नर्सिंग आईला सूर्यफूल बियाणे खाणे शक्य आहे की नाही याचा प्रश्न अनेक विवादास्पद निकालांमुळे होते अशी उपयोगी उत्पादने फक्त आई किंवा बालकांना हानी पोहोचवू शकत नाही असा दिसत आहे, पण एक पूर्णपणे विरुद्ध मत आहे प्रथम मी तुम्हाला सांगू इच्छितो की नर्सिंग मातेसाठी सूर्यफुलाच्या बियाण्यासाठी काय उपयुक्त आहे.
बियाणे फायदे
खरं तर, बियाणे जीवनसत्त्वे स्त्रोतांचा स्रोत आहेत, ज्यामुळे आईच्या जन्मानंतर आणि मुलाच्या वाढत्या शरीरास नंतर अशक्त होणे अशक्य होते. उदाहरणार्थ, व्हिटॅमिन डी, जे आपल्या बियाण्यामध्ये इतर अनेक उत्पादनांहून अधिक आहे, आपल्या बाळासाठी योग्य विकासासाठी आवश्यक आहे.
व्हिटॅमिन एला बाळाला शांततेचा प्रभाव आहे. बियाणे हाडे, केस, नखे आणि त्वचेची स्थिती सुधारण्यास मदत करतात आणि हे देखील एक चांगले प्रतिपिंड-प्रतिरोधक बनेल, जे आईसाठी कठीण प्रसुतिपूर्व अवस्थेत विशेषतः महत्वाचे आहे. नर्सिंग मातांच्या बियाण्यांना केवळ तटस्थ नसून पण उपयोगी
स्तनपानाच्या दरम्यान बियाण्यांचा वापर केल्यास दूधची चरबी वाढते, तसेच त्याचे प्रमाण वाढते. त्यामुळे, नर्सिंग आईला बियाणे मिळणे शक्य आहे की नाही याबद्दल प्रश्न, जवळजवळ सर्व डॉक्टर सकारात्मकतेने प्रतिसाद देतात.
सूर्यफूल बिया पासून हानी
बियाणे - हे एक मोटाचे उत्पादन आहे, म्हणून ते आपण आणि बाळाला दोन्ही बद्धी होऊ शकतात. परंतु या समस्येत सर्व काही वैयक्तिक आहे. काही नर्सिंग माते फक्त काही ग्रॅम बियाणे खाल्यावर कब्ज केल्याची तक्रार करतात, इतरांना त्यापेक्षा कितीही चांगले वाटत नाही.
याव्यतिरिक्त, बियाणे, कोणत्याही इतर उत्पादन जसे, आपल्या बाळाला मध्ये ऍलर्जी होऊ शकते म्हणूनच, आपण खरोखर सूर्यफूल बिया वर क्लिक करू इच्छित असल्यास, एक लहान रक्कम सह प्रारंभ त्यामुळे आपण आपल्या मुलाच्या शरीराच्या वागणूकीचे पालन करू शकता आणि वेळेत अप्रिय परिणाम टाळू शकता.
आणखी एक महत्वाचा मुद्दा - बियाणे स्वच्छ असावे, कारण त्यांच्या शेलमध्ये बर्याचदा धोकादायक जीवाणू असतात आपल्या स्वतःच्या तयारी च्या बियाणे प्राधान्य आपण स्वत: ला धुवावे आणि इच्छा असेल तर ते अधिक चांगले होईल, उत्पादन आग.
दुग्धप्रदान करताना खारट सूर्यफूल बियाणे वापरणे शिफारसित नाही. ते द्रव टिकवून ठेवते आणि ठेवींच्या स्वरूपात राहू शकतात म्हणून मीठ व शरीरातील अतिशय उपयुक्त नाही. आणि स्तनपान करणा-या मातांच्या बाबतीत, मीठ दुधात देखील मिठाचे प्रमाण वाढते, जे आपल्या मुलासाठी फायदेशीर ठरू शकत नाही.
दुग्धपान मध्ये सूर्यफूल बियाणे वापर नमुना
नक्कीच, आपण किलोग्राम असलेल्या बियाांवर क्लिक करू नये, कारण ह्यामुळे केवळ बालकांनाच नव्हे तर तुमच्याकडे एलर्जीची प्रतिक्रिया होईल याव्यतिरिक्त, या प्रकरणात उपयुक्त जीवनसत्त्वे आपल्या मुलामध्ये हायपरिटिनाईन्सिसचा विकास होऊ शकतो. म्हणून, प्रारंभ करा
इतर कोणत्याही अन्नाप्रमाणे, मोठ्या प्रमाणातील स्तनपान करवणार्या बियाण्यामुळे विटामिन-समृद्ध उत्पादनातून वास्तविक विष होऊ शकतो. डॉक्टर्स स्वत: ला काही मूठभर पिशव्यांपर्यंत मर्यादित ठेवण्याचा सल्ला देतात, आणि जर इच्छा फक्त अप्रतिरोध्य असेल तर आपण बियाणे बदलण्याचा प्रयत्न करू शकता, उदा.
स्तनपान केल्याने सुक्या सूर्यफूल बियाणे
अनेक नर्सिंग माता स्तनपान करवताना ते तळलेले स्वरूपात सूर्यफूल बियाणे खाणे शक्य आहे का. अर्थातच, कच्चे उत्पादनाचे फायदे खूपच जास्त आहेत - आणि जीवनसत्त्वे अधिक चांगले ठेवली जातात, आणि चरबीची सामग्री इतकी जास्त नसते पण बियाण्यासाठी तीव्र इच्छा असलेल्या, आपण तळणे शकता
डॉक्टरांच्या मते, स्तनपान करताना फ्राईड सूर्यफूल बियाणे मनाई केलेल्या पदार्थांच्या यादीत समाविष्ट नाहीत. पण सूर्यफूल बियाणे भूक उत्पन्न करतात यावर विचार करणे योग्य आहे, त्यामुळे आपण खाण्यासाठी जे अन्न खाल्ले आहे त्याचे नियंत्रण आपण घेऊ शकत नसल्यास, त्याऐवजी दुसरे काहीतरी बियाणे बदलणे चांगले आहे.