या लेखात, आम्ही आपल्याला महिन्याद्वारे नवजात बाळाला स्तनपान करताना काय आहार पाहिजे हे सांगू आणि अनुमत आणि निषिद्ध उत्पादांची सूची देऊ.
मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत स्तनपान करताना आहार
बाळाच्या जन्मानंतर लगेचच खालील शिफारसी पहाव्या:
- आयुष्याच्या पहिल्या काही महिन्यांमध्ये, कोकम प्रत्येकाने चरबीच्या आहारासह, तसेच उच्च वसायुक्त पदार्थासह कोणतेही डिश काढून टाकावे. एका नवजात बाळाला पोसणे करताना आहार घेणे, सर्वोत्तम म्हणजे दोन जोड्या बनवणे.
- या कालावधीत, मांसाच्या निवडीबद्दल फार सावध असणे आवश्यक आहे जरी हे उत्पादन नर्सिंग आईच्या आहारामधून वगळले जाऊ शकत नाही , तरी देखील मेदांचा आणि डुकराचे फॅटी प्रकार नाकारणे चांगले आहे. स्तनपान दरम्यान, बाळाला कमी चरबीयुक्त गोमांस, टर्की किंवा ससाचे मांस, ओव्हनमध्ये भाजलेले किंवा दुहेरी बॉयलरमध्ये शिजवावे. निश्चितपणे सर्व प्रकरणांमध्ये, एखाद्या लहान मातेच्या मेनूला पुरेसे उष्णता उपचार नसलेल्या रक्तासह मांस घालण्याची परवानगी देऊ नये.
- बाळाच्या जन्मानंतर लगेच नर्सिंग आईने मांस शेंगा वापरणे अस्वीकार्य आहे ताजे किंवा गोठवलेल्या भाजीपाल्यापासून बनवलेल्या सब्जी ब्रॉथवर सूप शिजवून घ्यावेत.
- यावेळी तृणधान्ये आपण सर्व खाऊ शकत नाही. एक तरुण नर्सिंग आईसाठी सर्वोत्कृष्ट पर्याय आहे बुलवेल, भात आणि मका पोट.
- ताजे फळे देखील अपरिहार्यपणे स्तनपान करून बाळाला फीड करणार्या एका महिलेच्या आहारात दाखल करावे. तथापि, ते अत्यंत सावधगिरीने निवडले पाहिजे, कारण पुष्कळ प्रकारचे फळांमधे अनावश्यक अलर्जीचे प्रतिक्रियांचे प्रहार होऊ शकतात. पूर्वी peeled सफरचंद आणि pears च्या अन्न हिरव्या वाणांसाठी सर्वोत्तम वापर.
- मोठ्या संख्येने बाळांना लैक्टोज असहिष्णु आहेत, म्हणून नवजात स्तनपान आहार मातेच्या स्तनपान करणा-या आईने गायच्या दुधाचा वापर पूर्णपणे वगळला आहे. दरम्यान, गैरवापर न करता, ते खत-दुग्ध उत्पादने, जसे कीफिर, दही, कॉटेज चीज आणि चीज खाण्याची परवानगी आहे.
- शेवटी, नर्सिंग आईच्या आहाराचे अनुपालन करताना, दिवसातून अनियमित पाण्याचा किमान स्तर 1.5-2 लिटर पिणे आवश्यक आहे.
अर्ध्या एक वर्षांत बाळांना मात करण्यासाठी आहार
सहा महिने अत्यंत लहान वयाच्या झाल्यानंतर, नर्सिंग आई काळजीपूर्वक तिच्या आहारात विविध प्रकारचे पदार्थ, मिठाई आणि सर्व प्रकारचे फळे आणि भाज्या यांचा समावेश करू शकतो. असे असूनही, बर्याच प्रतिबंधांचे पालन केले जाते, जे मुलांमध्ये विविध पाचक विकार न लावता साजरा करणे आवश्यक आहे.
म्हणून, पोटशूळ आणि बद्धकोष्ठता यांच्यासह, नवजात बालकांच्या स्तनपानाच्या वेळी जे अन्न वापरले जाते त्या आतल्यांत गॅस निर्मिती वाढविणारी कोणतीही उत्पादने समाविष्ट करू नये. सर्वप्रथम ते कोणत्याही शेंगदाण्यायोग्य पिके आणि पांढर्या कोबीचा समावेश करतात. बाळामध्ये अशा समस्या असलेल्या उपस्थितीत कार्बोनेटयुक्त पाणी देखील वापरणे चांगले नाही.
इतर सर्व उत्पादने रोजच्या मेनूमध्ये अत्यंत काळजीपूर्वक आणि हळूहळू नोंदव्यात, क्रॉमस्च्या वागणूकीच्या आणि कल्याणामधील सर्व बदलांचे काळजीपूर्वक नमुद केले पाहिजे. सहसा, बाळाला एलर्जीची जास्त प्रवृत्ती नसल्यास, या कालावधीत एक तरुण आई तिच्या आहाराचे प्रमाण अधिक वाढवते आणि ती नकार देत नाहीत अशा जवळजवळ काहीही
नवजात स्तनपान करताना आहार तयार करण्याच्या प्रश्नांना समजून घेण्यास खालील तक्ता आपल्याला मदत करेल:
