भोपळा बियाणे अनेक वर्षे सेवन केले गेले आहेत. गर्भाच्या स्वतःप्रमाणेच त्यांची रचना अशी आहे की मोठ्या संख्येत उपयोगी पदार्थ असतात जे संपूर्ण जीवचे कार्य सकारात्मकतेने प्रभावित करतात. हे फक्त उपचार न केलेल्या बियाांवर लागू होते हे लक्षात घ्या, म्हणून त्यांना स्वतःच शिजविणे सर्वोत्तम आहे हे करण्यासाठी, स्वच्छ आणि बिया स्वच्छ धुवा, आणि नंतर, सूर्यप्रकाशात त्यांना वाळवा या प्रकरणात, आपण उष्णता उपचार दरम्यान नष्ट होतात की उपयुक्त पदार्थ जास्तीत जास्त रक्कम संग्रहित करण्यास सक्षम असेल.
भोपळा बियाणे वापर काय आहे?
जीवनसत्वं, खनिजे, चरबी आणि इतर पदार्थ पुष्कळ गुणधर्म देतात:
- भोपळा बिया शरीराच्या संरक्षणात्मक कार्य वाढतात, कोलेस्ट्रॉल कमी करतात आणि कर्करोगाचा धोका कमी करतात.
- त्याच्या जीवनसत्वसंस्थेमुळे, सूर्यफूल बियाण्यामुळे मज्जासंस्थांच्या हालचालीवर परिणाम होतो, जे ताण, थकवा आणि उदासीनता यांच्याशी सामना करण्यास मदत करते.
- महिलांसाठी भोपळाच्या बियाण्यांचे फायदे त्यांचे पुनरुत्थानकारक परिणाम आहेत. याव्यतिरिक्त, ते केस आणि त्वचेची स्थिती सुधारतात. गर्भवती महिलांसाठी हे जाणून घेणे उपयुक्त ठरेल की विषाक्तपणाच्या अभिव्यक्तीस सामोरे जाण्यासाठी बियाणे मदत करतात.
- कद्दूच्या बियाचे केंद्रक एक फिल्मसह संरक्षित केले आहे- कर्कबर्टिन, ज्यामुळे आतड्यांसंबंधी परजीवी मुक्त होतात. अद्याप आमच्या पूर्वजांना वर्म्स सह झुंजणे भोपळा बियाणे वापरले.
- भोपळा बियाणे रक्तदाब आणि साखर मानकरण्यात मदत करतात, आणि ते संपूर्ण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींचे कार्यप्रदर्शन सुधारतात.
- यकृत साठी भोपळा बियाणे वापर त्यांच्या choleretic प्रभाव आहे त्यांना या शरीराची चिंता असलेल्या रोगांच्या उपचारात आहारात समाविष्ट करण्याची शिफारस करण्यात येते. नियमित वापर केल्याने यकृताचे सामान्यीकरण केले जाते आणि त्याच्या पेशींच्या दुरुस्तीची प्रक्रिया सक्रिय होते.
- भोपळा बिया शरीरातून हानिकारक लीड आणि कॅडमियम काढण्यासाठी मदत करतात. प्रतिकूल परिस्थितीत काम करणार्या लोकांसाठी हे ठिकाण विशेषतः महत्वाचे आहे.
- लोक औषध मध्ये बहुतेकदा भोपळा बियाणे बर्न्स आणि जखमा बरे करण्यासाठी वापरले जातात. हे करण्यासाठी, ते एक भेंडी तयार करतात, जी प्रभावित क्षेत्रासाठी 3 तास लागू आहे.
- वजन कमी करण्याच्या भोपळाच्या बियाण्यांचा वापर हा त्यांच्या लघवीचे प्रभावी परिणाम आहे, ज्यामुळे आपण अतिरिक्त द्रव काढून टाकू शकतो आणि सूज दूर करू शकता. पाचक प्रणालीवर बियाणे सकारात्मक पद्धतीने काम करतात. नियमित वापर करून, ते बद्धकोष्ठताशी सामना करण्यास मदत करतात. कोंबडीची बियाणे मूलभूत आहाराच्या दरम्यान एक अद्भुत नाश्ता मानली जाऊ शकतात, कारण ते उपासमारपासून मुक्त होतात.
तळलेले कद्दू बियाणे वापर कमी, आम्ही पूर्वी उष्णता उपचार दरम्यान अनेक उपयुक्त पदार्थ नष्ट होतात की सांगितले आहे म्हणून. म्हणून, स्टोअरमध्ये तयार बियाणे खरेदी करण्याची शिफारस केलेली नाही आणि विशेषतः या चिंता आधीच पॉलिश कर्नल
भोपळा बियाणे फायदे आणि Harm
इतर अन्न उत्पादनांप्रमाणे, भोपळाच्या बियाण्यांचा वापर त्यांच्या स्वतःच्या अनन्यसाधारणतांचा असतो. ते जठराची सूज आणि अल्सर होऊ शकतो जे सेलेल्सिलचे ऍसिड भरपूर असतात मोठ्या प्रमाणातील बियाण्याच्या वापरामुळे, सांध्यातील क्षारांचे जमाव उत्तेजित करणे शक्य आहे. उच्च कॅलरी सामग्री लक्षात घेणे आवश्यक आहे, त्यामुळे 100 ग्रॅम प्रति 550 ग्रॅम, अतिरिक्त वजन होऊ शकते जे दैनिक दर 30 ग्रॅम पेक्षा जास्त नसावा, ज्या बाबतीत आपण हानीबद्दल काळजी करू नये.
मतभेदांबद्दल उल्लेख करणे देखील महत्त्वाचे आहे. भोपळा बियाणे खाणे लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, तसेच जाठररस वाढ आंबटपणा सह समस्या उपस्थितीत शिफारस केलेली नाही. जेव्हा एखादी वैयक्तिक उत्पादक असहिष्णुता आढळते तेव्हा उत्पादनास नकार द्या.