मनुका सर्व युरोपभर सापडतो. हे बागकाम क्षेत्रात मोठ्या प्रमाणावर घेतले जाते, शिवाय त्यांच्या गुणवैशिष्ट्यांमधील जातीच्या जंगली जाती सांस्कृतिक विषयांच्या तुलनेत कमी नाहीत. किरीट नद्या, तलाव, मच्छिमारीजवळ, झुडुपे आणि ओलसर जंगल यांच्यामध्ये, नदीच्या काठावर निसर्गात वाढते. दक्षिणी क्षेत्रांमध्ये वनस्पती अनेकदा पर्वत मध्ये आढळले आहे
XI शतकात मसाज मध्ये रशिया मध्ये प्रजनन होते त्याच्या औषधी गुणधर्म बद्दल माहिती वैद्यकीय संस्था आणि XV-XVI शतके herbalists आढळतात. आणि 1701 मध्ये बाग जनगणनामध्ये ती रशियाच्या बर्याच बागेत आढळली.
अर्थात, पांढरा बेदाणा त्याच्या "नातेवाईकांना" लोकप्रिय आहे - लाल आणि काळा berries, परंतु त्याच्या उच्च उत्पन्न आणि अनेक उपयुक्त गुणधर्म जगभरातील गार्डनर्स द्वारे मौल्यवान आहेत. विहीर, शेतीमध्ये वेगाने न वागणे वगळता पांढरा बेदाणा देखील उपयुक्तता आहे
पांढरा currants उपयुक्त काय आहे?
सर्व प्रथम, वृद्धांसाठी पांढरी मुळाची शिफारस केली जाते. जर आम्ही औषधी गुणधर्मांबद्दल बोललो तर असे समजले जाते की पांढऱ्या रंगाच्या मनुकाचा चमचा दररोज खाल्ल्या जातात, अनेक वर्षांपासून रोग प्रतिकारशक्ती आणि आरोग्य राखण्यासाठी योगदान दिले जाते. असेही म्हटले जाते की तिच्या जातीच्या भाज्या पुरुष शक्ती वर फायदेशीर आहेत.
पांढरा बेदाणामध्ये व्हिटॅमिन सीची सामग्री काळ्या मनुकापेक्षा खूपच कमी आहे परंतु यामुळे एलर्जी होऊ शकत नाही, जे आज या सामान्य विसंगतींना बळी पडलेल्या लोकांसाठी फार महत्वाचे आहे.
प्रामुख्याने पांढर्या फळपांरडी आहेत, कारण शरीरातील हानीकारक स्लॅग आणि toxins काढून टाकण्यासाठी तसेच पांढरे धातूचा ग्लायकोट काढून टाकण्यासाठी पांढर्या बदामांचा वापर नियमितपणे प्रतिकूल भागात राहणार्या लोकांसाठी नियमित झाला पाहिजे. हे त्याच्या रचना द्वारे मदत केली आहे - सेंद्रीय ऍसिडस्, शुगर्स, फळांमधील पेक्टोजनामक् द्रव्यापासून तयार होणारे पदार्थ पदार्थ.
कॅलोरी आणि आहार
पांढरा बेदाणाचे ऊर्जेचे मूल्य खालील निर्देशकांद्वारे केले जाते:
- पांढरा बेदाणाची उष्मांक खूप कमी आहे - सुमारे 40 किलो कॅलरी;
- कर्बो का शेर हा कार्बोहायड्रेट्स बरोबरच असतो - ते जाळीच्या 36 कॅलरीज खातात;
- चरबीसाठी - फक्त 2 किलो कॅलरी;
- प्रथिने देखील सुमारे 2 kcal आहेत.
पांढर्या बेदाणाचे किती कॅलरीज, तसेच लहरींमधील मूत्र आणि घाम वाढविणारे गुणधर्म, जसे आपण समजतो, वजन कमी करू इच्छित लोक लक्ष वाढवण्यासाठी आणि त्यांच्या आकृतीबद्दल काळजी करणे.
पांढरा बेदाणा-आधारित आहार अनेक विविध वाण आहेत सलेशियाच्या ऐतिहासिक क्षेत्रात लोकप्रिय असलेल्यांपैकी एक, आपण त्यापैकी एक उदाहरण घेऊ या. ऐतिहासिकदृष्ट्या, कोळसा खाणी आणि आधुनिक धातू या क्षेत्रामध्ये चांगले पर्यावरणामध्ये योगदान देत नाहीत आणि आपण दिलेल्या आहारामुळे एका पक्ष्याला दोन पक्षी मारणे आणि वजन कमी करणे आणि शरीरातील हानीकारक पदार्थ काढून टाकणे शक्य होईल.
न्याहारीसाठी प्युरीची पिवळे लहान तपकिरी साखर जोडणे आवश्यक आहे, जे पॅनकेक्ससह खावल्या पाहिजेत, परंतु ताक, आणि आहारातील नाहीत - आम्ही नॉन स्टिक तळण्याचे पॅन, राईचे मठ, अंडी आणि पाणी यामध्ये तेल न शिजवणे. करंट सह चोंदलेले पॅनकेक्स
लंचसाठी - पाण्यात पालकांसह टर्कीचा स्टू आणि हिरवा सॅलड. मिष्टान्न साठी - पांढरा बेदाणा berries एक पूर्ण काच.
डिनर साठी - कॉटेज पनीर आणि अर्ध्या ग्लास बेरीज, साखर नसलेली हिरवा चहा
आहार कालावधी 6 दिवस आहे त्याचे परिणाम कमीतकमी 5 किलोग्रॅम वजनाचे असतील आणि विषारी पदार्थांपासून शरीराची सफाई करणे.
शेवटी, पांढरा बेदाणा च्या gastronomic गुण अधोरेखित वाचतो आहे. उदाहरणार्थ, पांढरा बेदाणा berries एक चांगला राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध. त्याची प्रकाश सुगंध आणि उत्कृष्ट चव आपल्या हिवाळा सारणीची सुशोभित करेल आणि उन्हाळ्यातील सुखद आठवणी तयार करेल. त्यामुळे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध खूप मदत होते किंवा थंड मदत.
लाभ आणि पांढरा बेदाणा च्या हानी
या आहार निवडताना पांढरे currants आणि फायदे दोन्ही समजून घेणे आवश्यक आहे. जठराची सूज आणि उच्च आंबटपणा असलेले लोक, बेदाणा contraindicated आहे आणि हानी होऊ शकते.
तसेच, बेरला थ्रोंबोफ्लिबिटिसबरोबर नसावा - - व्हिटॅमिन के उच्च सामग्रीमुळे हे रक्त समंजसपणा वाढते.