तारेचे आहार

ख्यातनाम व्यक्ती सार्वजनिक डोळ्यामध्ये नेहमी असतात आणि त्यांच्यासाठी त्यांच्यासाठी हे महत्वाचे आहे की ते त्यांच्या चेहऱ्यावर नजर ठेवून आकारात राहतील. तार्यांच्या प्रभावी आहाराचा विचार करा, जेणेकरून त्यांना नेहमी सडपातळ आणि सुंदर बनता येईल.

हॉलीवुड आणि यूएसए तारे आहार

निरनिराळ्या आहारांनुसार ओळखले जाणारे तारेचे उत्तम आहार विचारात घ्या आणि केवळ तंदुरुस्त राहण्यासाठीच नव्हे तर सक्रिय आणि आनंदी बनण्यासाठी अनुमती द्या.

आहार रिहाना

रिहाना आपल्या डान्स आणि गायन कौशल्यांचे अभिनंदन करते. तिचे समस्या क्षेत्र तिच्या कपाळावर आहे, आणि केवळ स्थिर आहार आणि खेळ गायक आकर्षक रहाण्यास मदत करतात हे प्रामुख्याने भाज्या आणि मासे 3-4 तासांच्या अंतराने फीड करते.

तिचे नमुनेदार आहार हे आहे:

  1. न्याहारी - रिक्त पोट, उकडलेले अंडी पंचा, ताजे अननसाचे किंवा इतर फळांवर लिंबू सह गरम पाणी
  2. लंच - कोणतीही मासा, उकडलेले भाज्या , बटाटे
  3. डिनर - कोणतीही मासा

गायक फक्त सीफुड आवडतो, त्यामुळे ती अशा लहान विविधता सह घाबरून नाही. याव्यतिरिक्त, मासे मोठ्या जाती आणि प्रजातींचे प्रतिनिधित्व करतात! जर गायकांना नाश्ता हवा असतो तर ती भाज्या निवडते.

एंजेलिना जोलीचा आहार

पातळ, मोठी आई कमी चरबीयुक्त आहार आणि गहन प्रशिक्षण घेते. थोड्याच वेळात ती दररोज 5 वेळा खाण्याची पसंत करेल. लक्षात ठेवा, आपण असे सक्रिय क्रीडा चाहते नसल्यास, आपण अशा प्रणालीचा वापर करू शकणार नाही. तर, मेनू:

  1. न्याहारी - 50 ग्रॅम सुक्या गहू आणि काचेचे दूध
  2. दुसरा नाश्ता - उकडलेले अंडे, पॅनकेके आणि फळाचे सॅलड.
  3. लंच - ग्रील्ड सॅल्मन, लीफ सलाद आणि वाटाणे एक भाग.
  4. अल्पोपहार - रस आणि एक मुसली बार
  5. डिनर - बेक्ड चिकन स्तन, टोमॅटो, बटाटे, currants.

अशा आहारासह, भरपूर पाणी पिणे देखील महत्वाचे आहे येथे चरबी खरोखरच लहान आहे, परंतु प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट स्नायूंच्या वस्तुमानास व्यस्त ठेवण्यासाठी आणि टिकवून ठेवण्यासाठी सक्रियपणे मदत करतात.

रशियन तारेचे आहार

घरगुती तारे दोन आहार विचार करा, जे देखील पूर्णपणे भिन्न प्रकारचे अन्न प्रतिनिधित्व.

Jeanne Friske च्या आहार

तारेच्या आहारांमध्ये, ही पद्धत वेगळी आहे की वजन कमी करण्याचा उद्देश नसून सर्वसाधारणपणे वजन कायम राखणे हे आहे. हे फार महत्वाचे आहे, कारण बरेचदा ते मिळविण्यापेक्षा वजन ठेवणे अधिक अवघड असते. Jeanne मते, आहार वनस्पती अन्न आणि सीफुड सह सादर पाहिजे. याव्यतिरिक्त, गायक वेगळ्या पोषण तत्त्वांचे निरीक्षण करतो आणि एका सत्रात कार्बोहायड्रेट्स आणि प्रथिने खाण्यास स्वतःला परवानगी देत ​​नाही आणि त्याचे भोजन 1 9 .00 वाजता समाप्त होते गायकांच्या जीवनातील गोड केवळ सुट्टीच्या दिवशी उपलब्ध आहे.

विशेषतः, गायक तिच्या मेनू उघडकीस नाही, पण तिच्या तत्त्व अश्या मेन्यू स्वतः करण्यासाठी पुरेसे आहेत.

  1. न्याहारी - साखरेशिवाय लापशी, चहा.
  2. लंच ताठा सारखी भाज्यांची नाही + मासे
  3. डिनर (1 9 .00 पर्यंत) - फळे किंवा भाज्या

वजन अजून वाढले असल्यास, सफरचंद किंवा केफिर वर स्वत: साठी एक दिवस बंद करा. गायक निश्चितपणे अशी अशी प्रणाली आहे की तिला तिच्या इतके तरूण आणि सुंदर राहता येते.

आपल्याला एखाद्या घटनेचे वजन कमी करावे लागेल किंवा स्वत: ला आकाराने बसवावे लागेल तर वजन कमी होईल, तर Pugacheva आहार हा आपला पर्याय आहे. रशियन टप्प्याच्या राणीने अनेक वर्षांपासून वजन कमी करण्याच्या विविध पद्धतींचा अभ्यास केला आहे आणि शेवटी, दोन प्रभावी मार्ग सापडले आहेत.

आहार अला Pugacheva

आम्ही तारेच्या कठोर आहारांकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही. अल्ला पुगचेव्वा असंख्य वेळा स्वतःला आहारावर ठेवले, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तिला काय कळले हे असे आहे की काकडीचा आहार सर्वोत्तम आहे विशेषतः ती केफिर-काकडी कॉकटेलवर आधारित आहार पसंत करते. हे मिश्रण त्याच्या असामान्य चवसाठी उल्लेखनीय आहे, जे प्रत्येकाला आवडत नाहीत परंतु योग्य मसाल्यांपासून ते अद्याप पौष्टिक आणि असामान्य मिश्रण आहे.

काकडी-केफिर कॉकटेल

साहित्य:

तयारी

सर्व उत्पादने पीठ, मीठ आणि केफिर घाला. झाले! दुष्काळ असतानाही हे पेय वापरावे. हे 12 तासांपेक्षा जास्त काळ टिकणार नाही आणि शक्य असल्यास प्रत्येक वेळी ताजे भाग घ्या. प्रमाणानुसार कोणतेही प्रतिबंध नाहीत, आपण जितके तितके जास्त मद्यपान करू शकता. अशा आहारासाठी 4 ते 5 दिवसात बंदी घालण्यात आलेली आहे. ब्रुअर्सची यीस्ट किंवा व्हिटॅमिन बी चा दुसरा स्त्रोत घ्या.