सर्व फसफसलेल्या दुधाच्या उत्पादनांमध्ये, आंबलेल्या बेकड दूधा ही सर्वात उपयुक्त आणि चवदार आहे. असे वाटते की हे पेय विशेष आहे, कारण हे सर्वात सामान्य दुधापासून बनविले आहे?
पण रियाझेंकाचे कोणते फायदे आहेत याचा अंदाज नाही तर हे उत्पादन फक्त स्वादिष्ट आहे, एक मोहक क्रीम-गुलाबी रंग, एक सुखद सुसंगतता आणि एक नाजूक चव आहे. तथापि, या ryazhenka सर्व चांगले गुण म्हणजे नाही आहे
एक biker च्या फायदे
हे उत्पादन काही अॅसिडफिलीक्ट रॉडसह वितळलेल्या दुधाचे आंबायला लावण्याचे परिणाम असल्याने, त्यास आपल्या पाचनमार्गावर आणण्यास सक्षम जीवनावश्यक आंबट-दुधाच्या जीवाणूंचा समूह आहे. याव्यतिरिक्त, लैक्टिक ऍसिड, जे भरपूर प्रमाणात मद्यपान करते, भूक सुधारण्यास मदत करते, त्याचबरोबर पोट आणि मूत्रपिंडांचे कार्य देखील.
शरीरासाठी आंबलेल्या बेकड दूधाचा मुख्य फायदा असा आहे की एक ग्लास आंबलेल्या दुधाचे उत्पादन करताना आम्ही रोजच्या 25% कॅल्शियमचे सेवन करतो आणि त्याचवेळी दररोज 20% फॉस्फोरस दर रोज घेतो. रोग प्रतिकारशक्ती हळुहळू करा , पोटाचे काम आणि चरबीत-विद्राव्य जीवनसत्त्वे आणि फायदेशीर प्रीबॉआटिक्स यांचे संमिश्रण मदत करा.
Ryazhenka बद्धकोष्ठता उपयुक्त आहे, पोट रोग, intestines, यकृत, मूत्रपिंड, पित्त मूत्राशय. एथ्रोसक्लोरोसिस, लठ्ठपणा आणि उच्च रक्तदाब नंतर पिण्यास शिफारसीय आहे. याव्यतिरिक्त, आंबलेल्या दुधात भरपूर दूध चरबी असते, जे कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते आणि परिणामी हाडे आणि दात यांना मजबूत करण्यास मदत होते.
रियाझेंकाचे फायदे आणि नुकसान यावर प्रकाश टाकत मी हे सांगू इच्छितो की हे उत्पादन कॉस्मॉलॉजीमध्ये सक्रियपणे वापरले जाते. केस आणि त्वचे सुधारण्यासाठी विविध मास्क तयार केले आहेत. आंबलेल्या दूध सह आंघोळ करणे खूप चांगले आहे, हे लक्षणीय त्वचा स्थिती सुधारते, तो softer आणि अधिक निविदा करते.
गरम उन्हाळ्यात आंबलेल्या दुधाची पिल्ले पिणे हे विशेषतः फायद्याचे असते, त्यात मुळांच्या फुलपाखरे किंवा फळांच्या तुकडया जोडल्या जातात, किंवा बेखमीर भाकर आणि भाजीपाला सह पेय एकत्र करणे त्याच्या नैसर्गिक निविदा गोडवा चव धन्यवाद, fermented स्त्री गोड आहे आवश्यकता नाही, केफिर किंवा curdled दूध विपरीत जे गोड दही आणि कॉटेज चीज स्वतःला मर्यादा घालण्याचा प्रयत्न करतात त्यांच्यासाठी हे अतिशय सोयीचे आहे.
संभाव्य हानी
दुदैवाने, ryazhenka मध्ये, चांगले व्यतिरिक्त, हानी आहे. उदाहरणार्थ, आपण जर एक पेय प्याले तर आपण स्वत: ला एक मजबूत विषबाधा कमवू शकता. आपण पोल्ट्री, मासे आणि भरपूर प्रमाणात प्रथिने असलेल्या अन्नपदार्थांच्या मांससह शेणखत एकत्र करू शकत नाही. पोटातील जडपणा आपल्यासाठी सर्वोत्तम वाट पाहत आहे.
स्टोअरमध्ये अशा ब्रँडेड स्लाविक पेय विकत घेणे, पॅकेजचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे, तो मऊ, सुजलेला किंवा खराब नसावा. आपण खूप जास्त काळ आंबायला ठेवावा दूध ठेवू शकत नाही, कारण ही नाशवंत उत्पादन आहे.
वजन कमी करण्यासाठी बिकिनीचे फायदे
उत्पादनातील उपयुक्त गुणधर्मांनुसार बघितल्यास, जे वजन जास्तीचे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात, ते निश्चितपणे सांगितले जाऊ शकते, एक बर्गर हे खूप चांगले मदतनीस आहेत. परंतु हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की हे उत्पादन किमान-कॅलोरी नाही, 100 ग्रॅम उत्पादन - 54 एकके त्यामुळे आहार दरम्यान वापरा
दिवसा किंवा तीन-दिवसांचे आहार काढणे करण्यासाठी आंबलेल्या महिलेसह वजन कमी करणे चांगले. परंतु आपण फळे आणि भरपूर पेय विसरू नये. तसेच हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की मद्यपानाच्या आधी रियाझनेका झोपण्यापूर्वी, फायदे आपण सकाळी पिणे तेव्हा पेक्षा कमी असतील, उदाहरणार्थ, दुसर्या नाश्ता साठी अखेरीस, मोठ्या प्रमाणावर प्रथिनामुळे, तुमचे शरीर रात्री विश्रांती करणार नाही, परंतु आंबलेल्या महिलेतील सर्व पदार्थांवर प्रक्रिया आणि समवेश करण्याचा प्रयत्न करा.