शरीराला सेलेनियमची गरज का आहे?

कोणत्या प्राण्यामध्ये सेलेनियम आवश्यक आहे, सर्व निष्पक्ष लिंग माहीत नाही परंतु हा घटक महिलांच्या आरोग्यासाठी आणि सामान्य जीवनासाठी सर्वात आवश्यक आहे. तो पेशी आणि उतींमधील सर्वात चयापचय प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. याच्या कमतरतेमुळं अत्यंत अप्रिय परिणाम होऊ शकतात, परंतु शरीरातील घटकांचा बराचसा भागही खूप धोकादायक असतो. म्हणून सेलेनियमचे फायदे केवळ एवढेच नव्हे तर त्याच्या प्रशासनासाठी कायदे व नियमांविषयीही माहिती असणे महत्त्वाचे आहे.

सेलेनियम म्हणजे काय आणि माणसासाठी काय आहे?

सेलेनियम अनेक चयापचयाच्या शृंखलामध्ये एक कळ दुवा आहे, त्याचे फायदे हे जास्त महत्व दिले जाऊ शकत नाहीत, खरोखर हे एक महत्वाचे घटक आहे शरीरात, हे खालील कार्ये करते:

• सामान्य जीवन एन्झाइम्स आणि हार्मोन्ससाठी आवश्यक असलेल्या विकासास मदत करते;
• पेशींवर एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव असतो;
• हाडे आणि दात मजबूत करण्यास मदत करते;
• पुनरुत्पादक कार्य सुधारते;
• रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत;
• नैसर्गिक वृध्दीची प्रक्रिया धीमा करते.
• संसर्गजन्य आणि सर्दीने लढणार्या ऍन्टीबॉडीज निर्मितीमध्ये सहभाग घेते;
• डीएनएमध्ये रोगजनक प्रक्रिया थांबवते;
• नवीन निरोगी पेशींचे संश्लेषण वाढविते;
• एक ऍंटीफंशियल प्रभाव आहे;
• विषारी आणि इतर हानिकारक सेंद्रिय घटक पासून पेशी संरक्षण;
• हृदय आणि रक्तवाहिन्या मजबूत.

मानवामध्ये सेलेनियमची काय आवश्यकता आहे हे जाणून घेणे घातक उत्पादन किंवा औद्योगिक क्षेत्रात राहणारे जे अत्यंत उपयुक्त आहे, कारण हे घटक भारी धातूंच्या नकारात्मक प्रभावांपासून आणि कशासारखे

शरीरातील सेलेनियम पुरेसे नसल्यास, आंतरिक अवयव व्यत्ययनासह काम करू लागतात, त्या व्यक्तीचे सामान्य आरोग्य बिघडते, थायरॉईड ग्रंथी रोग, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, जीवाणू प्रणाली आणि यकृत प्रकट होतात. या पदार्थाची एक स्थिर कमतरता मोतीबिंदु, अंधत्व, ऑन्कोलॉजी, बांझपन

कमीत कमी एक दिवस एक व्यक्तीस सेलेनियमच्या 70 मायक्रोग्रामपर्यंत प्राप्त करावे, परंतु 400 पेक्षा जास्त मायक्रोग्राम नाहीत. घटकांची जास्त प्रमाणात नकारार्थी परिणामांमुळे भिजलेला आहे, यात मज्जासंस्थेचा विकार, त्वचेची दाह, केसांचे नुकसान आणि नखे आणि दातांचा नाश यांचा समावेश आहे.

एका स्त्रीच्या शरीरात सेलेनियमची आवश्यकता का आहे?

एक स्वतंत्र विचार महिलांना सेलेनियमची आवश्यकता का आहे या प्रश्नास पात्र आहेत. प्रथम, लांब सुंदर तरुण राहण्यासाठी, लवचिक त्वचा, लवचिक चमकदार केस, निरोगी नखे आहेत. यासाठी, व्हिटॅमिन ईसह मायक्रोलेटची जोड एकत्र करणे चांगले आहे . आपण औषधात सेलेनियमला ​​शैम्पूमध्ये जोडल्यास, आपण नेहमीच डोक्यातील कोंडाबद्दल विसरू शकता.

दुसरे म्हणजे, गर्भवती स्त्रिया आणि नर्सिंग मातासाठी सेलेनियम आवश्यक आहे, ज्यामध्ये या घटकाची तूट तयार केली जाते. तिसरे, सखोल आहार आणि जास्त शारीरिक हालचाली न करता एक सडपातळ आकृती राखण्यासाठी आवश्यक आहे, कारण हा घटक चयापचय नियमन करतो आणि फॅटी ठेव सह झगडतो.

आणि जर तुम्हाला माहिती नाही की एका महिलेसाठी सेलेनियमची गरज असेल तर आपण लैंगिक क्रिया उत्तेजित करण्याची त्याची क्षमता लक्षात ठेवली पाहिजे. हा घटक आपल्या जोडीदारासाठी आकर्षक राहण्यास मदत करतो आणि लैंगिक जीवन चकाकी आणते.

सेलेनियम योग्य सेवन

हे समजणे महत्त्वाचे आहे, शरीराद्वारे सेलेनियमची आवश्यकताच नाही तर ते कसे वापरायचे हे देखील समजणे महत्त्वाचे आहे. उत्पादनांमधून अपरिवार्य घटक मिळवणे शक्य आहे, त्यातील बहुतांश ब्राझील शेंगदाणे, पोर्क मूत्रपिंड, ट्यूना, सार्डिन, बियाणे, हॅरींग, संपूर्ण मेथीचे ब्रेड मध्ये असते. आपण सेलेनियमसह आहारातील पूरक आहार देखील घेऊ शकता, जे अधिक सोयीचे आहे कारण चुकीच्या डोसचे कोणतेही धोका नाही.