नर्सिंग आईचे पोषण दुःखी वाटते - उकडलेले भाज्या, स्टीम कटलेट्स, मसाले, व्हिनेगर, भाजलेले मांस किंवा बटाटे, फॅटी डेसर्ट आणि सुविधायुक्त पदार्थ. हे केवळ नर्सिंगसाठीच नव्हे तर कोणत्याही व्यक्तीसाठीही उपयुक्त आहे. पण आपण स्वत: ला खूप स्वादिष्ट वागू इच्छिता! कसे असावे?
उत्तर एक कॉटेज चीज कॅसारल असू शकते, जो एक नर्सिंग आईसाठी अतिशय उपयुक्त आहे. स्तनपान करणारी कॉटेज चीज आपल्या आणि आपल्या बाळासाठी कॅल्शिअमचा एक बहुमोल स्त्रोत आहे याव्यतिरिक्त, हे उत्पादन स्वतःच अतिशय चवदार आहे, आणि ते मधुर आणि निरोगी dishes तयार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
या लेखात, आम्ही स्तनपान करवलेल्या दही पावडरवर लक्ष केंद्रित करू. पाककला सांजा - एक साधी प्रक्रिया हे करण्यासाठी, आपण एकसंध सुसंगतता एक ताजे दही आवश्यक आहे. 300-400 ग्रॅम कॉटेज चीजमध्ये, आपल्याला दोन अंडी, 3 tablespoons आंबे, 100-150 ग्रॅम साखर, चिमूटभर मिठ आणि थोडी व्हॅनिला साखर घालावी लागेल. सफरचंद, प्लम, चेरी, केळी आणि अगदी काजू - याव्यतिरिक्त, पुड्यांसह आपण कोणतेही फळे आणि बेरीज जोडू शकता.
सर्व साहित्य एकवटलेला, जाड वस्तुमान परिणामी चांगले kneaded करणे आवश्यक आहे. सुमारे 20 ते 30 मिनिटे आधी ते ओले बेक करावे. देण्यापूर्वी, पुड्यांस साखरयुक्त पावडरसह शिडकाव करता येतो किंवा आंबट मलईने शिडकाव करता येतो.
दुग्धपान सह कॉटेज चीज
नर्सिंग आईसाठी, कॉटेज चीज फारच उपयोगी आहे, ती फक्त थोड्या प्रमाणात आंबट मलईने मिक्स करून खाण्यासारखे खाऊ शकते. येथे आपण सर्व समान फळे आणि चवीनुसार शेंगदाणे जोडू शकता. दररोज 50 ग्राम कॉटेज चीज आपल्या शरीरास आणि वाढत्या बाळाला चांगला फायदा मिळवते.
आणि जेव्हा बाळाला वाढते, कॉटेज चीज पूरक आहार म्हणून त्याच्या आहारात दिसून येईल ते फक्त मुलासाठी स्वतंत्ररित्या तयार करण्यासाठीच नव्हे तर या खरेदीसाठी नाही तर नैसर्गिक दूध वापरतात. परंतु आपण याबद्दल आणखी काही वेळ बोलू.