आहारामध्ये आइस्क्रीम खाणे शक्य आहे की नाही हे ठरविण्याची वेळ आहे. बरेच लोक वजन गमावत नाहीत कारण ते उपासमार होण्याच्या भयावहता आणि त्यांच्या आवडीच्या उत्पादनांचा, विशेषत: गोडीचा वापर नाकारण्याची मागणी सहन करू शकत नाहीत. तथापि, जर आपण आइस्क्रीम वापरुन वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतला तर मग केवळ त्या अतिरिक्त पाउंड गमावू नका, परंतु वास्तविक आनंद देखील मिळवा. तर, अनेक पोषणतज्ञांना वाटते की आहार काळात आइस्क्रीम शरीराला हानी पोहोचवू शकणार नाही आणि त्याच्या किलोग्रॅमहून अधिक किलोग्रॅममधून सोडणार नाही. या साठी एक अतिशय वास्तविक स्पष्टीकरण आहे. हे लक्षात येते की, कॅल्शियमचे महत्त्वपूर्ण प्रमाण आइस्क्रीममध्ये सापडते, जे एका बाजूला हात अस्थी ऊतींना मजबूत करते, हार्मोन कॅल्सीट्रीओल सक्रिय करते, जे सक्रियपणे चरबी ठेवींवर मात करते, ज्यामुळे वजन कमी होणे आणि जठरांत्रीय मार्गांचे सामान्यीकरण होते. याचा अर्थ असा की काही शिफारशींसह, आइस्क्रीमला जास्त वजन मिळविण्याच्या भीती शिवाय आहार घेता येते.
आईस्क्रीमचा उपयोग काय आहे?
या उल्लेखनीय उत्पादनास अनेक महत्वपूर्ण शरीराच्या प्रक्रियेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो:
- कॅल्शियमच्या उपस्थितीमुळे, हाडे, नखे मजबूत होतात, केसांच्या वाढीवर सकारात्मक परिणाम होतो;
- विचार क्रियाकलाप सुधारते;
- आतड्याचे काम स्थिर करते, कर्करोगाच्या पेशी निर्मितीला प्रतिबंध करते;
- रक्तदाब थोडी कमी होण्यास प्रोत्साहन देते;
- रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत;
- मूत्रपिंड दगड दिसणे प्रतिबंधित करते;
- सक्रियपणे ताण आणि उदासीनता लढत.
आहारावर आइस्क्रीम खाणे शक्य आहे की नाही हे संभाषण संपवून आम्ही वेगवेगळ्या प्रकारचे आइस्क्रीम वेगवेगळ्या कॅलरीजवर लक्ष केंद्रित करतो, जे शरीरात प्रवेश केलेल्या कॅलरीजच्या प्रमाणावर लक्ष ठेवण्यासाठी महत्वाचे आहे. हे देखील स्पष्ट असावे की हे सर्व सकारात्मक गुणधर्म केवळ नैसर्गिक उत्पादनांमधून बनविण्यात आले तरच हे दर्शविण्यात सक्षम असतील.