काकड्यांना सर्वात लोकप्रिय भाज्यांपैकी एक आहेत त्यांना विविध सॅलड्स आणि स्नॅक्समध्ये जोडण्यात येते आणि उपयोगी कॉकटेल बनविण्यासाठीही वापरण्यात येते. हे समजण्यासाठी महत्वाचे आहे की शरीरासाठी ताज्या काकडी उपयुक्त आहेत किंवा नाहीत. भाजीपाला उच्च पौष्टिक मूल्यांचा बढाया मारू शकत नाहीत, कारण ते जवळजवळ 9 0% पाणी आहे, परंतु नियमितपणे वापरतांना ते अद्याप शरीराच्या कार्यावर सकारात्मक परिणाम करते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की अनेक लोक नायट्रेट्सचा वापर cucumbers वाढविण्यासाठी करतात, ज्यामुळे भाज्या आरोग्यासाठी धोकादायक बनतात, म्हणून निवड शक्य तितक्या काळजीपूर्वक करा.
तो cucumbers खाणे उपयुक्त आहे?
शरीरावर या भाजीचा सकारात्मक परिणाम सिद्ध करण्यासाठी शास्त्रज्ञांनी अनेक भिन्न अभ्यास केले आहेत. ते सुरू करण्यासाठी हे भाज्या वजन गमावू इच्छित ज्यांना फक्त एक शोधण्यासाठी आहे की म्हणायचे आवश्यक आहे. लाभ कमी कॅलरीिक सामग्री आहे, म्हणून केवळ 100 कॅलरीज 15 कॅलरीज आहेत. काकड्यांमध्ये वॅट्सचा समावेश नाही, म्हणून ते कोणत्याही प्रमाणात खाण्यायोग्य असू शकतात. ते पोट आणि स्वादुपिंड लोड करीत नाहीत ज्या स्त्रिया वजन कमी करू इच्छितात त्यांना चांगले ताजे पका लागवड करणे, हे लक्षात ठेवा की भाजी फायबरमध्ये समृद्ध आहे, जी विषारी पदार्थ आणि विषच्या पोटाची साफसफाई करताना एखाद्या व्यक्तीचे मुख्य सहाय्यक आहे, आणि यामुळे पाचक प्रणाली सुधारली जाते. आणखी एक फायबर , पोट भरून काढणे, बर्याच काळापासून तृप्तिची भावना निर्माण करतो. बर्याच पोषणतज्ञांनी कूकच्या दिवशी उतारवण्याचा खर्च करण्याची शिफारस केली आहे. आणखी एक उपयुक्त गुणधर्म - रक्तातील कार्बोहायड्रेट्सच्या संक्रमण प्रक्रियेला धीमा देणारी संरचना मध्ये टार्ट्रोनिक ऍसिडची उपस्थिती.
ताज्या काकड्यांसाठी आणखी काय उपयुक्त आहे:
- सोडियम आणि पोटॅशियम आयनच्या अद्वितीय मिश्रणामुळे, सौम्य मूत्रोत्सर्गी इफेक्ट्स होतो, ज्यामुळे शरीरातील अतिरीक्त द्रव काढून टाकणे आणि सूजाने निरुपयोग करण्यास मदत होते.
- समाविष्ट पोटॅशियम सकारात्मक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली काम प्रभावित करते. तसे, या पदार्थ देखील सेल्युलेट सह झुंजणे मदत करते.
- थायरॉईड ग्रंथीच्या कामकाजाशी निगडित विविध समस्या टाळण्यासाठी हे महत्वाचे आहे.
- मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी भाजीपालाची शिफारस केली जाते कारण त्यात रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य होण्यास मदत करणारा इंसुलिनच्या रचनेप्रमाणे पदार्थ असतात.
- या रचनामध्ये कॅल्शियमचा समावेश होतो, जे त्वचा स्थितीवर अनुकूल रीतीने प्रभावित करते आणि केसांना आरोग्य देते.
गर्भवती स्त्रियांना कोणती ताजे पकाणे उपयुक्त आहेत हे शोधून काढणे देखील फायदेशीर आहे, कारण या परिस्थितीत उत्पादने निवडणे शक्य तितक्या काळजीपूर्वक केले जावे. काकड्यांच्या रचनेमध्ये फॉलिक असिडचा समावेश आहे, जो बाळाच्या योग्य विकासासाठी आणि प्रामुख्याने मज्जासंस्थेसाठी आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, भाजीपाला मोठ्या प्रमाणावर पाणी निर्जलीकरण झाल्यापासून टाळण्यात मदत करते.
का टोमॅटो आणि cucumbers एकत्र खाणे शकत नाही?
बहुधा हे सर्वात लोकप्रिय गिर्यारोहण आहे जे वेगवेगळ्या सॅलड्स तयार करण्यासाठी उपयोगात आणले जाते. त्याच वेळी, डॉक्टर आणि पोषणतज्ज्ञ हे सुनिश्चित करीत आहेत की हे संयोजन केवळ फायदे आणत नाही, तर आरोग्य देखील हानि पोहोचवते. स्पष्टीकरण सोपे आहे: एक टोमॅटो मध्ये पचणे आहे तेव्हा