जाहिरात आणि पुनरावलोकनासह असूनही, बरेच लोक अजूनही हिरव्या कॉफी वजन कमी आहे की नाही शंका. खरं तर, ही एक क्लिष्ट गुंतागुंतीची शंका आहे, आणि ती स्पष्टपणे सांगणे कठीण आहे.
का हिरव्या कॉफी पासून वजन कमी?
हिरव्या कॉफी कॉफी वाळलेल्या आहे, भाजलेला नाही, काळा विपरीत, जे आम्ही लांब नित्याचा गेले आहेत हे उष्णता उपचार दरम्यान उत्पादने रचना बदलते की नाही गुप्त आहे आणि या प्रकरणात या बद्दल असेल.
ग्रीन कॉफी - क्लोरोजेनिक ऍसिड च्या सामग्रीसाठी एक अभिलेख. हे पदार्थ म्हणजे वजन कमी करण्यासाठी कॉफीची प्रभावीता कशी बोलवावी हे आपल्याला कळते. वस्तुस्थिती अशी आहे की कार्बोहायड्रेट चयापचय प्रक्रियेमध्ये अशा प्रकारचा घटक चयापचय प्रक्रियेत अडथळा आणतो आणि शरीरातील महत्वाच्या क्रियाकलापांसाठी ऊर्जा घेण्यास कारणीभूत ठरते, परंतु ह्या सोप्या स्त्रोतापासून नव्हे, परंतु वसा उतकांपासून.
हे अनुमान करणे सोपे आहे की आहारातील कार्बोहायड्रेट्सपेक्षा जास्त प्रमाणात, शरीराला अद्यापही ते संचयित करावे लागतील, त्यांना चरबीच्या पेशींमध्ये हस्तांतरित करावे लागतील, आणि प्रक्रिया एका वर्तुळात फिरविली जाईल: काही चरबी पेशी विभाजित होतात परंतु त्यांचे स्थान ताबडतोब नव्याने व्यापलेले असते.
म्हणूनच हिरव्या कॉफी एक प्रभावी परिशिष्ट आहे, कमी कार्बयुक्त आहार न घेता , उज्ज्वल परिणामांचा आनंद घेण्याची शक्यता नाही.
हिरव्या कॉफी सह वजन गमावू कसे?
वजन कमी करण्याच्या निर्णयानंतर, सर्वप्रथम, अशा उत्पादनांपासून दूर जाणे आणि पूर्णपणे काढून घेणे हे आहे:
- साध्या कार्बोहाइड्रेटचे स्त्रोत:
- पीठ: ब्रेड, संपूर्ण पेस्ट्री, डंमिंग, पॅनकेक्स, पिझ्झा, केक आणि सर्वकाही, ज्यात गव्हाचे पिठ (संपूर्ण धान्य पासून ब्रेड वगळता);
- गोड: गोड, केक्स, कुकि, वाळलेली फळे, सर्व प्रकारच्या गोड (अपवाद - ताजे फळे).
- चरबीयुक्त मांस, पोल्ट्री, मासे: डुकराचे मांस, कोकरू आणि चरबी; स्तन वगैरे सर्व पक्ष्यांना; कोणतीही फॅटी मासे;
- फॅटी डेअरी उत्पादने: लोणी, फ्लेरसह दही, दही दही, दही, चरबी सामग्रीची पातळी 2.5% पेक्षा जास्त आहे;
- तळलेले किंवा भरपूर चरबी असलेल्या पाककृती;
- कोणत्याही सॉस: अंडयातील बलक, केचअप इ.
अशा आहारासह, कमी चरबीयुक्त मांस आणि भाज्या खाणे, आपण सहजपणे वजन सामान्यवर परत आणू शकता आणि हिरव्या कॉफीमुळे ही प्रक्रिया जलद होईल.
सारांश, हरी कॉफी वजन कमी करण्यास मदत करते की नाही या प्रश्नाचे उत्तर देणे शक्य आहे. आपण एखाद्या पेयाच्या परिणामांबद्दल आशेबद्दल आश्वासने नसल्यास आणि योग्य आहारावर जा आणि खेळ जोडा - आपण 100% गमवाल. पण आपण हिरव्या कॉफी गोड पिणे तर, नंतर आपण सापडत नाही प्रभाव.