बुलवायॅट आणि दही उपयुक्त आणि पौष्टिक पदार्थ आहेत, ज्यामुळे आपण शरीराला हानी पोहचल्याशिवाय वजन कमी करू शकता. बुलवायहेत आणि केफिरचे संपूर्ण मिश्रण असलेले एक प्रभावी आहार आहे हा आहार सात दिवसांपेक्षा जास्त काळ पाळला जाणे आणि वर्षातून तीनपेक्षा अधिक वेळा पुनरावृत्ती करण्याची शिफारस केलेली नाही.
वजन कमी झाल्यामुळे केफिरसह बाईकहित कसा शिजवावा?
दही सह ब्च्चेस थोडा वेळ स्लेग साफ करण्यास मदत करतो, परंतु त्यासाठी योग्य ते तयार करणे महत्वाचे आहे. आहाराचे वैशिष्ठ्य म्हणजे बुलवायहेत कोरडी आणि फुटकळ असणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, आहार परिणाम जलद आणि सहज लक्षात येईल. दही सह buckwheat खाणे पाहिजे, म्हणून लवकरच उपासमार एक भावना आहे म्हणून. लापशी तेल, मीठ आणि साखर जोडण्यास मनाई आहे. केफीरचा वापर दररोज 1 लिटरपेक्षा जास्त नाही. उकडलेल्या पाण्यात बोकुळ बराचवेळ ओतले पाहिजे, नंतर कोणत्याही मसाले आणि मीठ न घालता, कफ्रूपाने वाळलेल्या आणि पॅनमध्ये थोडे तळणे बंद होईपर्यंत प्रतीक्षा करा. मग दांडा एका लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) मध्ये ठेवले आणि उकळत्या पाण्यात 1: 1.5 च्या गुणोत्तरामध्ये घाला. मग एक झाकण सह झाकून, एक टॉवेल लपेटणे आणि एक प्रकारचा लहान तुकडे swelled करण्यासाठी रात्रभर सोडा. ब्रूविंग करणे आवश्यक नाही, कारण दहीने उकडलेल्या ब्कुहेमचे फायदे फारच कमी आहेत.
असे घडते की तेथे कोणतेही कच्चे croup नाही. या प्रकरणात, आपण पाणी दोन ग्लासेस सह अर्धा ग्लास भोक grouts ओतणे शकता, एक उकळणे आणणे, नंतर तो बंद करा, तो कव्हर आणि अनेक तास ते सोडून, एक तप्तया तो लपेटणे. नंतर एक एकसारखा पेंढा उकडलेले एक चव असेल, परंतु सर्व उपयुक्त पदार्थ ठेवेल आणि पोट साठी अधिक उद्रेतर होईल. दुसरा चांगला पर्याय केफिरसह ग्राउंड बुलरहेत आहे. जर आपण जमिनीवर केफिर धरले आणि ते फुगण्याची प्रतीक्षा केली तर ते थंड स्थितीतही खाऊ शकता.
दही सह कच्च्या buckwheat लाभ आणि हानी
हे दही असलेला कच्चा बुलशेत आहे, ज्यामध्ये थर्मल उपचार नाही, ते सर्वात उपयुक्त मानले जाते. बक्वरेट ग्रुटला बर्याच प्रमाणात पौष्टिक घटकांसह समृद्ध केलेले एक अत्यंत समाधानकारक उत्पादन म्हणून ओळखले जाते. याचा अंतर्गत अंगांच्या कार्यावर सकारात्मक परिणाम होतो. आहार मध्ये एक प्रकारचा अर्क म्हणून आपण सूज काढून परवानगी देते, यकृतासारखा नेहमीसारखा, ऍनिमिया आणि उच्च रक्तदाब मदत. या उत्पादनात, सफरचंद आणि लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल असतात, जे पचनसंस्थेच्या प्रवेग वाढवतात. इतर उत्पादनांच्या तुलनेत, बुल्व्याट मध्ये कर्बोदकांमधे थोडीशी मात्रा असते, म्हणून ती आहारातील उत्पादन मानली जाते.
केफिर त्याच्या उपयुक्त गुणधर्म मध्ये buckwheat करण्यासाठी कनिष्ठ नाही. त्यात प्रथिने, कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे ए आणि बी असतो. ते पोटातील अन्न खाल्ल्याने रोपट्यांना प्रतिबंधित करते, आतड्यांसंबंधी क्रियाकलाप नियंत्रित करते, एलर्जी रोखते, यकृत कार्य सुधारते आणि toxins चे शरीर स्वच्छ करते. दही निवड काळजीपूर्वक मानले पाहिजे. विशेष लक्ष
दही सह एक प्रकारचा दिवा एक प्रकारचा खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस उपभोगणे असू शकते दाहक यकृत रोग, सर्व प्रकारच्या हिपॅटायटीस, स्वादुपिंड रोग जठराची सूज, जठरासंबंधी अल्सर केफिर एखाद्या डॉक्टरशी सल्लामसलत केल्यानंतर फक्त मद्यधुंद असावी. गर्भधारणेदरम्यान, स्तनपान, तसेच कमी दाब आणि अशक्तपणा यांच्या खाली हे आहार हानिकारक असू शकते. अशा आहारास अनुसरून असुविधा, चक्कर येणे किंवा कमजोरी झाल्यास आपण त्याला त्वरित थांबवावे. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की यशस्वी वजन कमी झाल्यास, आपण पुन्हा आहार घ्यावा, जेणेकरून आपल्याला अतिरिक्त पाउंड मिळणार नाहीत.