कोबी आहार

एक वेळ पासून, कोबी च्या उपचार हा गुणधर्म ओळखले होते. कोबी एक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ एजंट, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, विरोधी दाहक म्हणून वापरले होते आमच्या पूर्वजांनी रूग्ण, abrasions आणि bruises करण्यासाठी कोबी पाने लागू. उच्च फायबर सामग्री कोबी शरीरात पासून toxins आणि कोलेस्ट्रॉल काढून टाकण्यासाठी एक अपरिवार्य मदत करते. कोबी यकृत किंवा जठरोगविषयक रोग ज्यांच्याकडे आहाराचे एक अपरिवार्य उत्पादन आहे आणि कोबीमध्ये सुक्रोजच्या कमतरतेमुळे हा मधुमेह आहार आहे. कोबीच्या उपयुक्त गुणधर्मांकडे आपण जीवनसत्त्वे (विशेषत: व्हिटॅमिन सी), खनिज (फॉस्फरस, पोटॅशियम, कॅल्शियम, लोखंड) यांचे उच्च प्रतीचा समावेश करू शकता. जर तुम्ही ताजे कोबीमधून रस बाहेर काढलात तर तुम्हाला पोटावर परिणाम करणा-या रोगांचा उपचार (पेप्टिक अल्सर, जठराची सूज इ.) मिळेल. हे एक कफ पाडणारे औषध म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते.

कोणता आहार घ्यावा?

आणखी एक लोकप्रिय नेव्हिगेटर जेम्स कुक, एका समुद्रसपाटीच्या प्रवासाला जात असताना, सर्व खलाशींसाठी तीळ कोबीवर बसले. त्याला माहित होते की साखरेचा एक चांगला साठा म्हणजे व्हिटॅमिन सीची उच्च सामग्री आहे (यामुळे अनुपस्थित श्वासोच्छवासात भयंकर रोग झाला). आमच्या वेळेत, साखरेचा धूर च्या रस एक विरोधी धूम्रपान म्हणून वापरले जाते कोबीची आणखी एक अप्रतिम गुणधर्म ही हवामान बदलाशी जुळवून घेण्याची क्षमता आहे. या लोकांना धन्यवाद कोबी च्या वाणांचे विविध वाढण्यास व्यवस्थापित, या:

• लाल कोबी आणि पांढरा कोबी (लाल कोबी, पांढरा डोक्यासाठी विरूद्ध, कलम मजबूत की त्याच्या रचना पदार्थ आहे);
• फुलकोबी - रंगामुळे रंग नसल्याने (पांढरा पांढरा असतो), परंतु फुलांप्रमाणे फुलणे यामुळे;
• ब्रसेल्स स्प्राउट्स जीवनसत्त्वे या सूक्ष्म कोबी मध्ये पांढरा कोबी पेक्षा अनेक वेळा अधिक आहे, याशिवाय तो प्रथिने आणि फॉलीक असिड (अन्य cabbages विपरीत) एक हँग अप सामग्री आहे;
• एक जातीचा कोबी कोबी - salads मध्ये अतिशय चवदार निविदा आणि मऊ हिरव्या पाने आहे.
• कोबी kohlrabi - सर्वात रसाळ आणि स्वादिष्ट, cabbages दरम्यान अलंकारयुक्त ऍसिड सामग्री मध्ये चॅम्पियन;
• चीनी कोबी. या कोबीच्या उपयुक्त गुणधर्मांमध्ये खालील समाविष्ट आहेत: कमी कॅलरी, जीवनसत्त्वे बी 1 आणि बी 2 ची उच्च सामग्री. चिनी आणि पेकिंगची कोबी फारच सारखीच असतात परंतु चीनीकोबीमध्ये काही पाने असतात;
• कोबी ब्रोकोली - फुलकोबीसारखा दिसतो, परंतु हिरवा रंग असतो. जड धातूंच्या क्षारांचे शरीर सोडवण्यासाठी आश्चर्यकारक मालमत्तेमुळे धन्यवाद, विकिरण आजार असलेल्या रुग्णांच्या आहाराचा एक अनिवार्य भाग आहे.

एक कोबी, ज्यात उपयुक्त गुणधर्मांची संख्या आणि सर्व कोबी नाही आणि समुद्रीमातीची फुलपाखरे (समुद्रीमापी) आहेत. आयोडीनसाठी ती विक्रम धारक आहे, ज्यामुळे थायरॉईड ग्रंथीचे कार्य नियंत्रित करण्यात मदत होते. कॉस्मॉलॉजीमध्ये समुद्र काळेचे उपयुक्त गुणधर्म वापरले जातात- हे अनेक त्वचा निगा असलेल्या उत्पादनांचा एक भाग आहे, कारण समुद्र कोबीमधील द्रव्ये त्वचेच्या पेशींचे पुनर्जन्म करण्यास आणि त्यांचे वय वाढण्यास सक्षम आहेत. तर का वजन कमी करण्यासाठी कोबीचे हे सर्व उपयुक्त गुणधर्म वापरू नये?

सर्वात प्रभावी कोबी आहार हा आहार आहे, ज्याचा आधार कोबी सूप गोभीचा सूप आहे. मला हे आहार पुरेसे सोपे आहे, कारण आहारानुसार, कोबी सूपच्या व्यतिरिक्त, इतर स्वरूपात कोबीची मोठ्या प्रमाणात संख्या आहे. आहार 10 दिवसासाठी डिझाइन केला आहे, आणि 9 किलो पर्यंत वजन कमी करण्याची आश्वासने दिली आहे. धन्यवाद, कोबी आहार पालन कोण अनेक, याबद्दल खूप चांगले आढावा सोडा

मेनू कोबी आहार

न्याहारी - कोणतेही फळ (केळी वगळता), हिरव्या unsweetened चहा

दुपारचे जेवण - कोबी सूप (कोबी सूपचा एक भाग आपण एक अर्धा लहान कोबी डोके, 2 मध्यम कांदे, टोमॅटो, बेल मिरची, हिरव्या भाज्या एक तुकडा घेणे आवश्यक आहे एक दिवस तयार करण्यासाठी.) तयार होईपर्यंत सर्व भाज्या उकळणे, चवीनुसार हंगाम. दिवस दरम्यान, जेव्हा आपण इच्छिता (परंतु केवळ रात्रीचे जेवण पर्यंत).

डिनर - ताजे कोबी आणि 1 टीस्पून सह seasoned carrots, एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वनस्पती तेल

सूपमध्ये पांढर्या कोबीच्याऐवजी आणि सॅलड्स कोबीच्या इतर जातींऐवजी आहार वापरुन विविधता वाढवणे शक्य आहे, मग आहार अधिक वैविध्यपूर्ण असेल.

कोबी आणि कोबी आहार

बटाटा-कोबी आहार धन्यवाद, आपण फक्त 7 दिवसांत 3 किलो गमावू शकत नाही, परंतु toxins शरीर साफ आणि चयापचय दर वाढ. या 7 साठी आहार असावा: कोबी (त्याच्या कोणत्याही प्रजाती), कडधान्ये, कोणतेही फळ, आणि भाजीपाला पासून फक्त बटाटे आणि काकांची. आपण ब्रेड आणि वनस्पती तेल खा शकता