लिंबू किती कॅलरीज आहेत?

स्थिर अभिव्यक्ती "एक लिंबू म्हणून खोडणे" बहुतेकदा नकारात्मक अर्थाने वापरली जाते परंतु फळांमधे, ज्याला आंबट-प्री अॅसिडचा आवडता चव असतो, अनेक लोकांच्या अन्नपदार्थांमध्ये एक सन्माननीय स्थान व्यापत असतो. हे इतर उत्पादनांसह लिंबूची अननुरूप सुसंगतता आहे. हे फळ सॉस आणि सॅलड ड्रेसिंगसाठी उत्कृष्ट मसाला आहे, मिठाई आणि शीतपेयांमध्ये एक अपरिहार्य घटक आहे. तो अन्न एक द्रवपदार्थ आणि lightness देते, आणि जवळजवळ त्या कॅलरी सामग्री जोडू शकत नाही. प्रश्नाचे उत्तर द्या, लिंबूच्या स्वरूपात किती कॅलरीज, त्याच्या रचनाचे पुनरावलोकन केल्यानंतर आंबट चव असूनही फळांमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचा समावेश आहे - एकूण द्रव्यांचे 35%, बाकीचे पाणी आणि आहारातील फायबर आहे. खूप थोडे प्रथिने आणि त्यातील चरबी - एकूण माश्यांपैकी 14%, म्हणजेच अंदाजे 1 ग्रॅम. तर मध्यम वजन असलेल्या लिंबू किती कॅलरीज आहेत? खूपच लहान - 34 कॅलरीज जे अतिरीक्त वजनाने संघर्ष करतात त्यांच्यासाठी हा एक उत्कृष्ट उत्पादन आहे. आणि त्याच्या उपयुक्त गुणधर्म जवळजवळ पूर्णपणे जोमाने squeezed रस मध्ये संरक्षित आहेत.

लिंबाचा रस किती कॅलरीज आहे?

लिंबू रसचा कॅलोरीक पदार्थ जवळजवळ लिंबू पिसासारखा असतो. आणि रासायनिक रचना जास्त वेगळी नाही रस मध्ये, थोडे कमी कर्बोदकांमधे, आणि प्रथिने आणि ताजे फळ म्हणून जास्त चरबी. जीवनसत्त्वे आणि माइक्रोएलेटची संपूर्ण श्रेणीदेखील आहे:

• व्हिटॅमिन सी;
• जीवनसत्त्वे अ आणि ई;
• गट बी (1,2,5,6,9) पासून जीवनसत्त्वे;
• व्हिटॅमिन पीपी;
• खनिजे: जस्त, फ्लोरिन, तांबे, मॅगनीझ, बोरॉन, कॅल्शियम , पोटॅशियम, लोहा;
• सेंद्रीय ऍसिडस् आणि इतर उपयुक्त पदार्थ.

लिंबाचा रस असलेली कॅलरीिक सामग्री 33 किलो कॅलोरी / 100 ग्राम आहे, ती जवळजवळ ताज्या फळांच्या पौष्टिक मूल्याच्या पातळीशी समान असते. लिंबाचा रस सॉस, पेस्ट्री आणि पेयांमध्ये सुरक्षितपणे ठेवला जाऊ शकतो जो मांस आणि मासेसाठी अन्नाची रुची म्हणून वापरतात. अतिरिक्त कॅलरीज तो पदार्थांमध्ये जोडू शकत नाही.