किती कॅलरीज साखरमध्ये आहेत?

डिशच्या ऊर्जेचे मूल्य वजन कमी करणाऱ्यांनाच नाही, तर ज्यांना एक चांगला शारीरिक आकार टिकवायचा आहे त्यांच्यासाठीच मनोरंजक आहे. प्रश्न अनेकदा उद्भवतो की आश्चर्य नाही, किती शर्करा वाळू, शुद्ध साखर आणि साखर पर्यायी आहेत, कारण ते अनेक पदार्थांचे घटक आहेत, त्यांना चहा आणि कॉफीमध्ये जोडता येते

साखर आणि शुद्ध साखरेत किती कॅलरीज आहेत?

साखर हा शक्रॉझचा कार्बोहायड्रेट आहे. कारण ते शुद्ध केलेले उत्पादन आहे, ते शरीरातून द्रुतपणे गढून गेले, रक्तप्रवाहात प्रवेश करते आणि मोठ्या प्रमाणात ऊर्जा देते साखर-साखरेचे कॅलरीचे प्रमाण प्रति 100 ग्राम 3 9 8 किलो कॅलरी आहे.

अनेक लोकांना शर्करामध्ये किती कॅलरीज आहेत याची उत्सुकता असते, कारण हे चमचे आहे जे बहुतेकदा या गोड उत्पादनाचे मापन होते. एक चमचे मध्ये 8 ग्रॅम ठेवले आहे असल्याने, साखर या रक्कम कॅलरीज मूल्य 25-30 किलो कॅलोरी आहे.

काही लोक चिरून साखर जसे तुकडे करतात आकारानुसार, एक क्यूबचे कॅलोरीक सामग्री, 10-20 किलोग्रॅम.

निरोगी जीवनशैलीचे चाहते बहुधा तपकिरी शुगरची निवड करतात, जी न चुकलेली बेंबी आहे. आणि, अर्थातच, त्यांना तपकिरी शुगरमध्ये किती कॅलरीज आहेत हे जाणून घ्यायचे आहे. हे उत्पादन बीट साखर पेक्षा थोडी कमी उष्मांक आहे, त्यात - 378 किलो कॅलोरी. याव्यतिरिक्त, गोड गोड साखर मध्ये विविध जीवनसत्त्वे, सूक्ष्म आणि मॅक्रोलेमेंटस समाविष्ट आहेत, जे या उत्पादनाच्या उपयुक्ततेत वाढ करते.

साखरेच्या पर्यायामध्ये किती कॅलरीज आहेत?

तेथे साखरेचे बरेच पर्याय आहेत, त्यापैकी काही नैसर्गिक आहेत, बाकीचे कृत्रिम आहेत. नैसर्गिक पदार्थांमधे sorbitol, xylitol आणि फळांपासून तयार केलेली साखर आहेत. त्यांचे उष्मांक सामान्य साखरेपेक्षा थोडा कमी आहे:

• सॉरितबिटोलमध्ये - 354 किलो कॅलरी प्रति 100 ग्राम;
• xylitol मध्ये - 367 किलो कॅलरी प्रति 100 ग्राम;
• फळांपासून तयार केलेली साखरमध्ये - 375 किलोग्रॅम प्रति 100 ग्राम

नैसर्गिक गोड गोडबोळांमध्ये, आम्ही स्टीव्हिया यांचा उल्लेख करू शकतो - एकाच वनस्पतीच्या पानांपासून काढलेले अर्क Stevia caloric सामग्री शून्य आहे, तो सर्वात उपयुक्त sweeteners एक मानले जाते आणि मधुमेह करण्याची परवानगी आहे.

सर्वात सामान्य कृत्रिम गोडयुक्त पदार्थ ऍसीयुफॅमेड, सायक्लेमेट, सॅचरीन आहेत. जीवाचे रिसेप्टर्स मिळवणारे हे पदार्थ म्हणजे त्याच नैसर्गिक आवेग ज्यामुळे मिठाचे उत्पादन घेण्यात येते तेव्हा होऊ शकते. साखर निरिद्रयाचे कॅलरीमधील घटक शून्य आहेत, ते पचले जात नाहीत, परंतु शरीरापासून पूर्णपणे नष्ट होतात, परंतु, अनेक डॉक्टरांच्या मते, कृत्रिम साखरयुक्त पर्याय हानीकारक असतात.