स्तनपान करणाचा कालावधी हा संपूर्ण गर्भधारणेपेक्षा कमी क्लिष्ट आणि जबाबदार नाही. स्तनपानाच्या दरम्यान, एक तरुण आईचे शरीर प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट्स, जीवनसत्वे आणि ट्रेस घटकांच्या पर्याप्त आहाराची गरज जाणवते. अखेरीस, तिच्या शरीरास केवळ डिलिव्हरीच्या गर्भधारणेपासून बरे होणार नाही, तर तिच्या बाळाला पूर्ण भोजन देण्याचीही आवश्यकता नाही.
मी नर्सिंग निघणार्यांसाठी जीवनसत्त्वे आवश्यक आहे का?
आधुनिक उत्पादनांनी पुरेसे जीवनसत्त्वे आणि शोधक घटकांसह समृद्ध नसल्यामुळे, स्तनपान करिता जीवनसत्त्वे घेणे फक्त आवश्यक आहे नर्सिंग आईच्या शरीरातील अत्यावश्यक जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांची कमतरता स्वत: आणि तिच्या बाळासाठी आई आणि बाळासाठी नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. मांजरीवर नाखून किंवा नाखून, केस गळणे, दात पडणे, त्वचेची अवस्था आणि क्षीणता कमी होणे यांच्या नाजूकतेमुळे हे दर्शविले जाऊ शकते. मानवी दूध आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक अभाव प्रतिकूल मुलांच्या वाढ आणि विकास प्रभावित करते. जीवनसत्त्वे व खनिजं यांच्या आहाराची गरज नर्सिंग मातेतील चयापचय प्रक्रियेमुळे आणि श्रमिक व स्तनपानादरम्यान त्यांच्यातील वाढती नुकसानाची गरज आहे.
मी व्हिटॅमिन कसे स्तनपान करू शकतो?
स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान एखाद्या महिलेसाठी काय जीवनसत्वे आणि ट्रेस घटक हे वैशिष्ट्य आहे याची लक्षणे विचारात घ्या:
- स्तनपानाच्या मातांना जीवनसत्त्वे असलेल्या कॉम्प्लेक्समध्ये कॅल्शियमचा समावेश असणे आवश्यक आहे कारण यामुळे आईच्या दुधामुळे बाळाच्या शरीरात कॅल्शिअमचे पुरेसे सेवन करणे, बाळाच्या स्केलेटल प्रणालीच्या योग्य निर्मितीला हातभार लावण्यास मदत होते;
- स्तनपान करताना व्हिटॅमिन डी कॅल्शियमचे चांगल्या अवशोषण आणि आईच्या दुधाद्वारे मुलास पोहचवण्यास प्रोत्साहित करते कारण ते मुडद्यांचे एक चांगला प्रॉफिलॅक्सिस होते;
- जवळजवळ सर्व स्त्रिया ज्यांना गर्भधारणा आणि बाळाचा जन्म झाला आहे, ते सेलेनियमची कमतरता लक्षात ठेवा, जे रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या पूर्ण संचालनासाठी आणि प्रक्षोभक रोगांच्या प्रतिबंधकतेसाठी अपरिहार्य आहे;
- स्तनपानाच्या काळात व्हिटॅमिन ईची कमतरता येणारी वाढीव गर्भधारणे आणि युवा मातांमध्ये स्नायूंच्या कमजोरीच्या विकासाला हातभार लागतो.
कॉम्प्लेक्स व्हिटॅमिन्स फॉर नर्सिंग मायस
नर्सिंग आईसाठी विशेष मल्टिव्हिटामिन तयार केले गेले आहेत, ज्यात आवश्यक जीवनसत्वे आणि ट्रेस घटक असतात ज्यात त्यांच्यासाठी एक महत्त्वाचा काळ आवश्यक आहे.
गर्भवती आणि स्तनपान करणा-या मातांसाठी जीवनसत्व Elevit ही स्तनपान करिता सर्वात सामान्यतः शिफारस केलेल्या जीवनसत्त्वेंपैकी एक आहे. यामध्ये 12 जीवनसत्त्वे आणि 7 मायक्रोएलेट्स आहेत ज्यायोगे गर्भधारणे आणि बाळाच्या जन्मानंतर मातेचे शरीर पुनर्संचयित करण्यासाठी, सौंदर्य आणि ऊर्जा पुन्हा मिळवण्यासाठी आणि आपल्या बाळाला उच्च स्तरावरील दुधासह खायला मदत होते.
नर्सिंग मातेसाठी व्हिटॅमिन, Vitrum त्यांच्या रचना सर्वोत्तम आहेत आणि 10 जीवनसत्त्वे आणि 3 microelements ते कॅल्शियमच्या कमतरतेपासून उत्कृष्ट प्रतिबंध आहेत आणि ते वापरण्यास सोयीचे आहेत.
नर्सिंग मातासाठी व्हिटॅमिन्स वर्णमालामध्ये तीन प्रकारचे टॅब्लेट आहेत जे एकमेकांकडून वेगळे घेतले जाणे आवश्यक आहे. एक टॅब्लेटमध्ये लोह आणि जीवनसत्त्वे आहेत, ज्यामुळे ते अधिक चांगले शोषण करण्यासाठी योगदान देतात. दुसर्यामध्ये, व्हिटॅमिन निवडले जातात ज्यात अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत (सी, ए, ई, सेलेनियम, बीटा कॅरोटीन) आणि तिसऱ्यामध्ये कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी असतो.
नर्सिंग आईमध्ये 500 ते 9 00 मिलीलीटर प्रतिदिन दूध प्रजोत्पादन होते जे मातेच्या शरीरातून मोठ्या प्रमाणातील जीवनसत्वे आणि खनिज प्राप्त करते, म्हणून स्तनपान करणा-या मांसाहाराची सौंदर्य आणि आरोग्य राखण्यासाठी आवश्यक असलेल्या विटामिन घेणे आवश्यक आहे.