निसर्गाच्या प्लॅननुसार एखाद्या व्यक्तीला आरोग्यासाठी जीवनसत्त्वे अन्न मिळायला पाहिजे. तथापि, आधुनिक परिस्थितीमध्ये, अन्न अधिक आणि अधिक हानिकारक पदार्थ आणि कमी भाज्या आणि फळे समाविष्टीत आहे एक नाजूक शिल्लक राखण्यासाठी, आपण याव्यतिरिक्त महिलांच्या आरोग्यासाठी जीवनसत्त्वे घ्यावे. ते रोग प्रतिकारशक्तीला बळकटीच करत नाहीत, तर वृद्धत्वाची प्रक्रिया धीमी करतात आणि मादींच्या संप्रेरकांची योग्य पातळी राखण्यासाठी देखील योगदान देतात. महत्वपूर्ण दिवसांमध्ये अस्वस्थता अनुभवणार्यांना विशेषत: जीवनसत्व महत्वाचे आहे
आरोग्यासाठी व्हिटॅमिन्स
महिलांच्या आरोग्यासाठी जीवनसत्त्वे विशेषतः महत्वाची आहेत, कारण त्यांच्या कमतरतेमुळे हार्मोनल अपयश येऊ शकते. जर आपण दिवसातून फळे आणि भाज्या 4 ते 6 जणांना खाल्लो नाही तर जीवनसत्त्वे आपल्या गरजेची आहेत.
सौंदर्य आणि आरोग्यासाठीचे मुख्य जीवनसत्त्वे अ, ई आणि सी आहेत. आपण त्यांना स्वतंत्रपणे घेऊ शकता किंवा जटिल (Aevit, Trivit इ.) मध्ये करू शकता. ते ऊतके आणि त्वचेचे पुनर्जन्म करण्यासाठी योगदान देतात, जुना होणे प्रक्रिया आणि वय-संबंधित बदलांना कमी करते. अशा जीवनसत्त्वे मासिक पाळीच्या दुसऱ्या सहामाहीत घ्यावीत, कारण हार्मोनल शिल्लक परत मिळवण्यासाठी ते योगदान करतात.
विटामिन बी 6, बी 9 आणि बी 12 हे कमी महत्वाचे आहेत, जे ब्रॉवरच्या यीस्ट, मल्टि-टॅब बी-कॉम्प्लेक्स, बीरोक, व्हट्रम-सुपरस्ट्रेस आणि इतर तत्सम औषधांमधून मिळवता येऊ शकतात. मासिक पाळीच्या पहिल्या सहामाहीत आणि हार्मोनल पार्श्वभूमी सुधारण्यासाठी ते उत्तम आहेत. याव्यतिरिक्त, त्यांच्या आहारात रक्तसंक्रहास होणारे पोषक द्रव्यांचे नुकसान कमी होते.
जर आपल्याकडे मासिक धर्मविषयक सिंड्रोम, तणाव , केसांचे नुकसान आणि त्वचेच्या संरचनेमधील बदल असल्यास, ते व्हिटॅमिन आणि खनिज कॉम्प्लेक्स घेण्यास योग्य आहे - "व्यक्तिगत मासिक प्रणाली सुदृढ सूत्र" लेडीचे फॉर्म्युला, इमेमिडिन, इनस.
विहित करण्यात आलेले जीवनसत्वे लावून, आपण आपल्या शरीरात कोणत्याही परिस्थितीशी सामना करण्यास मदत कराल!