झीफिर चांगला आणि वाईट आहे

पोस्ट-सोव्हिएत जागेत निर्माण केलेल्या सर्वात लोकप्रिय गोड वेफियर हा एक आहे. या मधुर "सीझल्स" सफरचंद पुरीपासून बनविलेले आहेत, अंड्याचा पांढरा आणि फळांमधील पेक्टोज कपडाच्या खालच्या स्वरूपात असलेला फुलपाखरे बरोबर फवारा - फळ फायबर आणि फायबर पासून बनलेले एक पदार्थ. ते जवळजवळ चरबीत नाहीत, म्हणून माशांना इतर मिठाईपेक्षा महिलांसाठी अधिक उपयुक्त समजले जाते.

Marshmallows बद्दल मनोरंजक तथ्ये

हे असे का म्हटले जाते? काही पाककला इतिहासकार मानतात की हे मिष्टान्न निविदा आणि प्रकाश आहे, पाश्चात्य वारा सारखे, ज्या प्राचीन ग्रीकांना मार्शमॉल्स देखील म्हणतात.

आरएएमएस इन्स्टिट्यूट ऑफ द रौशन्सने बालवाडी, बोर्डिंग शाळा आणि शाळांच्या मेनूमध्ये समाधानाची शिफारस केली. संस्थेच्या संशोधनाच्या निष्कर्षाप्रमाणे marshmallows च्या उपयोगाने, marshmallow पचन आणि मानसिक क्रियाकलाप प्रोत्साहन देते. स्वाभाविकच, असे करण्यामध्ये, हे एक संतुलित, चांगले-विचार व्यक्त पोषण कार्यक्रमाचा भाग असावा आणि मिठाई व्यवसायाच्या सर्व नियमांनुसार तयार केले पाहिजे.

वजन कमी करण्यासह मार्शमॉल

मार्शमॉल्सच्या उपयुक्त गुणधर्मांमुळे आपण त्यास आहारांमध्ये समाविष्ट करू शकता, ज्यांनी प्रतिबंध आणि आहार निवडलेला आहे ही अत्यंत कमी उष्मांक गंधकता आहे: 326 किलोकॅलरीजसाठी 100 ग्राम मार्शमॉल्स खाते. आणि जे आहार घेत आहेत त्यांना सकारात्मक भावना आणि स्वादिष्ट काहीतरी स्वत: ला तजेला देण्याची संधी आवश्यक आहे, विशेषतः जर ह्या "स्वादिष्ट" मध्ये कार्बोहायड्रेट असतात , परंतु त्यात वसा (मार्शमॉलसारखे) नसतो.

अर्थात, खरेदीदार मिठाई कारखान्यात उत्पादन स्वयंपाकाच्या सर्व चरणांवर लक्ष ठेवू शकत नाही. तथापि, marshmallow च्या सर्व नियमांद्वारे तयार केलेल्या विषारी पदार्थ आणि जड धातूंचे शरीर साफ करण्यासाठी मदत करते, कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण आणि रक्तातील रक्तदाब कमी करते. Marshmallows च्या रचना मध्ये लोह, फॉस्फरस आणि ग्लुकोजच्या म्हणून, आमच्या शरीरात उपयुक्त अशा पदार्थ आहेत.

आपण विकत घेण्याजोगे मार्शामोला उपयोगी आहे का हे आपल्याला कसे कळेल? आपण पांढरे, किंवा पांढरे निवडले, पण एक फिक्कट सावलीत बंद केल्यास - हे मिष्टान्न पूर्णपणे सुरक्षित आहे. मिठाईयुक्त पोत वापरण्याची अधिक क्षमता त्या बोलण्याने कष्टमय पदार्थांच्या सेवनासह आणि चवदार पदार्थांपासून खूप दूर गेला.

मार्शमॉल्सचा हानी आणि फायदा

Marshmallow हानिकारक आहे का ते विचारले असता, एक क्लासिक उत्तर आहे: "सर्व काही औषध असू शकते आणि सर्व काही विष असू शकते. सर्व काही डोसवर अवलंबून असते. " आणि वेळ वापरण्यापेक्षा थोडा, आम्ही स्वत: पासून जोडा मिशमोल्लोसाठी सर्वोत्तम वेळ, आहारशास्त्रज्ञ सांगा - 16.00 ते 18.00.

Marshmallows फायदे स्पष्ट आहेत, पण तो देखील दुर्दैवाने, खूप मधुमेह harms. मधुमेह काही वेळा या प्रकाश मिष्टान्न आनंद देणे शकता काही पोषणतज्ञ एक मत आहे, पण कोणीही कधीही पुरावा प्रदान आहे

आपण पॅकेजवर दर्शविलेल्या हाताळणीची रचना देखील काळजीपूर्वक वाचली पाहिजे. ज़ेफिर नेहमी "शुद्ध" स्वरूपात वितरित होत नाही - सामान्यतः त्याची चव विविध मिठाईयुक्त पदार्थांसह "सुशोभित" असते: चॉकलेट, नारळ लाकडी पट्टे, खनिज पदार्थ, रंजक इ. विशेषतः लक्ष एलर्जी आहे.

आपण कार्बोहायड्रेट चयापचय च्या उल्लंघनाशी निगडित रोग ग्रस्त असल्यास marshmallow सावध रहा किंवा आपण स्वादुपिंड समस्या असल्यास