टरबूज आहार चांगला आणि वाईट आहे

पटकन काही पाउंड गमावू इच्छित ज्यांना शरद ऋतूतील एक चांगला वेळ आहे. रसदार आणि स्वादिष्ट वॉटरमेल हे एक प्रभावी आहारासाठी उत्कृष्ट आधार असू शकतात जे तुम्हास अधिक कठीण न पडता वजन कमी करण्यास अनुमती देईल. तथापि, एक टरबूज आहार दोन्ही फायदे आणि नुकसान आणू शकता. म्हणूनच, आपण हे पाहणे सुरू करण्यापूर्वी, मतभेद वाचा.

टरबूज आहार प्रभावी आहे?

कोणत्याही वीजबंदीमुळे अतिरिक्त पाउंड कमी होतील. म्हणूनच हे म्हणता येईल की कोणत्याही आहार प्रभावी आहे. तथापि, केवळ पोषणविषयक नियमांनुसारच नव्हे तर सावधगिरी बाळगणार्या सर्व नियमांचे पालन करणे देखील महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, मूत्रपिंडसाठी एक टरबूज आहार धोकादायक असू शकतो. जर एखाद्या व्यक्तीमध्ये जननेंद्रियाच्या आजाराची एक आजार असेल तर अशा आहार योजना वापरणे अशक्य आहे, तसेच मधुमेह मेलेतस असणा-यांनाही अशक्य आहे. इतर प्रतिबंध आणि मतभेद हे आहार नाही.

या आहार साजरा दरम्यान, दर 5 दिवसात, आपण 2-3 तास या बेरी किमान 100-150 ग्राम खाणे पाहिजे. त्याला पाणी, चहा आणि कॉफी पिण्याची परवानगी आहे अशा पौष्टिकतेचे हलक्या पट्टय़ात 300-350 ग्राम तरबूज आणि 4 ते 5 दिवसांपेक्षा 200 ग्रॅम स्किम दही घालणे आवश्यक आहे.

मी टरबूज आहार वर वजन गमावू शकता?

एखाद्या व्यक्तीने योग्यरित्या आहार सोडल्यास पोषणाच्या अशा योजनांच्या संदर्भात वजन कमी करणे फारच महत्वपूर्ण असेल. आपण कारवाई न केल्यास आणि 5 दिवसांनंतर सर्वकाही खाण्यास सुरुवात केल्यास, किलोग्रॅम त्वरीत परत येईल.

टरबूज आहार बाहेर मार्ग सुमारे 10 दिवस काळापासून. यावेळी, आपण फॅटी पदार्थ खाऊ शकत नाही आणि 1200 kcal पेक्षा जास्त नाही. तज्ज्ञांच्या मते, या कालावधीत पाण्यावर ओटचे भांडे खाणे, भाज्या एका जोडप्यासाठी शिजवलेले असतात आणि 2-3 चरबी कमी व लठ्ठ मासळी व पांढर्या मांसाच्या आहारात समाविष्ट करणे सुरू होते. या वेळेच्या शेवटी, आपण सामान्य आहार परत येऊ शकता. तथापि, आपण प्राप्त परिणाम ठेवू इच्छित असल्यास, आपण तरीही गोड आणि चरबी वापर मर्यादित पाहिजे.

एक टरबूज आहार फायदे

अशा दिवसाचा मुख्य लाभ केवळ अतिरिक्त वजन कमी होणे नाही. टरबूझोन एक पाणचट बोरासारखे बी असलेले लहान फळ आहे ज्यात केवळ द्रवच नव्हे तर जीवनसत्त्वे वापरूनही शरीराची भरभराट होईल. पेक्टिन पदार्थांना विषारी द्रव्यांपासून सुटका मिळू शकते, जठरोगविषयक मार्गाचे काम समायोजित करते.

डॉक्टर आपणास ठराविक कालावधीचे उतराईचे नियोजन करतात ज्यामध्ये फक्त तांबुला वापरला जातो. हे त्या लोकांसाठी देखील उपयुक्त आहे ज्यांना जादा वजन असण्याची समस्या येत नाही.