शरीर स्वच्छतेसाठी भात आहार

शरीराची शुद्धीकरणासाठीचे तांदूळ आहार शरीरापासून लाळ व मीठ काढून जास्त काम करण्याशिवाय नाही, ज्यायोगे त्याचा सवयआवश्यक खाद्यपदार्थ न बदलता. सर्व बदल फक्त नाश्ता आणि नंतर प्रभावित होतील - फक्त दोन आठवडे. त्यामुळे शरीराच्या तांदूळ स्वच्छतेचा बराच वेळ लागतो. हे उल्लेखनीय आहे की आहार तयार करण्याची आवश्यकता आहे आणि सर्वसाधारणपणे अधीरतेच्या लोकांना संतुष्ट करणे अशक्य आहे - ज्यांना सर्व काही एकाच वेळी आवश्यक आहे

तांदूळ प्रकारच्या बद्दल थोडेसे

जर तुम्ही अजूनही आनंदी लोक आहात की व्हाईट राउंड-अनाज किंवा लाँग चेन तांदूळ अतुलनीय उपयुक्त आहे, आपण निराश लागेल. नेहमीच पॉलिश केलेला तांदूळ, जे आम्ही बहुतेक वेळा स्टोअरमध्ये विकत घेतो, हे शेलमध्ये असलेल्या सर्व उपयुक्त आणि पोषक तत्वांचे पूर्णपणे साफ झालेले उत्पादन आहे. याव्यतिरिक्त, या भात एक पदार्थ आहे, जे शरीर फार उपयुक्त नाही.

योग्य पोषण, नैसर्गिक, तपकिरी तांदूळ योग्य आहे - शरीरातील शुद्धीकरण करणारे आहार, डिफॉल्ट म्हणून ते वापरण्यासाठी वापरले जाते वैकल्पिकरित्या, वन्य (काळा) तांदूळ देखील उपयुक्त आहे - या प्रकरणात आहार बदलणार नाही, आणि स्वयंपाक सर्व पैलू समान राहतील.

शुद्धीकरण (किंवा "चार खंड") साठी भात आहार

भात वर आहार तयारी चार दिवस होतील. आपल्याला 4 डिस्पोजेबल कप खरेदी करणे आवश्यक आहे (हे आवश्यक नाही, आपण कोणत्याही इतर कंटेनर वापरू शकता), निवडून तपकिरी किंवा काळा भाताचा पॅक (आपल्या देशात ब्राउन राईड शोधणे सोपे आहे - आश्चर्यचकित होऊ नका, नेहमीपेक्षा अधिक खर्च होतो परंतु हे अधिक उपयुक्त आहे) .

तांदूळ 2 tablespoons घ्या, तो पूर्णपणे स्वच्छ धुवा आणि एका काचेच्या मध्ये ठेवले. काचेवर "नाही 1" लिहा, ते पाण्याने ओता आणि फ्रीजमध्ये किंवा खिडक्यावर ठेवा दुसर्या दिवशी, पुन्हा भात धुवून पुन्हा भिजवा. दुसरा काच घ्या, त्यावर "क्रमांक 2" लिहा, तेथे 2 चमचे धुऊन तांदूळ घालून पाणी घाला.

तिसऱ्या दिवशी सर्व तांदूळ धुवून त्यातून पाणी बदलून "नं .3" चा ग्लास घ्या, जेथे तुम्ही भात पुढील भागाला ठेवाल. तयार चौथ्या आणि अंतिम दिवशी, सर्व कप मध्ये तांदूळ स्वच्छ धुवा, पाणी पुन्हा भरुन काढणे आणि एक ग्लास "क्रमांक 4" सुरू करा, जेथे सादृश्य करून, धुतलेले तांदूळ समान रक्कम ठेवले आणि पाणी ओतणे

पुढचा, पाचवा दिवस, हा पहिला आहार आहे. काच "№ 1" पासून सकाळी आपण पाणी ओतणे, एक प्लेट मध्ये तांदूळ ठेवले आणि उकळत्या पाण्यात 15 मिनिटे ओतणे आवश्यक आहे नाश्ता तयार आहे! मीठ, साखर, तेल आणि इतर मसाले नाही जोडा. एक नैसर्गिक उत्पादन घ्या आणि ते आपल्या शरीरात स्वच्छ करू द्या! तो आहारासाठी तांदूळ शिजविणे आवश्यक नसल्यामुळे ते काहीसे अवघड बनले आहे, परंतु तरीही चवसुन अधिक आनंददायी आहे.

कापलेल्या काचेच्यामध्ये, भाताच्या एका नवीन भागाला भरा, ते पाण्याने भरा (आपण "क्रमांक 5" वर स्वाक्षरी करू शकता जेणेकरून गोंधळ न होऊ देता किंवा काच "नंबर 1" वर थांबू नका). उर्वरित भात धुवून टाका.

सर्व दुर्भावनायुक्त असला तरीही, या सर्व कृती यांत्रिक पद्धतीने केल्या जातात आणि विशेष प्रयत्नांची आवश्यकता नसते. याव्यतिरिक्त, अशा तांदूळ लापशी आहार नाही जे त्यांच्यासाठी सुविधाजनक आहे न्याहारीसाठी खूप वेळ घालवायची आवड

याव्यतिरिक्त, तांदूळ आहार सांधे साठी उपयुक्त आहे, आणि आपण प्रत्येक चळवळ मध्ये प्रकाश वाटत असताना, आपण अनेक प्रयत्न करणे आवश्यक आहे हे विसरू

अशा पद्धतीने शुद्ध केलेले तांदूळ प्रभावीपणे आपल्याला शरीरास शुद्ध करण्यास मदत करेल अशा आल्यामुळे आपण प्रभावीपणे वजन कमी करू शकता. आपण आपल्या आहारातून संपूर्ण पोषण व फॅटयुक्त आणि तळलेले पदार्थ काढून टाकले तर 14 दिवस जेवढे नाश्ता केले जाईल, आपण लक्षात घ्या की आपले कंबर पातळ आणि मोहक झाले आहे आणि शरीर अधिक सडपातळ आहे.