पीच आहार

बर्याच लोकांना पीचची आवड असते आणि अशा आहारावर बसण्याची आशा त्यांना भिती वाटत नाही. हे योग्य पध्दत आहे: अन्नाने आपल्याला आनंददायक भावना द्याव्यात! तथापि, peaches सह म्हणून सोपे नाही आहे हे आश्चर्यकारक सुगंधित फळे त्याच्या रेचक प्रभावासाठी ओळखले जाते, ज्याचा अर्थ आहे की लहान आहारांमध्ये अल्पकालीन प्रभाव असतो.

मी पीचवर वजन कमी करू शकतो का?

आक्रमकतेमुळे आलेले पिल्ले वजन कमी करते याचे आभारी आहे - हे आतड्यात सोडले जाते. पण, आपल्याला माहिती आहे त्याप्रमाणेच आपल्या नेहमीच्या आहाराकडे परतणे आवश्यक आहे, कारण पीचपासूनचे सर्व परिणाम वायफळतील.

अशा कारणास्तव अल्प-मुदतीचा आंबटपणा योग्य आहार लागू करा ज्यात तुम्हाला कार्पोरेट किंवा सुटी नंतर लगेच वजन लावावे. आणखी एक पर्याय आहे की आपण आपल्या ड्रेसवर बांधणे अशक्य असू शकता आणि सुटी येत आहेत, आणि आपल्याला काही अतिरिक्त पाउन्सची सुटका करणे आवश्यक आहे. या प्रकरणांमध्ये, आपण इच्छित परिणाम मिळवू शकता.

फक्त अशी अपेक्षा करु नका की तीन दिवसात आपण वसा उतीमधील पीचांवर वजन कमी करू शकाल - नाही, आपल्या चरबी आपल्याबरोबरच राहतील, फक्त अतिरिक्त द्रव आणि आतड्यांसंबंधीची माहिती अदृश्य होईल, ज्यामुळे पठाराच्या पायाची बोटे दर्शविली जातील.

पीचचे रेचक प्रभावीमुळे त्यांना दीर्घकालीन आहारांमध्ये समाविष्ट करणे किंवा सतत खाणे शिफारसित नाही वस्तुस्थिती अशी आहे की आंतड्यांना सतत अशा अतिरिक्त माध्यमांद्वारे चालना मिळते, नैसर्गिकरित्या काम करणे बंद करते, याचा अर्थ असा की मोठ्या प्रमाणात पीचर्सचा दीर्घकालीन उपयोग अतिसार पहिल्यांदा होऊ शकतो आणि मग त्यानंतरच्या कब्ज होण्याची शक्यता आहे. सर्वकाही मध्ये, एक उपाय आवश्यक आहे, आणि या मधुर fluffy फळे वापर

3 दिवस पीच आहार

तात्काळ वजन कमी करण्यासाठी, सोपा न उलगडणे आहार वापरा. दररोज स्किम्ड दहीचे 3-4 ग्लास पिण्याची आणि 3-5 पीच प्याल्या पाहिजेत. याव्यतिरिक्त, ते विनाव्यत्यय पाणी वापर करण्यास परवानगी आहे या काही दिवसात आपण 2-3 किलोग्रॅमपेक्षा अधिक वजन सोडू शकाल.

हळूहळू आहार काढून बाहेर जाण्याचा प्रयत्न करा: प्रथम नाश्त्यासाठी फक्त तृणधान्य जोडा, दुसऱ्या दिवशी - लंचसाठी सूप इत्यादी. हे शरीरात नवीन हालचालीशी जुळवून घेण्यास सोपे करेल.

वजन कमी होणे आल्याचा आहार

1 आठवड्यासाठी डिझाइन केलेले एक आहार देखील आहे, जे समतोल आहार आणि छोट्या संख्येने पीचचे दररोज वापर करते. आपण वर्षातून केवळ एकदाच परत येऊ शकता. या प्रकरणात, दोन वेळा दररोज पुनरावृत्ती आहेत:

• दररोज न्याहारीसाठी तुम्ही आल्यासारखे खावे, एक कप चहा घ्या आणि जाम असलेल्या दोन टोस्टांवर घ्या;
• एक नाश्ता नेहमीच सारखाच असतो - एक सुदंर आकर्षक मुलगी

बाकीचे दोन आठवडे आहार मेनूवर विचार करा.

दिवस 1

1. लंच चिकन वाफवलेले चिकन, 2 उकडलेले बटाटे, कमी चरबीयुक्त हामचे 2 काप.
2. डिनर भाजी कोशिंबीर

दिवस 2

1. लंच टरबूज एक तुकडा, zucchini सह वील एक सेवा
2. डिनर पीच सॅलड कपडे दही

दिवस 3

1. लंच पास्ता, भाज्या कोशिंबीर
2. डिनर ट्राउट, भाजीपाला सॅलड

दिवस 4

1. लंच कोशिंबीर, पास्ता
2. डिनर एका जोडप्याची मासे, ब्रेडचा एक तुकडा.

5 दिवस

1. लंच तांदूळ, बारीक तुकडे करणे
2. डिनर बीन्स उकडलेले

6 दिवस

1. लंच भाजी पास्ता आणि कटलेट
2. डिनर टोमॅटो, scrambled अंडी

7 दिवस

1. लंच बटाटे सह उकडलेले मासे, भाज्या कोशिंबीर.
2. डिनर ट्यूना, कॉटेज चीज चे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर).

परिणाम संचित करण्यासाठी, फॅटी, गोड, पीठ उत्पादने न घेता एक आठवडा खाण्याची शिफारस केली जाते. हे परिणामी निराकरण करेल आणखी चांगले - फक्त आहारानंतर योग्य आहार घ्या, ज्या परिस्थितीमध्ये त्याचे परिणाम सुरक्षित आणि सुधारीत केले जातील. जर तुम्ही लगेचच खायला सुरवात केली तर आपल्या प्रयत्नांचे परिणाम फार काळ टिकणार नाहीत.