हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) हे एक लोकप्रिय उत्पादन आहे ज्याचा वापर स्नॅक्स, सॅलड्स आणि अन्य डिश बनविण्यासाठी केला जातो. वाढण्यास खूप सोपे आहे, बर्याच लोकांना त्यांच्या खिडक्या वर करतात. लीफ हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) एक प्रचंड फायदा आहे, आवश्यक पदार्थ सह शरीर प्रदान. जे लोक आपले वजन पाहतात ते अन्नाची कॅलरी सामग्री पाहतात, आणि म्हणूनच सलाड कमी आहे, त्यामुळे 100 ग्रॅममध्ये केवळ 12 कॅलरीज आहेत.
आरोग्यासाठी हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) लाभ आणि हानी
हे उत्पादन वजन कमी करण्याकरीता आदर्श आहे, केवळ कॅलरी सामग्रीमुळे नाही. हे फायबर समृद्ध आहे, जे शरीराला बराच काळ टिकवून ठेवू शकते आणि पचन प्रणाली सुधारित करून आतड्यांना शुद्ध करते. डायटीशियन हे सुनिश्चित करतात की, सलाडची पाने ही अमर्यादित प्रमाणात असू शकतात, त्यात त्यांचा मूलभूत आहार आणि स्नॅक्स वापरणे देखील असू शकते. शरीरातील चयापचयाच्या प्रक्रियेस इतर भाजीपालाचा सकारात्मक परिणाम होतो.
हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) च्या फायदेशीर गुणधर्म पोटात जखमा आणि अल्सर बरे करण्याची क्षमता असलेल्या, त्यामुळे पेप्टिक अल्सर आणि बृहदांत्र दाह होणे या उत्पादनाची शिफारस करतात. एका भाजीपाल्या फळांमध्ये असलेले, रक्तातील हानीकारक कोलेस्टरॉलचे प्रमाण कमी करते, त्यामुळे ते अॅथरोस्क्लेरोसिस होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी मेनूमध्ये समाविष्ट केले पाहिजे.
आम्ही प्रतिरक्षा साठी हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) च्या सकारात्मक गुणधर्म लक्षात भरणे अयशस्वी करू शकत नाही, आणि अमीनो असिड्स, विविध जीवनसत्त्वे आणि खनिजे उपस्थिती सर्व धन्यवाद. याव्यतिरिक्त, उपलब्ध ट्रेस घटक वाहिन्यांमधील लवचिकता प्रदान करतात, म्हणूनच सलाडा ही ऍनेमीयासाठी उपयोगी आहे तसेच रक्तवाहीसारख्या इतर रोग देखील उपयुक्त आहेत. सामान्य रक्त clotting साठी व्हिटॅमिन के मोठ्या प्रमाणात महत्वाचे आहे, आणि लोह त्याच्या रचना सुधारण्यासाठी महत्वाचे आहे.
मानसिकतेत गुंतलेल्या लोकांसाठी हिरवा सलाड आवश्यक आहे
हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की हिरवे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) हे केवळ उपयोगी गुणधर्मच नाहीत तर मतभेद देखील आहेत. वैयक्तिक असहिष्णुता शक्य आहे, ज्यामुळे ऍलर्जी होतात. काही प्रकरणांमध्ये, जठरोगविषयक मुलूख असलेल्या समस्या आहेत, उदाहरणार्थ, बद्धकोष्ठता किंवा फुगवणे. हे लक्षात घेतले पाहिजे की आतडे, यकृत आणि स्वादुपिंड अधिक वाईट होऊ शकतात.