आपल्या दातांची उचित काळजी ही त्यांच्या आरोग्याची हमी आहे. एक सुंदर स्मित आणि निरोगी दात आधुनिक मुली एक अपरिवार्य गुणधर्म आहेत. म्हणून, आज आम्ही आपल्या दात ब्रश कसे विषय चर्चा करायचे आणि "दात स्वच्छ कसे करावे?" या प्रश्नावर बहुतेक लोक जरी आत्मविश्वासाने उत्तर देतात: "सकाळ आणि संध्याकाळ," याचा अर्थ असा नाही की त्यांना खरंच कसे करायचे आहे. सर्वात सामान्य परिस्थिती बघूया.
मी माझे दात कसे ब्रश करावे? सामान्य केस
आपण प्रत्येक जेवणानंतर दात घासण्याची आवश्यकता असण्याची शक्यता आहे, कदाचित आपण जाहिरातीपेक्षा एकदापेक्षा अधिक ऐकले असेल. परंतु जाहिरात - जाहिरात, परिणामांवर विचार न करता, त्यांना आपल्याला अधिक पास्ता, ब्रशेस आणि च्यूइंग गम विकणे आवश्यक आहे. दंतवैद्य देखील दिवसातून दोनदा दात घासण्याची शिफारस करतात. सकाळ, प्रथम जेवण करण्यापूर्वी आणि संध्याकाळी - निजायची वेळ आधी असे लोक आहेत जे नाश्त्या नंतर त्यांचे दात घासण्यास पसंत करतात. हे योग्य नाही, कारण बरेच जीवाणू रात्रीच्या वेळी दातभर साठवतात आणि चघळत असताना ते अन्न पाचनमार्गात जातात, ज्यामुळे अनेक जठरोगविषयक रोग होऊ शकतात. खाल्ल्यानंतर, तोंडात पाण्याने धुवून घ्या. च्यूइंगम फक्त शेवटचा उपाय म्हणून वापरला जातो (पुन्हा जठरोगविषयक मार्गावर त्याचे नकारात्मक परिणाम झाल्यामुळे).
म्हणून, आपले दात योग्य प्रकारे ब्रश कसे करायचे याचे स्मरण करा:
- किमान तीन मिनिटे दात घासणे.
- दात घासताना, आपण उभ्या विमानात आणि आडव्या विमानात दोन्ही ब्रश हलविण्याची गरज आहे, तसेच परिपत्रक गति निर्माण करणे.
- एक नियम म्हणून, ते हळूहळू शस्त्रक्रिया करून, वरच्या टोचणी पासून त्यांचे दात घासणे सुरू, आणि फक्त नंतर परत दात करण्यासाठी. मग खाली असलेल्या जबडा साठी त्याच प्रकारे पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. जेव्हा दात बाहेरच्या बाजूला साफ होते, तेव्हा आतल्या बाजूस जा. हे बाह्य पेक्षा कमी लक्ष देणे आवश्यक आहे. आतल्या बाजूस दात लावावा.
- आपण दात काढून टाकल्यानंतर, जीभेच्या स्वच्छतेकडे जा. हे हस्तमैथुन फक्त एका दाहक ब्रशसह पेस्ट न करता केला जातो. हे करण्यासाठी, उपलब्ध असल्यास, भाषेतील प्लेक काढून टाकणे आवश्यक आहे. जिभेचे मूळ स्वच्छ करू नका, यामुळे व्हायरिस रिफ्लेक्स होऊ शकते.
- आम्ही दात स्वच्छ करणे संपेतो.
मी माझे दात ब्रेसिज कसे स्वच्छ करू?
बायोगॅससह ब्रश करता येणारे दांत वारंवारित समानच राहते, परंतु स्वच्छता तंत्र किंचित बदलते. दात घासताना दात ब्रश दाताला अंदाजे 45 अंशांच्या कोनात ठेवले पाहिजे. अशाप्रकारे आपण दात चांगले स्वच्छ करू शकता आणि दात आणि ब्रॅकेट दरम्यानच्या संपर्काच्या कोनासाठी ब्रशचे केस काढू शकता. आम्ही ब्रॅकेट वरील दात ब्रश करा, आणि नंतर खाली पासून ते. दात च्या परत बद्दल विसरू नका
विद्युत दातासह आपले दात कसे ब्रश करावे?
जर तुम्ही दात ब्रशाने ब्रश करता, तर तुम्ही स्वच्छता मोहिमेस चालविण्याची गरज नाही. आपल्याला फक्त ब्रश चालू करण्याची आवश्यकता आहे, आणि एकदम ते प्रत्येक दात लावा. आणि ब्रश स्वतःच जे काही घेतो ते करेल. आणि दातच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर झाकण्यासाठी आपण फक्त बघावे लागेल.
कसे दात फुलझाडे सह आपले दात योग्यरित्या ब्रश करण्यासाठी?
ब्रश आणि पेस्टसह आपले दात घासताना संध्याकाळी नंतर एक दात वापरा. हे करण्यासाठी, आपल्याला दंत फ्लॉसचा एक मोठा तुकडा (सुमारे 50 सेंटीमीटर) गरज नाही.
दात घासाने आपले दात कसे ब्रश करावे?
हे करण्यासाठी, दात भांडे लहान प्रमाणात पाण्याने ओलावा म्हणजे ते जाड स्लरीसारखे बनते. मग हे स्लरी टॉथब्रशवर लागू केले जाते आणि नंतर दात घासल्यास पेस्ट केल्यासारखे कार्य करते. दात पूड केल्यानंतर, अत्यंत काळजीपूर्वक तोंडात धुवून टाळावा.