कोण स्वारस्य काहीतरी स्वतःला लाड लोकांना आवडत नाही? परंतु जे लोक कठोर आहाराचे पालन करतात त्यांच्यासाठी हे सुख अनेकदा अशक्य आहे कारण मिष्टान्न कॅलरीमध्ये खूप जास्त आहे, ज्याचा अर्थ केवळ वजन कमी होत नाही असे धोका आहे, परंतु पुन्हा किलोग्रॅम मिळविण्यामध्ये आहे तथापि, तज्ञांच्या मते, वजन कमी करताना गोड खाणे हे सर्वात जास्त महत्वाचे आहे, हे जाणून घेणे की कोणत्या पदार्थांमुळे ते खराब झाले नाही आणि ते खूप जास्त वापरत नाहीत.
वाढत्या पातळ्यांवर काय खाल्ल्याने शक्य आहे?
क्वचित चॉकलेट , आइस्क्रीम, पुडिंग्स, मार्शमॅलो, मुरबाड आणि जेली अशा डेसर्टवर लक्ष देण्याची विशेषज्ञ विशेषज्ञ आहेत. चॉकलेटला प्रति दिन 30-40 ग्रॅम पर्यंत खाण्याची परवानगी आहे आणि आइस्क्रीमचा एक भाग 75 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावा.प्रथम सफाईदारपणा मूडमध्ये सुधारणा करण्यास मदत करते, औदासीनतेपासून मुक्त होते, जे स्वतःला गोडीला मर्यादित ठेवणारे वारंवार तापट असतात बरं, आइस्क्रीममध्ये भरपूर कैल्शियम असते , ते जे लोक आहार घेतात त्यांच्यासाठी ते पुरेसे नसते. झीयफायर, जेली आणि मुरबाड मध्ये प्रत्यक्षपणे चरबी असू शकत नाही, परंतु त्यामध्ये पेक्टिन आणि जिलेटीन आहे, हाड ऊतींचे बळकटीकरण करणे आणि आतड्यांवरील फायदेशीर प्रभाव असणे.
मध आणि गुलाबाची हिपस सिरप - वजन कमी करताना आपण काय खाऊ शकतो हेच गोड सफाईदारपणा आहे
अर्थात, वजन कमी झाल्यास, सकाळी लवकर चांगले असते, त्यामुळे आपण दिवसासाठी अतिरिक्त कॅलरी बर्न करू शकता. परंतु जर आपल्याला खरोखर हवे असेल तर एकदा 2-3 आठवड्यात एकदा तुम्ही मिठाईला आणि अगदी संध्याकाळी, अगदी स्वप्नापूर्वीच घेऊ नये.