नर्सिंग आईमध्ये फुलकोबी असू शकते का?

जर गरोदरपणाच्या आधी, एखादी स्त्री तिला जे पाहिजेय ते खाऊ शकते, मग बाळाच्या काळात आणि विशेषत: स्तनपानाच्या कालावधीत, आनंदी आईला त्याच्या मेनूमध्ये थोडा बदल करावा लागेल. जबाबदार पालकांना काळजी देणारे सर्वात महत्त्वाचे मुद्दे आणि ते नेहमी बालरोगतज्ञांना विचारतात: एक नर्सिंग आई फुलकोलाला खाऊ शकते का? अखेरीस असे समजले जाते की या भाजीचे वाढलेले वायू उत्पादन आणि पोटशूळांमध्ये पोटशूळ वाढू शकते.

दुग्धपान करतेवेळी फुलकोबी वापरणे महत्वाचे आहे का?

तज्ज्ञांच्या मते, याबाबतीत निष्कळ उत्तर नाही. सर्वकाही वैयक्तिक झोपेच्या एलर्जीक प्रतिक्रियांवर अवलंबून असते, नियमितपणे अन्न वापरले जाणारे उत्पादनाचे प्रमाण आणि चयापचय ची तीव्रता. पण जर आपण या विशिष्ट भाज्या प्राधान्य दिल्यास, नर्सिंग मातांना फुलकोबी मिळणे शक्य आहे का याबद्दल फार काळजी करू नका. अर्भकांमधील पाचक विकारांवर त्याचा प्रभाव अद्याप वैद्यकीय दृष्टिकोनातून सिद्ध झालेला नाही, परंतु अशा कोबीचा समावेश असलेल्या पदार्थांचे फायदे स्पष्ट आहेत:

1. रंग फुलकोबी जीवनसत्वे (जीवनसत्त्वे सी, ई, पीपी, बी 6, बी 1, बी 2, ए, बायोटिन, तांबे, लोखंड, कॅल्शियम, जस्त, फॉस्फरस, इत्यादि) साठी सूक्ष्मसांख्यिकी, खनिजे व जीवनसत्वे यांचे अमूल्य खजिना बनतील. आणि म्हणून, बाळ चांगले आरोग्य एक प्रतिज्ञा यात कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट्स आहेत, ज्यात आंत पूर्ण कार्यासाठी आवश्यक आहे आणि स्टूलचे नॉर्मलायझेशन आणि रगड फाइबर जवळजवळ पूर्णपणे अनुपस्थित आहेत.
2. नर्सिंग आईमध्ये फुलकोबी खाणे शक्य आहे का याचा शंका असल्यास, हे पित्ताशयातील पित्त आणि यकृत सुधारते याबद्दल विचार करा.
3. तसेच हे भाजी एक आनंददायी आणि नाजूक चव आहे.

आपण स्तनपान करवणा-या आईसोबत फुलकोबी बनवू शकता की नाही याबद्दल काळजी करू नका, ते तळलेले नाही, परंतु शिजवलेला किंवा पाण्यात घातलेला आहे. थोड्या प्रमाणात मीठ, आंबट मलई आणि मसाल्यांना जोडण्यास मनाई आहे.