दुग्धपानानंतर कॉफीचे भय कॅफिनच्या उपस्थितीमुळे होते. असे म्हटले जाते की कॅफिनच्या लहान डोसमध्ये मज्जासंस्थेवर परिणाम झाला आहे. तथापि, ते कॉफीमध्येच नाही तर काही अन्य उत्पादनांमध्ये देखील आहे, म्हणजे:
- ग्रीन आणि काळी चहा - ग्रीन टी कॅफिनमध्ये ब्लॅकपेक्षा अधिकच असते;
- कोकाआ
- चॉकलेट काळे आणि दूध;
- कोक
आपण बघू शकता की कॅफीन अगदी आपल्या आवडत्या चहा आणि कोकाआमध्ये आहे, परंतु स्तनपान करताना केवळ कॉफी ही मातांची एक सखोल वृत्ती उत्पन्न करते. पुढे, आपण दुग्धपान सह कॉफी पी शकता की नाही हे समज आणि मिथक विचार आणि कसे ते बाळ परिणाम कसे
स्तनपान मध्ये कॉफी वापर - समज आणि वास्तव
नर्सिंग आईमध्ये कॉफी पिणे शक्य आहे की नाही याबद्दल अनेक सामान्य समज आहेत:
- दुग्धपान सह कॉफी प्यालेले जाऊ शकते, पण फक्त कॅफिन न, तर म्हणतात "bezkofeyinovy कॉफी." हा, अंतिम, संभ्रम - अशा पेय मध्ये, कॅफिन फक्त कमी आहे, उपस्थित आहे. परंतु शास्त्रज्ञ अजूनही "लाइट" कॉफीच्या फायद्यांबाबत वादविवाद करत आहेत कारण त्यामध्ये कोलेस्टेरॉलची वाढीव सामग्री असल्याचा पुरावा आहे.
- कॉफीच्या आईचा नवरा पिऊ शकत नाही, परंतु चहा, विशेषतः हिरवा, तुम्ही निर्बंध न लावता. ही एक मिथक आहे कारण चहामध्ये कॅफिनचा समावेश आहे, ज्याला थिनिन म्हणतात, ज्या मज्जासंस्थेस उत्तेजित करते.
- दुग्धपान करतेवेळी, आपण कॉफी पिऊ शकता, कारण आपण आपल्या मुलास नर्सिंग आई खात असलेल्या सर्व पदार्थांमध्ये सराव करण्याची गरज आहे. म्हणूनच, स्वतःला मर्यादित करण्यासाठी हे योग्य नाही, आपल्याला किती पाहिजे, इतके आणि वापर. स्वाभाविकच, अशा पध्दत अत्यंत अवांछनीय आहे, ती अवास्तव आहे, तर शिशुओंवरील कॅफिनच्या प्रभावांवर अमेरिकन डॉक्टरांचा प्रत्यक्ष अभ्यास असतो.
स्तनपान करवणार्या स्त्रिया आणि नवजात मुलांवर कॅफीनचा प्रभाव
शास्त्रज्ञांनी अभ्यासाची एक श्रृंखला आयोजित केली आहे जी दर्शवते की पहिल्या वर्षाच्या मुलाच्या शरीरातील कॅफीन शोषून नाही. ही क्षमता फक्त दुसऱ्या वर्षाच्या जीवनातच दिसून येते. एखाद्या प्रौढ व्यक्तीला शरीरातून कॅफिन 10 तासांपर्यंत काढून टाकणे आवश्यक असेल तर एक महिन्याचे वय पुरेसे नसते आणि सात दिवस नसते.
कॉफीचा वारंवार वापर करून, नर्सिंग मातेने मुलांच्या शरीरात कॅफीन जमा केले पाहिजे, जे अनेक डॉक्टरांच्या मते, त्यांच्या मज्जासंस्थेच्या निर्मितीवर नकारात्मक परिणाम होतो. हे अस्वस्थ आणि चिडचिड होते आणि याशिवाय, कॅफीनच्या अधिक प्रमाणात केल्याने एलर्जीची प्रतिक्रिया शक्य आहे.
तथापि, सर्व डॉक्टरांचे असे मत नाहीत की स्तनपान करणारी कॉफी पूर्णपणे वगळली जावी. वास्तविक म्हणजे वेगवेगळ्या प्रकारच्या कॉफीमध्ये कॅफिनची सामग्री भिन्न आहे आणि जर तुम्ही सल्ला दिला की आपण नर्सिंग मातेत काय कॉफी घेऊ शकता, तर आपण अशा डेटावर अवलंबून राहू शकाल:
- कॉफ़ीच्या संपूर्ण धान्यांमध्ये, नव्याने ग्राउंड आणि ब्रवर्ड केलेले, कॅफिन अनेक वेळा लहान असते,
परंपरागत, औद्योगिक प्रकाराच्या पेयेंपेक्षा; - द्रव कॉफी कॅफिन सामग्री मध्ये नेता आहे, त्याचे उत्पादन म्हणून, मुळात, एक स्वस्त प्रकारचे rousta कॉफी वापरली जाते, अरेबिका पेक्षा अनेक वेळा अधिक कॅफिन समाविष्टीत आहे
वरील सर्व बाबींचा आढावा घेतल्यास प्रत्येक आई स्वत: निर्णय घेतील की स्तनपान करताना तिला कॉफी पिईल की नाही. आम्ही फक्त एवढंच म्हणेन की जर सकाळी तुम्ही खरोखरच आनंदी व्हाल, तर हे नैसर्गिक कॉफी बीन्सचे एक कप असू द्या, काळजीपूर्वक वापर करण्यापूर्वीच वापरा. आणि नक्कीच, आपण बाळाची प्रतिक्रिया लक्षपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे - जर तो अस्वस्थ झाला असेल तर, नीट झोपायला किंवा त्वरेने जागे होत नाही, कॉफीची प्रतीक्षा करावी