रेकॉर्ड वेळेत कंटाळलेले अतिरीक्त वजन दूर करण्यासाठी पुढील मार्ग म्हणजे अंडी आणि संत्रे यांच्यावर आधारित आहार आहे. या अंडा-संत्रा इव्हेंटच्या वेगवेगळ्या आवृत्त्या आहेत, जे त्यांच्या मेनूमध्ये आणि कालावधीमधील एकमेकांपासून वेगळे आहेत.
पर्याय एक - "अल्ट्रा एक्स्प्रेस"
आहार 3 दिवसासाठी डिझाइन केले आहे, त्यातील प्रत्येकी तुम्ही 3 अंडी आणि 4 संत्रे खाऊ शकता, संध्याकाळी उत्पादनांच्या या सामान्य संचाला तुम्ही कमी चरबीयुक्त रियाझेंकाचा ग्लास पिऊ शकता. शेवटचा भोजन 18 तासांपर्यंत आहे. वापरातून शास्त्रीय पेय स्लिमिंग करण्याची परवानगी आहे - गॅस नसलेली हिरव्या चहा आणि पाणी.
संत्रा आणि अंडी यांच्या आहारानुसार, इतक्या कमी काळासाठी 3-5 किलोग्रॅमचे विभाजन होते. तथापि, बर्याच द्रव्य आहारांसारख्या योग्य ते तयार करण्याची आणि त्यातून बाहेर पडण्यासाठी आवश्यक आहे: 2-3 दिवसांसाठी आपल्याला आहारामधून चरबी आणि तळलेले पदार्थ वगळले पाहिजेत आणि अखेरीस - 3-4 दिवसांमध्ये हळूहळू त्यातील पदार्थांचा हळूहळू समावेश असलेल्या आहारातील कॅलरीसंबंधी सामग्री वाढवा उकडलेले चिकन, शिजवलेले मांस, मासे, कमी चरबीयुक्त पदार्थांचे दुग्धजन्य पदार्थ. यामुळे निकाल सिद्ध होण्यास मदत होईल.
पर्याय दोन - "साप्ताहिक अनलोडिंग"
मागील वीज मोडचे हार्ड चालू. या आहारातील मेनूमध्ये 4 संत्रे आणि 4 अंडी यांचा समावेश असू शकतो, या 2 उत्पादनांचा उपयोग पर्यायी असावा. डिनर 1 9 .00 पेक्षा कमी नंतर
मंजूर - कमी चरबी आंबणे आणि केफिर, ग्रीन चहा, गॅस नसलेले पाणी.
संभाव्यत: 7 किलोग्रामपेक्षा जादा वजन कमी करण्यास मदत होईल.
पर्याय तीन - "सॉफ्ट वजन कमी होणे"
तसेच एका आठवड्यासाठी डिझाइन केलेले आहे, परंतु मागील एकची तीव्रता भिन्न नाही या आहारानुसार, दररोज न्याहारीसाठी दोन अंडी आणि नारंगी फ्लोअर खाण्याची सूचना दिली जाते. याव्यतिरिक्त, उकडलेले दुबले मांस आणि मासे, ताजी भाज्या आणि फळे, स्किम दुध किंवा केफिर, ग्रीन टी आणि खनिज वॉटर गॅस अनुमत नाहीत. पॉवर मोड - स्नॅकशिवाय दिवसातून तीन वेळा
एक नरम वजन कमी - कमीत कमी 3-4 किलोग्रॅम.
पर्याय चार - "विश्वसनीय परिणाम"
दोन आठवड्यांच्या, मागील एक एक लांब आवृत्ती आहे थोडे वेगळे नाश्ता मेनू - आहाराच्या या आवृत्तीत 1 अंडे आणि 1 संत्रा बनलेला असतो. दुपारच्या जेवणासाठी, कुठल्याही प्रकारचे फळ दिले जाते, उकडलेले किंवा बेकलेले मांस किंवा डुकराचे चीज आणि भाजीपाला सॅलड, उकडलेले मासे, दुबळे बेक केलेले मांस किंवा भाज्या .
हा आहार फारच कठोर नाही, त्यामुळे त्याचे परिणाम कमीतकमी 4-7 किलोग्रॅम आहेत, परंतु ब्रेकडाउन होण्याचा धोका अत्यल्प आहे आणि हार्ड एक्सप्रेस आहारापेक्षा परिणाम कमी करणे सोपे आहे.