आळशी पाण्यावर जेवण फक्त एक मोहक नाव नाही, पण फार प्रभावी आहे. त्याच्या कमी कॅलरी आहारमुळे, ते दर आठवड्यात 1-3 किलो वजन कमी करण्याची अनुमती देते. आपण आश्चर्यचकित होऊ, परंतु या आहारात कोणत्याही वेळचे फ्रेम्स नसतील - आपण वांछित वजन येईपर्यंत आपण वजन खूप कमी करू शकता. आणि ही सगळी सुट्टी - कडक निर्बंध आणि भुकेची भावना थकल्याशिवाय
आळशी साठी पाणी आहार
तर, आळशी मुलांसाठी वजन कमी करण्याची ऑफर कशी करावी? विशेष प्रणाली धन्यवाद, ही पद्धत आपण अक्षरशः अनावश्यक किलोग्राम सुटका करा, आणि, शिवाय अधिक योग्य ऊर्जा प्रणाली समायोजित करण्यास परवानगी देते.
तर आळशी आहार म्हणजे काय?
- प्रत्येक जेवण करण्यापूर्वी पाणी पिणे अनिवार्य आहे, जर ते 1-2 ग्लास असेल तर उत्तम आहे आम्हाला खनिज पाणी नको आहे, पण फक्त पिण्याचे पाणी नसतात. टीप: कॅण्डी, सफरचंद, चहा - हे देखील जेवण, आणि घेण्यापूर्वी सुमारे अर्धा तास आधी, आपल्याला एक ग्लास पाणी पिण्याचीही गरज आहे.
- जेवण दरम्यान, मद्यपान प्रतिबंधित आहे. डिनर किंवा जेवणानंतर चहासाठी रस नाही.
- पाणी घेण्यापूर्वी खाल्ल्यानंतर आपण कमीत कमी दोन तास थांबावे.
आपण आश्चर्यचकित व्हाल, पण हे सर्व काही आहे. खरं तर, अशा आहारामुळे आम्हाला फक्त सामान्य मद्यपानाचे पालन करण्यास आणि उपासमारीची भावना एक मुद्दाम वृत्ती दाखवण्याचे प्रोत्साहन मिळते. बाहेरील साधेपणा असूनही, पद्धत प्रभावी ठरली आहे आणि जीवनाच्या सर्व सुख-दुःखापासून वंचित केल्याशिवाय वजन कमी करण्यास मदत होते. हे देखील आनंददायक आहे की आहारास कोणत्याही महाग उत्पादने किंवा विशेष पदार्थांची आवश्यकता नाही, आणि आपण कामावर, आणि व्यवसायाच्या प्रवासावर आणि सुट्टीवर देखील सहजपणे ते लागू करू शकता.
आळशी मुलांसाठी एक प्रभावी आहारः ते काम का करतात?
आळशी आहार घेण्याची कृती इतके सोपे आहे की बर्याचदा बरेच प्रश्न आणि आश्चर्यांना उत्तेजन मिळते: असे एक सोप्या पद्धतीने परिणाम का आणि लगेचच का देतो? अशा आहाराच्या प्रभावीपणाची कारणे अनेक आहेत:
- उपासमारीची भावना पाण्याला दडपल्यासारखे वाटते. काचेचे पिणे - खाण्यापूर्वीचे दुसरे द्रवपदार्थ, आपण पोट भरतो, तर का उपास कमी होतो. यामुळे, आपण नेहमीपेक्षा कमी खाणे होईल
- आपण अनावश्यक स्नॅक्स सोडू शकाल पोषक तज्ञ म्हणतात की तो स्नॅक्स आहे, ज्या दरम्यान लोक सहसा अधिक पौष्टिक आहार शोषून घेतात आणि जास्त वजन देतात. कल्पना करा, हात कँडीला पोहचला आणि नंतर तुम्हाला हे कळले की तुम्हाला 2 कप पाणी पिण्याची गरज आहे आणि त्याच्या आधी अर्धा तास थांबावे लागेल. हे जंक फूड आपल्या तल्लफ कमी करणार नाही की संभव आहे! तथापि, ज्या लोकांना उद्देश्यपूर्णपणा नसतो, अश्या आहारास मदत करू शकत नाही, कारण या परिस्थितीत, सोडून द्या आणि एकदा नुकसान न झाल्यास निर्णय घ्यावा, नंतर आपण सर्व पुन्हा पुन्हा सुरू करू शकता.
- पाणी सतत सेवन आपण जेवण वेळ समायोजित करण्याची परवानगी देते, आणि दोन्ही उत्तम प्रकारे चयापचय फैलाव. आपल्या आहारातील उष्मांक कजेर् कमी होण्यामुळे, जलद चयापचय पूर्वी संचित वसाच्या विभाजनांना प्रोत्साहित करेल आणि परिणामी वजन कमी होईल.
- आपण उपासमार सह तहान भ्रमित करणे थांबविले. बर्याचदा, जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की आपण भुकेले आहात, तर आपण
फक्त पिण्याची इच्छा आहे. भरपूर पाणी पिण्याची सवय आपल्याला या भावना समजून घेण्यास नक्कीच मदत करेल.
हा आहार पूर्णपणे निरुपद्रवी आहे (जर तुमच्यामध्ये मूत्रपिंडेच्या स्वरूपात मतभेद नसतील तर), वेट वेटसाठी आणि वजन वाढविण्याकरीता ते वापरले जाऊ शकते.
पाणी गुणवत्ता देखील मोठी भूमिका बजावते हे विसरू नका: पाणी फिल्टर न केल्यास, नंतर कमीत कमी उकडलेले असावे. आदर्श पर्याय - पाणी वितळणे, जे सर्वात सामान्य टॅपवरून घरी तयार करणे सोपे आहे. हे चयापचय विसर्जित करण्यास मदत करते, जे पुढे वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करते.