नर्सिंग मातेसाठी सूप्स

स्तनपानाच्या दरम्यान, एका बाईने आपल्या बाळाला सर्व आवश्यक पोषक तत्त्वे पुरविल्याशिवाय अन्नपदार्थ वेगवेगळ्या अन्नपदार्थ खाण्याचीही गरज नाही, तर त्यांना स्वत: ला देखील मिळविल्या मादक पदार्थांच्या अनेक मातांमध्ये सूप घेण्याचा सल्ला देण्यात येतो. आपल्या देशात, सूप आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय मुख्य आणि पसंतीचे पदार्थ आहेत. नर्सिंग आईसाठी सूप केवळ त्यांच्या पौष्टिक मूल्यामुळेच नव्हे तर ते अतिरिक्त द्रवसह शरीरासाठी देखील आवश्यक असतात. या लेखात, आम्ही सूप काय स्तनपान करू शकतो हे ठरवू आणि स्तनपान करताना सूप्ससाठी पाककृती देखील सामायिक करू.

कोणत्या प्रकारचे सूप्स नर्सिंग आई करू शकतात?

आज, डॉक्टर शिफारस करतात की नर्सिंग माते विशेष आहाराचे पालन करतील, जेणेकरुन सर्व संभाव्य घातक पदार्थांचे सेवन होऊ शकते, उदा. लाल भाज्या आणि फळे. हे प्रतिबंध स्तनपान करवण्याच्या प्रक्रियेमध्ये सूपच्या चिंतेत नसतात. तथापि, बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यामध्ये, लाल सूप्स (बोर्स्क) खाणे चांगले नसते तसेच त्या पदार्थांमुळे जे आईच्या शरीरातील अवांछित प्रतिक्रिया घेतात. उदाहरणार्थ, वाटाणा सूप स्तनपान करताना सर्वोत्तम पर्याय नसल्यास, जर एखाद्या स्त्रीने फुफ्फुस किंवा हृदयाची वागणूक दिली तर.

स्तनपान करताना खाऊ नका आणि मशरूमचा सूप न बनवता, विशेषत: मशरूममधून स्वतंत्रपणे गोळा केले जाते मशरूम जड अन्न मानले जातात: त्यात भरपूर फायबर, प्रथिने, तसेच पशु स्टार्च असतात. याव्यतिरिक्त, वन मशरूम toxins साठवू शकता जर हे खरोखर असहनीय असेल तर आपण मशरूम किंवा ऑयस्टर मशरूमसह सूपवर स्वत: उपचार करू शकता परंतु त्यांना थोड्या प्रमाणात आणि सकाळच्या वेळी सूचविले जाते.

नर्सिंग माता साठी अन्न किंवा भाज्या सूप एक वास्तविक वाय - zashchalochkoy होऊ शकतात याव्यतिरिक्त, मसाल्यांच्या मदतीने मिसळा नका, नर्सिंग आईच्या सूपमध्ये कमीत कमी चरबी घालून एक जनावरापासून ताजे ताजे मांस घ्या.

नर्सिंग माता साठी सूप पाककृती

नर्सिंग आईसाठी लेंटन सूप: तुळस (2 पीसी.), बल्गेरियन मिरी (1 पीसी), कांदा (1 पीसी), अजमोदा (ओवा), 2,5-3 सेंट लागेल. एल तांदूळ आणि 1.5 लीटर पाणी किंवा भाजीपाला मटनाचा रस्सा. भाज्या चौकोनी तुकडे (टोमॅटो खुडसणे आणि फळाची साल) मध्ये कापून. एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये, तेल मध्ये ओनियन्स शिंपडा, 2 मिनिटे टोमॅटो, अजमोदा (ओवा) आणि उकळण्याची जोडा. मिरची घालून दुसर्या मिनिटाला तळणे. पॅन मध्ये गरम पाणी किंवा भाज्या मटनाचा रस्सा घालावे, एक उकळणे आणणे, धुतलेले भात व मिक्स घाला. अन्य 15 मिनिटे कमी उष्णता शिजवा, नंतर मिठ, मिरपूड घालून उष्णता काढा आणि 10-15 मिनिटे झाकण ठेवून उभे राहा.

मासेसह रॅलोनिक: माशांच्या मस्तकाचा (300 लिटर पाण्यात 2 लिटर पाण्यात) तयार करा. 2 pickled cucumbers पट्ट्यामध्ये मध्ये कट आणि मटनाचा रस्सा एक लहान रक्कम बाहेर ठेवले. पट्टे आणि सोललेले कांदा, गाजर, अजमोदा (ओवा) रूट (1 भाग मध्ये सर्व) मध्ये कट आणि उकळत्या मटनाचा रस्सा मध्ये 15 मिनिटे शिजू द्यावे चौकोनी तुकडे अलग पाडणे, धुतले आणि steamed जव (4 tablespoons), बटाटे (4-5 तुकडे) ठेवा. काकांची, तमालपत्र, मीठ घालून अजून 5 मिनिटे शिजू द्या.