7 दिवसासाठी इंटरनेटवरील पेय पदार्थांविषयी इंटरनेटवर अतिशय सामान्य माहिती आहे, परिणामकारक परिणाम हे एक तंत्र आहे ज्यामुळे आपल्याला त्वरेने देता येईल, पण वजन थोड्या थोड्या प्रमाणात कमी होईल असा विचार करणे योग्य आहे. अन्नाचा प्रकार अचानक बदलल्यामुळे, आपण चयापचयवर एक धक्का मारू शकाल, आणि जेव्हा आपण नेहमीच्या आहाराकडे परत जाता, तेव्हा लगेच मूळ वजन पुन्हा डायल करा (आणि अगदी वरचे दोन किलोग्रॅमही).
मी 7 दिवसासाठी एक मद्यपान आहार कधी वापरू शकतो?
आपण एखाद्या महत्वाच्या घटनेची तयारी केली असेल आणि आपण पूर्णपणे निरोगी असाल तर - आपण आठवड्यातून एकदा पिण्यासाठी आहार वापरू शकता परंतु सावधगिरी बाळगा. आपण अस्वस्थ वाटत असल्यास किंवा आपल्या पोटात वेदना झाल्यास - पुन्हा एकदा निरोगी आहारात परत जा.
तथापि, परिणाम टिकवून ठेवण्याची अपेक्षा करू नका. आकर्षित वरील बाण एका कारणासाठी खाली हलविले गेले आहेत - आपल्याकडे रिक्त पोट आणि आतडे आहेत आणि आपल्याकडे अतिरिक्त द्रव आहे. आपण खाणे सुरू करता तेव्हा, वजन परत येईल दीर्घकालीन परिणाम हवे - योग्य पोषण वापरा.
मेनूसाठी 7 दिवसांचा आहार
एका आठवड्यासाठी आहारासाठी वेगवेगळे पर्याय आहेत. सॉफ्टचे विचार करा - आपण दिवसाची ऑर्डर निवडू शकता आणि दररोज 2 लिटर पाणी पिण्याकरिता मुख्य पेय व्यतिरिक्त. तर, आहार:
- 1 - 2% किंवा त्यापेक्षा कमी चरबी असलेल्या डेअरी उत्पादने (केफिर, आंबणे दूध, दूध, पांढरे पेय दही);
- 2 - भाजीपाला मटनाचा रस्सा, चिकन, गोमांस, द्रव सूप, मॅश बटाटे;
- 3 - ताजे निचरा जूस (सफरचंद, नारिंगी);
- 4 - दूध किंवा लिंबू सह चहा (शक्यतो हिरव्या);
- 5 - ताजी बेरीज किंवा फळे पासून नैसर्गिक जेली;
- 6 - फळे, बेरीज किंवा सुकामेवा पासून साखर न टाकता साखरे.
- 7 - ओटचे जाडे भरडे पीठ जेली
हे विसरू नका की एखाद्या व्यक्तीला अनियंत्रितपणे द्रावण खायचे असेल, त्यामुळे या आहाराचा परिणाम संपूर्ण स्टूल आणि जठरोगविषयक पध्दतीशी समस्या असू शकतो. आपण कायमचे वजन गमावू इच्छित असल्यास, ही पद्धत मदत नाही - आपण एक निरोगी आहार एक संक्रमण आवश्यक आहे