मनुष्यासाठी समुद्र कोबी फायदे

सीवूड आज "निरोगी" उत्पादने रेट मध्ये मुख्य ठिकाणे एक व्यापलेले. आणि त्यांच्यात खूपच लोकप्रिय आहे ज्यांनी तारण आणि ऍथलीटसह आपल्या शरीराचा सर्वोत्तम शक्यतो राखण्यासाठी गांभीर्याने विचार केला आहे. होय, आणि nutritionists आधीच माणुसकीच्या साठी समुद्र कोबी च्या अविश्वसनीय फायदे मान्यता दिली आहे. त्यांची शिफारस दर आठवड्यात 300 ग्रॅम उत्पादन असते. ही मात्रा आयोडीनसह शरीरास पूर्ण करण्यासाठी पुरेसे आहे, जी विशेषतः केल्प laminaria मध्ये समृद्ध आहे. या वनस्पती, खरं तर, समुद्र काळे म्हणतात. त्यामुळे त्याचे नाव होते, कदाचित एखाद्या वास्तविक भाजीपाला काही बाह्य साम्य आहे.

शरीरासाठी समुद्राच्या काळेचे फायदे अवास्तव करता येत नाहीत, कारण आयोडीनच्या व्यतिरिक्त त्याच्या रचनामध्ये इतर मौल्यवान ट्रेस घटक देखील आहेत. जीवनसत्वे, alginates आणि आहारातील फायबरचा संपूर्ण संच. ते व्यवस्थित पाचक प्रणाली द्वारे गढून गेले आहेत, कारण ते एका सहज पचण्याजोगे स्वरूपात आहेत.

समुद्र उपयुक्त आहे का?

एकपेशीय वनस्पती, एकाच नावाची भाज्या सारखी, अनेक मार्गांनी तयार करता येते. बर्याचदा ती तेल, व्हिनेगर, सोया सॉस, मीठ आणि साखर वापरून मेरिटेड असतात. म्हणून, साध्या कणसाचा सागरी काळे सर्वांचा फायदा होऊ शकत नाही. उदाहरणार्थ, जठरोग रोग आणि जादा वजन असलेल्या व्यक्तींना त्यास दुरूपयोग करण्याची शिफारस केलेली नाही. आणि सर्वसाधारणपणे, तज्ञ विशेषतः काळजीपूर्वक या उत्पादनामध्ये हे उत्पादन निवडण्याचे सल्ला देतात एखाद्या व्यक्तीला सागरी काळ्यासाठी उपयुक्त, आपल्या स्वतःच्या घरी घरी मॅरीनेट केले जाते. अखेर, प्रत्येक शिक्षिका नेमके किती आणि तिच्यामध्ये काय साहित्य घालतात हे माहीत आहे.

आहारशास्त्रज्ञांनी असे लक्षात ठेवले आहे की स्त्रियांसाठी समुद्राच्या काळेचे फायदे विशेषतः उत्तम आहेत. हे उत्पादन शरीराच्या सर्वसाधारण वृद्धीला कमी करते, झुरळांना चिकटते आणि त्वचा टोन राखण्यास मदत करते.