बुलवायहित लापशी - चांगले आणि वाईट

बकेट व्हाईट लापिड एक परिचित उत्पादन आहे, ज्यात प्रौढ आणि मुलांनी त्यांचे प्रेम केले आहे. हे साइड डिश किंवा मुख्य कोर्स म्हणून खाण्यासारखे आहे. आजकाल, हे अन्नधान्य सर्वात सुदृढ म्हणून ओळखले जाते, म्हणूनच योग्य आहाराच्या आधारावर आहारांमध्ये हे सहसा समाविष्ट केले जातात. या लेखावरून आपण काय आढळेल Buckwheat लापशी - काय लाभ आणि हानी.

बोन्यू घाट लापशी फायदा आणि हानी

ब्वाहित्य एक अतिशय मौल्यवान उत्पादन आहे, ज्यामध्ये अनेक उपयुक्त पदार्थ असतात. त्यापैकी काही आवश्यक अमीनो एसिड, साइट्रिक, मलयिक आणि ऑक्झेलिक ऍसिडस्, तसेच मौल्यवान व्हिटॅमिन सी , कॉम्प्लेक्स बी, पीपी आणि पी. याशिवाय फास्फोरस, कोबाल्ट, जस्त, आयोडिन, बोरॉन, तांबे आणि खनिजे यासारख्या खनिजे आहेत. कॅल्शियम, आणि लोहाची सामग्री, हे उत्पादन चॅम्पियन म्हणून ओळखले जाते.

बुलवायहेत व्यवस्थित वापर दरम्यान शरीरात आणते की फायदे जटिल आणि multifaceted आहे:

• रक्ताची रचना सुधारते, हिमोग्लोबिन वाढते, लाल रक्तपेशी सक्रियपणे तयार होतात;
• अशक्तपणा असलेल्या रुग्णाची स्थिती सुधारते;
• रक्तदाब सामान्यपणा आणि स्थीर करते;
• मजबूत हाडे आणि दात, कमी सडपातळ;
• लक्षणीय केस, नखे आणि त्वचा स्थिती सुधारते;
• तणाव कमी होतो, नैराश्य कमी होते;
• शरीरातील फ्लेव्होनोइड्स द्वारे समृद्ध, जे वाहून मजबूत करते;
• गर्भवती महिलांची सामान्य स्थिती सुधारते;
• शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास प्रोत्साहन;
• कर्करोगाचा धोका टाळतो;
• मधुमेह आणि लठ्ठपणा मध्ये शरीराच्या स्थिती सुधारते;
• हलक्या यकृता शुद्ध करते;
• लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख काम normalizes;
• मज्जासंस्था शांत करते;
• लक्षणीय रंग सुधारते

या यादीमधून असे आढळते की बुलवायहेत आरोग्यासाठी अनेक उपयुक्त निष्कर्ष आणू शकतात. गैरवापर असल्यास त्यास केवळ हानी पोहोचवू शकते.

एक प्रकारचा पेंड लापशी नुकसान

स्वत: हून, बुल्य़ूट हानी शरीर वाहून नाही, आणि फक्त धोका एक असोशी प्रतिक्रिया किंवा वैयक्तिक असहिष्णुता आहे.

वास्तविक धोका हा कर्करोगाच्या शरीरासाठी असू शकतो, जो बर्याच काळापासून (काही महिन्यांपेक्षा जास्त) घरगुती रसायनांच्या जवळ उघडलेल्या पॅकेजिंगमध्ये साठवला जाऊ शकतो, कारण बुलवायहे घातक घटक शोषून घेते. हेच वैशिष्ट्य प्रभावीपणे स्लॅग काढून टाकण्यास मदत करते, परंतु उत्पादन स्टोरेजवर त्याची मर्यादा लावते.

एक प्रकारचा पेंड लस च्या पौष्टिक मूल्य

बर्याच लोकांना अन्नधान्याच्या उच्च उर्जेच्या मूल्यामुळे भयभीत झालेला असतो, परंतु हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की स्वयंपाक करताना ती 3 वेळा कमी होते. दही ब्क़ुहेलायट मध्ये 103 कॅलरीज आहेत, जेंव्हा बोक्युअेट ग्रुट - 32 9 किलो कॅलरी एक प्रकारचा तांबूस तपकिरी लोखंड दलिया च्या Glycemic निर्देशांक - 57 युनिट्स.

या प्रकरणात, त्यात उपयुक्त भाज्या प्रथिने 12.5 ग्रॅम, चरबी 2.6 ग्रॅम आणि कर्बोदकांमधे 68 ग्रॅम समाविष्ट आहेत. हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की हे जटिल कार्बोहाइड्रेट्स आहेत, जे हळूहळू पचले जातात, हळूहळू ऊर्जा सोडतात आणि बर्याच काळापासून ते तृप्त असतात. त्यामुळं आहार आणि आहारासाठी उत्कृष्ट उत्पाद म्हणून बिनशेतला ओळखले जाते. आणि इटलीमध्ये हे औषधी उत्पादन मानले जाते आणि फार्मेसमध्ये विकले जाते.

बल्कहेट पोरिइजस् वर आहार

जलद वजन कमी करण्यासाठी एक बोकडहेलेट आहार आहे, एका आठवड्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. येथे जा हा प्रयोग केवळ योग्य आहे जर आपल्याकडे अधिक वेळ नसेल - उदाहरणार्थ, एखाद्या महत्त्वाच्या घटनेपूर्वी. इतर सर्व बाबतीत बाल्कह्हेत समाविष्ट करून योग्य पोषण आहार घ्यावा.

7 दिवस सडलेला आहाराचा आहार दररोज सायंकाळी आपण उकळत्या पाण्याच्या तीन ग्लासांसह एक काचेच्या एक एक काचेच्या ओव्हनमध्ये उकळते आणि संपूर्ण रात्रभर थर्मसमध्ये आग्रह करीत असतो आणि संपूर्ण दिवशीच आपण प्राप्त केलेले केवळ दलिया खातात या आहारातील पंप ओळ सुमारे 5 किलोग्रॅम आहे, परंतु परिणाम ठेवण्यासाठी आपल्याला योग्य पोषण मिळणे आवश्यक आहे.