दुदैवाने, शाकाहारी भोजन करणार्या आहारतज्ञांमध्ये कोणतीही एकमत नसते: प्रत्येकजण त्याचे मत विचारात नाही, सहकार्यांना ऐकण्याची आवश्यकता देखील समाविष्ट नाही
या मध्ये, नक्कीच, pluses आहेत: अखेरीस, प्रत्येकजण स्वत: साठी काय आणि केव्हा होईल हे ठरवितो. परंतु आपण "उपयुक्त डिनर" आणि "योग्य पोषण" या कल्पनेचा एकत्रितपणे अभ्यास कसा करायचा ते अद्याप प्रयत्न करू.
दुःखाचे जेवण देण्यासारखे आहे का?
एक प्रसिद्ध म्हणत आहे की संध्याकाळी तो किमतीची नाही - हे वाईट आहे, हे हानिकारक आहे. तथापि, बहुतेक वेळा मत व्यक्त केले जाते की सहा जणांनंतर खाऊ नयेत अशी शिफारस केल्याने आपल्यावर "उपद्रव" करणे आवश्यक आहे असे नाही.
आम्ही सात नंतर खावेन
आमचे जीवन वैविध्यपूर्ण आहे आणि ते अरुंद मर्यादांपासून, कोणत्याही आवश्यकता आणि निर्बंधांवर आधारित जाऊ शकत नाही, म्हणूनच तज्ञांच्या भावना सांगतात की संध्याकाळच्या जेवणात भयानक काहीही नसून अधिक आणि अधिक वेळा ऐकले जातात. जेव्हां तुम्ही खातो तेव्हा हे सर्व इतके अवलंबून नसते, समजण्यापासून किती, डिनरसाठी आपल्यासाठी उपयोगी पदार्थ वापरले जातात का. हे नोंद घ्यावे की संध्याकाळचे जेवण पोट ओव्हरहाइड नसावे, आणि म्हणून, जेवण करण्यासाठी रात्रभोजनासाठी खाण्यासाठी उपयोगी काय हे अनावश्यक नाही.
वजन कमी करण्यासाठी काय खावे?
एक उपयुक्त डिनर प्रतिनिधित्व करू शकतात "संध्याकाळी" उत्पादने हेही किफिर आणि इतर डेअरी नोट करणे महत्वाचे आहे