ताज्या प्रमाणात वजन कमी करण्यासाठी रस घ्या

उन्हाळ्यात उष्णता मध्ये, वजन कमी करण्यासाठी जोमाने squeezed रस वजन कमी करण्यासाठी कदाचित सर्वोत्तम मार्ग आहे. तथापि, अशा पेयांचे प्रेमी रस आहार आणि गरम हंगामाच्या बाहेर अभ्यास करतात. नैसर्गिक रस हे आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त आहेत आणि त्यांच्या तुलनेत कमी कॅलरीयुक्त सामग्री आहे, यामुळे ते अतिरिक्त पाउंड गमावू शकतात. मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्या शरीराला जे अन्न हवे आहे: त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे, खनिज, उपयुक्त मायक्रोसेलमेंट्स आणि सर्व या सर्व अवयव आणि प्रणाली 100% काम करण्याची अनुमती देते. आम्ही सर्व कसे माहित की जोमाने शिडलेला रस - ते एकाग्र स्वरूपात आहेत आम्हाला फळाचा सर्व लाभ देतात

किती कॅलरीज जोमाने हळूहळू जोरात रस आहे?

सामान्यतः बोलतांना, नुकतेच निचोषित रसंचे कॅलरी युक्त्या, त्यापैकी जवळजवळ प्रत्येकजण, 100 ग्रॅम पेक्षा 50 किलो कॅलरीजपेक्षा अधिक नाही. आणि याचा अर्थ असा की आपण जर सर्व दिवस सर्व रस खात राहिलो आणि 8 ग्लास पाणी पिऊ शकतो, तर तुम्हाला फक्त 1000 कॅलरीज मिळतील, ज्यामुळे आपण वजन कमी करू शकाल. याव्यतिरिक्त, आपल्या शरीरात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जे मूड उत्साहवर्धक होईल, आणि कल्याण - महान म्हणून भरल्यावरही जाईल!

कोणते ताजे रस उपयुक्त आहेत?

ताजे दाब पिणे शक्य आहे का ह्या प्रश्नामुळे जर आपल्याला त्रास झाला असेल, तर माहित आहे - हे शक्य आहे आणि आवश्यक आहे. येथे फक्त ग्रेड निवडणे कठोरपणे वैयक्तिक असणे आवश्यक आहे आपल्या शरीराची वैशिष्ट्ये लक्षात घेण्यासारखे आहे.

उदाहरणार्थ, ताजे निचरा नारिंगी रसचा वापर प्रचंड असला, तरी त्यातून उपयोग होऊ शकत नाही ज्यांनी एलर्जीक प्रतिक्रियांची अपेक्षा केली आहे. ताजे दाणे काढून घेण्यात रस देखील लाभदायक असेल, परंतु ज्यांच्यांना त्वचेची समस्या आहे त्यांना नुकसान होऊ शकते. बरेच सूक्ष्म आहेत, आणि दोन मार्ग आहेत - प्रायोगिक स्वरुपात आपली सहिष्णुता शोधण्यासाठी, किंवा डॉक्टरकडे जाण्यासाठी आणि आपल्या शरीरासाठी विशेषतः ताजे निचरा असलेल्या रसांचे फायदे आणि हानी याबद्दल जाणून घेण्यासाठी.

नियमानुसार, एक निरोगी व्यक्तीला ज्याला आंतरिक अवयव असलेल्या ऍलर्जी आणि गंभीर समस्या नसल्या, त्यास ताजे दाब नसलेल्या रसांना कोणतीही हानी पोहंचत नाही.

जेव्हा ताजे निचोषित रस पिण्यास चांगले असते तेव्हा?

आपण स्वतःसाठी कोणत्या प्रकारचे आहार निवडता यावर अवलंबून, रस घेण्याची वेळ वेगवेगळी असू शकते. आपण स्वत: ला 3-5 दिवस वाटप करु शकता, ज्यामध्ये आपण फक्त ज्वस खाल - हे झेंडा व्यक्त करते आणि परिणाम पटकन विस्मृतीमध्ये जातात.

बर्याच काळापासून रस वर वजन कमी करण्यासाठी आम्ही आहार शिफारस करतो:

1. न्याहारी : संत्रा रस, तळलेले अंडी
2. दुसरा नाश्ता : कोणत्याही रस.
3. दुपारचे जेवण : भाजीपाला सॅलड, सूपचा एक छोटासा भाग.
4. अल्पोपहार : कोणत्याही रस.
5. डिनर : कोणत्याही नॉनस्टारकी भाज्या, कमी चरबीयुक्त मांस, पोल्ट्री किंवा मासेचा एक तुकडा
6. झोपण्यापूर्वी एक तास : रस.

अशा आहार वापरणे, आपण कमी कॅलरी आणि उजवीकडे खाणे. जोपर्यंत आपण इच्छित वजन येईपर्यंत आपण खाऊ शकता

ताज्या प्रमाणात वजन कमी करण्यासाठी निचरा केला रस: गुणधर्म

काही लोकप्रिय juices गुणधर्म विचार करा कदाचित हे आपल्याला आपली निवड करण्यास मदत करेल. तसे, रस पिण्यासाठी आणि स्वच्छ पिण्याचे पाणी मिसळून जाऊ शकते.

1. सफरचंद रस जीवनसत्व सी मध्ये लोह, मूत्रपिंड पासून दगड काढून
2. द्राक्षाचे रस फिल्टरिंग अवयव (यकृत आणि मूत्रपिंड) चे काम सामान्यीकृत करते, ते मूड वाढवू शकते.
3. संत्रा रस हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली काम सुधारण्यासाठी परवानगी देते, श्रीमंत आहे व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडेंट्स.
4. डाळिंब रस हे आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त आहे, ते जठरांत्रीय मार्गाचे काम सुधारते.
5. कोबी रस चव कोणत्याही आनंददायी नाही, परंतु सर्व अवयवांसाठी उपयुक्त. इतर रस सह सौम्य
6. गाजरचा रस सौंदर्याच्या जीवनसत्वामध्ये समृद्ध - ई. नसा ताकद आणि त्वचेला एक सुंदर रंग देतो.

किती ताजे निचोटीचे रस साठवले जाते? आदर्शपणे, आपण ते तयार केल्यानंतर किंवा कमीत कमी पुढील तासात तथापि, थर्मामीटर कंटेनर किंवा रेफ्रिजरेटरमध्ये रस सुमारे 12 तास साठवला जाऊ शकतो. प्रत्येक तासात कमी आणि कमी उपयुक्त गुणधर्म आहेत त्या खात्यात लक्ष द्या.