का जन्मानंतर का बंदी आहे?
अवघड मलई, किंवा बद्धकोष्ठता, प्रसुतिपश्चात् काळामध्ये अनेक कारणांमुळे उद्भवू शकते:
- हार्मोनल पार्श्वभूमीचे सर्वात मूलभूत - तीक्ष्ण उतार-चढाव जेणेकरून तरुण आईचे शरीर अद्यापही वापरावे.
- स्नायुंचा कपाट च्या जास्त stretching आणि weakening;
- वाढलेल्या गर्भाशयाच्या आतडे वर मजबूत दबाव;
- उदर पोकळीतील आतड्यांसह अंतर्गत अवयवांच्या स्थितीत बदल;
- सिग्नेचर किंवा मूळव्याधमुळे पूर्ण नटूझिविनायची अशक्यता;
- अति मानसिक ताण;
- अखेरीस, बाळाच्या जन्माच्या वेळी स्तनपान करविल्याने बध्दकोष्ठ एका तरुण आईच्या अवास्तव पोषणाने उद्भवू शकतो जो बाळाला हानी पोहचविण्याइतपत जास्त आहार घेण्यास घाबरत असतो.
जन्मानंतर एखादी स्त्री बद्धकोष पीडित असेल तर काय करावे?
नर्सिंग आईसाठी अशी नाजूक समस्या उद्भवल्यास प्रथम आपल्या आहारात विविधता आणणे आणि त्यात विशिष्ट बदल करणे आवश्यक आहे. तर नुकतीच बाळाच्या जन्माच्या महिलेच्या दैनंदिन मेनूमध्ये वेगवेगळे अन्नधान्ये तसेच ताजे फळे आणि भाज्या वेगवेगळ्या असू शकतात.
ब्रोकोली, झुचिन, बीट्स, गाजर, भोपळा, पानांचे कोशिंबीर, खरबूज, सफरचंद आणि जर्दाळ यांसारख्या उत्पादनांना प्राधान्य देणे उत्तम आहे - ते स्टूलपासून मुक्त होण्यास व संपूर्ण आरोग्यामध्ये सुधारण्यास मदत करतील.
जर स्तनपान करवण्याच्या वेळी प्रसूतीच्या वेळी कब्ज होण्याच्या त्रासासाठी आहारातील बदल मदत करू शकत नाहीत, तर अशा औषधे फॉर्लाक्स आणि दुफलाक म्हणून घेण्यास योग्य आहेत. आपण आतडे त्वरीत स्वच्छ करणे आवश्यक असल्यास, आपण सूक्ष्मदर्शन मायक्रोलॉक्सेस् किंवा ग्लिसरीन सपोसिट्रिझरीज वापरू शकता परंतु त्यांना सावधगिरीने वागविले पाहिजे कारण ही औषधे व्यसनाधीन आहेत.