांच्या स्वरूपात एक वेदनादायी बदल होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, मोठ्या प्रमाणात अशा बियाणे वापर शरीराचे वजन वाढ होऊ शकते.

आपण दररोज एक मूत्रपिंड त्यांना खाणे तर - त्यांच्या वापरामुळे समस्या उद्भवू नये.