हे नोंद घ्यावे की काही उत्पादने लहान मुलांना नुकत्याच अप्रिय लक्षणांचा होऊ शकतात. बर्याचदा तो पोटशूळ आणि ऍलर्जी असते.
या लेखात, आम्ही नर्सिंग आई दही शक्य आहे की नाही चर्चा चर्चा.
निःसंशयपणे, या उत्पादनात भरपूर उपयुक्त गुणधर्म आहेत त्यात भरपूर प्रथिने आहेत, ज्या चांगल्या अवशोषित असतात, खनिजे, विशेषत: कॅल्शियम आणि फॉस्फरस - हाड टिशू पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि हृदयाच्या स्नायूंना मजबूत करण्यासाठी आवश्यक मूलभूत सामग्री. आणि हे कॉटेज चीज सर्व फायदे नाही त्यात अमीनो असिड्स - मेथिओनीन आणि ट्रिप्टोफॅन यांचा समावेश आहे, ज्यात हेमॅटोपोइएटिक गुणधर्म आहे, मज्जासंस्थेचे काम आणि पित्त नलिका यांचे काम सामान्य आहे.
तर, कॉटेज चिनी नर्सिंग स्त्री आणि तिच्या बाळासाठी उपयुक्त आहे. परंतु लक्षात ठेवा प्रत्येक माताचे शरीर स्वतंत्र आहे, म्हणून आपण या आवडत्या उत्पादनाचा मोठा भाग खाऊ नये. आधी थोड्यावेळ खावे आणि पहा - जर आपले पोट फुगले नसेल तर खुर्चीचे पात्र बदलले आहे का. सर्वकाही व्यवस्थित असल्यास, आपण हे खनिज दुग्ध उत्पादन प्रति दिन 300-500 ग्रॅमवर सुरक्षितपणे वापरु शकता, आणि बाळाला कोणतीही हानी होणार नाही.
नारिंगी मादी कोणत्या प्रकारचे कॉटेज चीज असू शकतात?
याव्यतिरिक्त, हे लोकप्रिय उत्पादन हानी होऊ शकते. स्टोअर कॉटेज चीज पॅकेज उघडल्यानंतर तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकला असल्यास ती खाल्ले जाऊ शकत नाही. स्टोअरमध्ये कॉटेज चीज खरेदी करताना, काळजीपूर्वक उत्पादन निर्मितीची तारीख पहा. तसेच उत्पादनाच्या शेल्फ लाइफकडे दुर्लक्ष करू नका - हे लहान असले पाहिजे, नंतर त्यात कमी हानिकारक परिरक्षी समाविष्ट आहेत.
नर्सिंग आईसाठी कॉटेज चीज मिळणे शक्य आहे का? अर्थात आपण हे करू शकता परंतु सावध रहा - हे ताजे आणि गुणवत्ता असणे आवश्यक आहे, म्हणजे विदेशी चव आणि गंध न आपण चरबी कॉटेज चीज खरेदी केल्यास, नंतर एक लहान भाग खाणे - 100-150 ग्रॅम, अधिक नाही, अन्यथा आपण स्वादुपिंड समस्या जाणून घेऊ शकता
नर्सिंग आईसाठी आंबट मलई सह पनीर असणे शक्य आहे का अनेक महिला विचारतात होय, परंतु फक्त आंबट मलईदेखील संबंधित आवश्यकता आहेत: गुणवत्ता, नवीनपणा, कमी चरबी सामग्री. आपण इतर आंबलेल्या दूध उत्पादनांच्या ( केफिर, दही, इत्यादी) कॉटेज चीज खाण्यास प्राधान्य देत असल्यास मुख्य उत्पादनाची मात्रा कमी करा.
नीरस अन्न त्वरीत कंटाळले जाऊ शकतात. या संबंधात एक प्रश्न उद्भवू शकतो, परंतु एक नर्सिंग मॉर्निंग व्हॅरनिकी दही सह खाऊ शकते का? अर्थातच, परंतु कमीतकमी पीठाने ते आळशी व्हेरिनीला श्रेयस्कर. आणि चांगले एक जोड्या त्यांना तयार - म्हणून पदार्थ टाळण्याची उकडलेले उत्पादने तुलनेत अधिक उपयुक्त घटक जतन होईल
कॉटेज चीजसह स्तनपानाच्या पॅनकेक करणे शक्य असेल तर आपल्याला आश्चर्य वाटल्यास, आपण या डिशच्या कॅलरीच्या सामग्रीला कसे कमी करावे याच्या काही शिफारसी देऊ:
- मिठ मटण पीठ किंवा जवच्या पिठात (1: 1) गव्हाचे पीठ एकत्र करावे.
स्किम दुध, kefir, curdled दूध किंवा दह्यातील पाणी (विरजणातील दह्याची निवळी) पासून dough करा; - सूर्यफूल तेल किमान रक्कम सह dough तळणे;
- भरण्यासाठी वापरण्यासाठी कमी चरबीयुक्त पनीर वापरा आणि शर्कराऐवजी मध घाला.
त्यामुळे, कॉटेज चिझी नर्सिंग स्त्रीने खाल्ले पाहिजे, फक्त योग्य ती वापरु जेणेकरून त्याचा फायदा आपल्याला आणि आपल्या बाळाला होईल.