जपानी गीशाचे जेवण आपल्या चमकदार प्रभावामुळे जगभरात लोकप्रिय आहे, जे त्याच्या समकक्षांपासून वेगळे करते. याव्यतिरिक्त, तो हिरवा चहा आधारित आहे - पण हे पेय चयापचय गतिमान आणि आपण आपल्या भूक कमी करण्याची परवानगी देते त्याच वेळी, आपण अशा पेय च्या toning गुणधर्म संपुष्टात उदासीन किंवा थकल्यासारखे वाटत नाही.
आहार गीशा: मूलभूत
हे नोंद घ्यावे की हे प्रणाली प्रामुख्याने एखाद्या व्यक्तिमत्त्वाची जीवनशैली निर्माण करणार्यांसाठी आहे कारण आहार फारच कमी आहे - ज्यामुळे गीशाच्या आहाराची प्रभावीता सुनिश्चित होते. तथापि, काळजी करू नका, आपल्याला भुकेलेला वाटत नाही.
प्रस्तावित आहारावर, आपण 5 दिवस खर्च करावे लागतात आणि आपण एका आठवड्यात गळतीसाठी आहार पुन्हा करू शकता. यामुळे केवळ परिणामात सुधारणा होणार नाही तर, विषारी पदार्थ आणि toxins च्या शरीरास वारंवार साफ होईल.
सर्व पाच दिवसांमध्ये आपण एक सखोल नियोजित आहार दिला आहे, ज्यामध्ये आपण काहीही जोडू शकत नाही. आपण अयशस्वी झाल्यास - प्रती प्रारंभ आहारात फक्त तीन उत्पादने असतात:
- न्याहारी : दुधासह हिरव्या चहाचे कप दोन (1: 1) साखर न होता
- लंच : उबदार दूधचा एक ग्लास, उकडलेले भात एक कप नारळ.
- डिनर : साखरेशिवाय दुधात (1: 1) दुधासह एक चहा हरी चहा, मीठ न उकलेला भात एक कप.
हा आहार मीठ-मुक्त आहे, म्हणून केवळ मीठ नकार द्या, परंतु ज्या हंगामात ते समाविष्ट आहे. जर आपण सर्व गरजा पूर्ण केले तर आपण 2 ते 4 किलोग्रॅमपर्यंत ड्रॉप करू शकता.
कोणत्याही लहान आहाराप्रमाणे, आपण सामान्य आहार परत येता तेव्हा याचा दीर्घकालीन प्रभाव राहणार नाही. अर्थात शेवटी, आपण योग्य किंवा वेगळा आहार पालन करणे आवश्यक आहे आणि फॅटी आणि गोड टाळण्यासाठी
गीशासाठी आहार बद्दल
दूध सह हिरव्या चहा च्या जबरदस्त आकर्षक गुण लांब ज्ञात आहेत. प्रथम, हे पेय सहजपणे उपासमार काढून टाकते दुसरे म्हणजे, ते चयापचय आणि सैन्ये सक्रियपणे चरबी बर्न करण्यासाठी accelerates. तिसरे, ते कॉफी invigorates आणि मानसिक क्रिया उत्तेजित. आणि हे हेही आहे की दुधातल्या हिरव्या चहाचे कॅलरीयुक्त पदार्थ आपण जोडलेल्या दुधाच्या उष्मांक मूल्याच्या बरोबरीने करतो, कारण चहातील कोणतेही कॅलरीज नसतात. जर तुम्ही एका पेलांचे पेयाचे पीत असाल, ज्यामध्ये 100 ग्रॅम (आड कप) दूध 2.5 टक्के चरबी आहे, तर आपला पेय केवळ 51 कॅलरीज देतो.
या प्रकरणात, आपण 1.5 टक्के चरबी दूध प्राधान्य दिल्यास आपण पुढील उत्पादनाची कॅलरीिक सामग्री कमी करू शकता परंतु हे कदाचित समाधानकारक नसावे. कोणत्याही परिस्थितीत, दूध 2.5% पेक्षा अधिक मोटी असू नये. तसे केल्यास, दुधातल्या हिरव्या चहाची कृती इतके तेजस्वी असेल की जर आपण साखरेत नसाल तर (जे, आहारात निषिद्ध आहे).
चहा आणि दूध व्यतिरिक्त, भात हे आहारामध्ये वापरले जाते. पांढरा गोल धान्य, लांब-धान्य, वाफवलेले आणि अन्य प्रकारचे तांदूळ विसरू नका - हे आपल्यासाठी नाही आणि अशा आहारामध्ये बद्धकोष्ठता उत्तेजित होऊ शकते. आपल्यासाठी, फक्त तपकिरी किंवा जंगली (काळा) तांदूळ, जे काही सुपरमार्केट किंवा आरोग्य अन्न स्टोअरमध्ये खरेदी करता येते, ते योग्य आहे. हे अशा प्रकारचे तांदूळ आहे जे फायबर ठेवते, आणि शुद्ध उत्पादनास नव्हे, आणि शरीराचा त्यांना लाभ होईल. तसे, डिनरवर तांदूळ आणि दुधाचे एकत्रिकरण केले जाऊ शकते आणि सूपच्या रूपात ते खाऊ शकतात.
स्वत: मध्ये, unsalted तांदूळ खूप चवदार डिश नाही, पण आपण एक मल्टि-
कॉन्ट्रा-आहार गीशा
कोणत्याही प्रणालीप्रमाणे, एखाद्या गीशाचा आहार प्रत्येक व्यक्तीला भागवत नाही. अर्ज नाकारण्याचा ज्यांना खालीलप्रमाणे आहे:
- जठराची सूज, व्रण पासून ग्रस्त;
- एक मुलगा असतो;
- स्तनपान;
- अंतर्गत अवयव च्या जुनाट रोग आहे
नंतरच्या प्रकरणात, डॉक्टरांशी सल्ला देणे योग्य आहे, कारण अशी शक्यता आहे की आपल्या विशिष्ट आजाराने अशा आहारास धोका नाही.