मद्यपान आहार - मेनू

मद्यपान आहार हा त्यापैकी सर्वात लोकप्रिय आहे जे थोड्या कालावधीसाठी अतिरिक्त पाउंड्सची लक्षणीय रक्कम काढू देतात. अशा पोषण करून आपण विषारी द्रव्य आणि विषारी पदार्थ आपल्या शरीरातून शुद्ध करू शकता, पाचक मार्गांच्या अवयवांचे काम सामान्य बनवू शकता. आणि जे अजूनही महत्वाचे आहे आणि हे या आहार चाचणी केली सर्व द्वारे नोंद आहे - तो पुरवते सुलभतेने. अशा आहारानंतर, आपण जास्तीत जास्त नियोजित गोष्टी करण्यास उतरायचे आणि व्यवस्थापित करू इच्छित आहात. या लेखात पिण्याच्या आहाराचे आणि त्याच्या मेनूमधील मूलभूत गोष्टी सादर केल्या जातील.

मेनू 7 दिवसासाठी पिण्यासाठी आहार

मी म्हणेन की या अन्न पद्धतीचा वेगळा कालावधी आहे, परंतु दर आठवड्याचा कालावधी हा सर्वात योग्य आहे. कमी कालावधीत, वजन खूपच कमी करणे शक्य होणार नाही आणि घन व पौष्टिक आहारातील आणखी काही मर्यादा आरोग्याशी निगडित होऊ शकतात आणि काही द्रव पदार्थांवर 14 किंवा त्यापेक्षा अधिक दिवस टिकविणे अशक्य आहे.

आठवड्यातल्या आहार मेनूमध्ये फक्त पाणी, रस इत्यादीचा विचार करणे चुकीचे आहे. हे असे नाही. आपण मटनाचा रस्सा, फळे, धान्ये, विशेषतः, अन्नधान्य, फळ पेय, चुंबने आणि बरेच काही खाऊ शकता. मुख्य गोष्ट म्हणजे एखाद्या ब्लेंडरमध्ये अन्न कचरा किंवा बारीक चिरून घ्यावे आणि त्याच्या सुसंगतपणामुळे कॉकटेल नलिकेद्वारे ते काढणे शक्य होते. या आहारासाठी पूरक दर प्रति दिन 1500 एमएल शुद्ध द्रव असतो, तरीही आपण खनिज पाणी देऊ शकता.

पिण्यासाठी आहार 7 दिवसांसाठी मेनू

अंदाजे एक दिवस मेनू असे दिसतो:

• नाश्त्यासाठी, द्रव ओटचे जाडे भरलेले , पाणी शिजवलेले किंवा दुध जोडणे;
• दुस-या नाश्तामध्ये प्रथिनेयुक्त-जोहर्ट कॉकटेलचा समावेश असतो ज्यामध्ये फळांच्या लगदा जोडल्या जातात, उदाहरणार्थ किवी, नारिंगी किंवा द्राक्षे;
• लंच साठी, भाजीपाला, मांस किंवा मासे सूप शिजवावे;
• दुपारच्या जेवणातील नाश्ता बेरी जेलीचा वापर करतात;
• डिनरमध्ये केफिरचा समावेश असतो, ज्यामध्ये आपण कुचलीत ओट आणि आपल्या आवडत्या फळांचा देह हलवू शकता.

पिण्याच्या आहारातून कसे प्रवेश करावा आणि बाहेर पडणे हे हळूहळू असावे, मेनूमध्ये नेहमीच्या बेकलेले पदार्थ, हार्ड मांस आणि इतर हार्ड-ते-पचण्याजोगे अन्न यांचा समावेश नाही. स्टीम आणि स्वयंपाक, मांस आणि मासे पकडण्यासाठी मुख्य मांसपेशी तयार करण्याच्या मुख्य पद्धती प्रमाणेच वापरणे चालू ठेवा आणि कटलेट बनवा. रसायनशास्त्र सह चोंदलेले जलद अन्न, सोय असलेले पदार्थ आणि इतर पदार्थांचा वापर पूर्णपणे मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या मोटारीची क्रियाकलाप वाढविणे हे फार महत्वाचे आहे. परिणाम एकत्रित करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे