मानवी शरीरातील भौतिक आणि मानसिक प्रक्रियांवर प्रभाव टाकण्यासाठी पृथ्वीवरील उपग्रहांची क्षमता वैज्ञानिकदृष्ट्या पुष्टी केली गेली आहे आणि अनेक दशकांपासून त्याचा अभ्यास केला गेला आहे. त्याची टप्प्याटप्प्याने जीवनशैलीच्या विविध पैलूंमध्ये वापरली जातात, केस कापण्याच्या दिवसाची निवड आणि बागेत आणि बागेत काम केल्याने समाप्त होते येथे आणि चंद्राचा आहार हा एका लहान आकाराचा आकृती शोधण्यात मदत करण्यासाठी प्रयत्नाचा पाठपुरावा करतो. या आधारासाठी या दिव्य च्या हालचाली आहे.
वजन कमी करण्यासाठी चंद्राचा आहार
पृथ्वीवरील उपग्रहांचा पूर्ण चक्र 28 दिवसांचा आहे आणि त्यात 4 चरणांचा समावेश आहे. त्यांच्यातील प्रत्येकास पेशी स्तरावर शारीरिक आणि रासायनिक प्रक्रियांचे स्वरूप ठरवते:
- पौर्णिमेच्या आत, अंतराची जागा द्रवाने भरली जाते, म्हणून या वेळे अंतरासाठी तो दलिया आणि आंबट दूध यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.
- हळुवार चंद्र वर वजन तोट्याचा तेव्हा, आकाश luminary एक अवतरण "सी" स्वरूपात घेते तेव्हा , शरीरातील चयापचय एक गती संबद्ध आहे. लाळ, विषारी द्रव्य आणि इतर किडणे पदार्थ सोडणे सोपे आहे, त्यामुळे आपल्याला अधिक पाणी पिणे आवश्यक आहे, आणि मिशांसाठी वापरण्यात येणारे मिठाई आणि पिठ यांचे प्रमाण कमी झाले आहे.
- नवीन चंद्रामध्ये महिन्याची सुरुवात फक्त सुरु झालेली आहे, ती अजूनही कमकुवत आहे आणि त्याच्याबरोबर शरीर देखील नाजूक आहे. आपण प्रोटीन अन्न सह समर्थन करू शकता
- वाढणारा चंद्र ताकद वाढत आहे आणि वाढत आहे, आणि त्यासोबतच जीवनाची गरज देखील वाढत आहे. भूक उमटते, म्हणून आहार प्रामुख्याने फळ आणि भाज्या कमीत कमी प्रमाणात मिसळते.
कोणत्या चंद्राचा दिवस आहार सुरू करावा?
असे करण्यासाठी, तो काळ निवडणे अधिक चांगले आहे जेव्हा luminary ची डिस्क कमी होत आहे. 28 दिवसांनी चंद्राच्या आवश्यक टप्प्यांत अन्न संपवा म्हणजे ते पूर्ण चक्र संपल्यावर. संख्या नॅव्हिगेट करण्यासाठी आणि योग्य दिवस निवडा चंद्राचा कॅलेंडर मदत करेल यामुळे निसर्गाच्या नैसर्गिक प्रसंगी आणि खाद्यपदार्थांच्या दरम्यान सुसंवादांच्या स्थापनेला प्रोत्साहन मिळेल ज्यामुळे नैसर्गिक वजन कमी होऊन आरोग्यास धोका निर्माण होईल.
दररोज चंद्र वर जेवण
प्रत्येक टप्प्यासाठी नमुना मेनू:
- पूर्ण चंद्रामध्ये, फ्रुटसह नाश्ता लापशी, चहाचा एक कप पिऊन घ्या. डिनर साठी, बीफ मटनाचा रस्सा सह सूप शिजवावे. दही शेंगदाणे सह शिंपडा, ryazhenka एक पेला प्यावे. डिनर साठी, एक दोन साठी तांबूस पिवळ पक्षी शिजू द्यावे.
- कमी होत जाणाऱ्या शैक्षणिक वर्षांच्या कालावधीसाठी चंद्राच्या कॅलेंडरसाठी आहार अंडी आणि चहासाठी अंडी तयार करण्यास मदत करतो. दुपारच्या जेव्यात मश्रुम सूप, मुसूली, दहीने भरलेले, आणि डिनरसाठी सीफुड उकडवा. जेवण दरम्यान भरपूर प्रमाणात द्रव प्या.
- न्याहारीसाठी नवीन चंद्रामध्ये लोणी आणि लाल मासे असलेली सँडविच बनवा. टर्कीचा दुपारचा सूप, कॉटेज चीज आणि दहीसह शिंपडा आणि भाजीपाला असलेल्या दोन माशासाठी रात्रीचे जेवण बनवा.
- नाश्त्यासाठी वाढत्या चंद्र, शाकाहारी पेस्ट , चहा भाज्या सूप सह जेवण. सीफूड आणि कोणत्याही ताज्या भाज्या, रात्रीच्या जेवणातील मासे, आणि भाजीपालांबरोबर सुगंधित एक स्नॅक्ड सॅलड साठी जेवण दरम्यान मध्ये berries आणि फळे आहेत
वेरियॉल्फ आहार किंवा चंद्राचा आहार
वजन कमी करण्याची ही पद्धत अनेक आवृत्त्या आहेत आणि प्रत्येक गोष्ट वापरली जाऊ शकते जबरदस्त मृदू शृंगार चंद्राचा आहार दोन दिवसांचा असू शकतो. याचाच अर्थ असा की आपण फक्त 24 तास पूर्ण चंद्र आणि नवीन चंद्र - पाणी, रस, कॉकटेल खरेदी करू शकता. दुसरा आवृत्ती सर्व 4 टप्प्यांत समाविष्ट आहे. आहारासाठी शिफारशी अशी आहेत:
- 36 तासांसाठी नवीन चंद्राच्या पूर्वसंध्येला केवळ भाज्या प्रथमच पदार्थ आणि ब्रॉथ असतात.
- पूर्ण चंद्र 24 तास सुरु झाल्यानंतर, फक्त भाज्या शिजवलेले आणि नैसर्गिक आहेत. येत्या दोन दिवसात मशरूम आणि ताजे अननस खा. तो उपवास दिवशी जातो, आणि हा कालावधी मशरूम आणि अननसाचे खप
- नवीन चंद्राच्या तीन दिवस आधी आणि दोन दिवसांनी फक्त कच्चे आणि उकडलेले भाज्या असतात
चंद्राचा आहार अनिता तौसी
एक प्रसिद्ध गायक आकृती अनुकरण योग्य आहे आणि तिला सांसारिक लयूमरी एक टप्प्यातील आकार मध्ये स्वत: ठेवण्यास मदत करते. ती "चंद्राचा दहा" आहार पद्धतीचा अभ्यास करते, जी पृथ्वीच्या उपग्रहांच्या उगमाने सुरू होणाऱ्या कालावधीसाठी आहारातील मर्यादा घालण्यासाठी तरतूद करते. अनिता खालील नियमांचे पालन करते:
- वजन कमी करण्यासाठी चंद्राची जेवण गोड, फॅटी आणि पिठ्या नकारण्याकरिता पुरवते.
- आपण स्टार्च युक्त उत्पादनांसह मांस खाऊ शकत नाही आणि फलोंसह तृणधान्ये खाऊ शकत नाही.
- दैनिक व्यायाम व्यायाम.
- दररोज, शुद्ध पाण्यात 1,5-2 लीटर पाणी पिण्याची.
- टेबलवरून उठण्याची शेवटची वेळ 20.00 पर्यंत आवश्यक आहे.
- आहार दरम्यान, एक दिवस बंद करा
4-दिवस चंद्राचा आहार
तो नवीन चंद्राच्या पहिल्या दिवसापासून सराव केला जातो. मुख्य तत्त्व - विशिष्ट वेळी खाणे. ह्यामुळे वजन 4 किलोपेक्षा जास्त वजन कमी होईल, शरीरास ताणतणाव न रहाता. पृथ्वीवरील उपग्रहांच्या हालचालीच्या आधारावर तयार केलेल्या या अन्न पद्धतीविषयी सर्व काही जाणून घ्यावे लागते आणि हे लक्षात ठेवायला हवे की आहारातील कडक निर्बंध पाचनमार्गाच्या आजारांच्या रुग्णांना मतभेद नाहीत.
संपूर्ण कालावधीसाठी मेनू:
- चंद्रावरील भोजन सकाळी 8 वाजल्यामध्ये नाश्ता प्रदान करते, ज्यामध्ये हिरव्या चहाचा कप आणि एक चमचा मध असते, जे आपल्याला नाश्ता खाण्याची आवश्यकता असते.
- 10.00 वाजता, दोन अंडी उकळी आणि खा.
- दुपारच्या वेळी नाश्ता सारखेच.
- 14.00 वाजता, पोल्ट्री मांस एक दोनशे पाउंड तुकडा उकळणे.
- दुपारी 4 वाजता, केफिर 250 मि.ली. प्या.
- 18.00 वाजता एक हिरवे सफरचंद खा.
- 20.00 वाजता चांगले वाइन एक पेला
- केफिरचा ग्लास पिण्याची 22.00 वाजता झोपायला जाण्यापूर्वी