अनेक सेलिब्रेटीजप्रमाणे, प्रस्तोता आणि मॉडेल विकिका लोकपीरेव्हाचे वजन कमी झाले आणि त्यांनी सोशल नेटवर्क्सवरील ताजे फोटोसह चाहत्यांना लगेच प्रतिसाद दिला. फुटबॉल फॉरेस्ट दिमित्री स्मालोव्हशी विवाह केल्यानंतर हे घडल्यानंतर लगेचच घडले, कारण अफवा होत्या की लग्नाने लग्नाआधी वजन कमी केला होता.
व्हिक्टोरिया लोपीरेवा किती पातळ आहे?
या चित्रांनुसार, व्हिक्टोरिया लोपीरेवाचे वजन खूपच कमी झाले आहे - कमीतकमी एकदाच स्वादिष्ट शरीर 10-12 किलो वजन गमावले. तथापि, अशा बदलांमुळे आता काही लोक आश्चर्यचकित होतील कारण पातळपणा हा फॅशनेबल आहे आणि सर्व सार्वजनिक लोक सुसंवाद राखण्याचा कल करतात. तथापि, व्हिक्टोरिया लोपीरेवाचा वजन का कमी झाला आणि हवेत लटकत राहिले याचे प्रश्न
टीव्ही स्टार जुन्या शरीरात राहण्याची इच्छा बाळगू शकत नाही - बहुधा, ती वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत होती, परंतु विविध कारणांमुळे ती स्वत: ला योग्यरित्या घेत नसे. हे देखील सिद्ध झाले आहे की तिने नेहमी आपल्या कपड्यांची पूर्णता लपविण्याचा प्रयत्न केला, परंतु तिच्या प्रयत्नांना यश आले नाही.
व्हिक्टोरिया लपाटेवाची पातळ पतली कशी वाढली आहे?
उदासीनतामुळे, पिवळ्या प्रेसने सक्रियपणे ही आवृत्ती मानली की लोपेटेवाची स्वतःची वजन कमी झाली. तथापि, व्हिक्टोरिया आपल्या आहारातून एक गुप्ततेचा विचार करत नसे: ती आपले वजन कमी झाल्याचे खुलेपणाने शेअर करते आणि तिला खात्री देते की बर्याच वर्षांपासून ती फक्त अतिरिक्त पाउंड टाळता आली नाही कारण ती आपल्या शेड्यूलसह एकत्रित होणारी सर्वोत्तम पद्धत निवडू शकत नव्हती.
तथापि, अखेरीस, आहार सापडला, आणि लोपाइवा देखील एक दिवसासाठी अंदाजे मेनू ऑफर करते:
- जागृत केल्यानंतर ताबडतोब, व्हिक्टोरिया एक ग्लास पाणी पितात
- 15 मिनिटांनंतर स्नॅक - एक सफरचंद
- न्याहारी: तेल न buckwheat लापशी एक वाडगा.
- दुपारचे जेवण: ऑलिव्ह ऑइलसह कपडे असलेला सूप आणि भाज्या वळू यांचे सेवन
- अल्पोपहार: कोकाआचा एक पेला, एक पेअर किंवा केळी
- डिनर: उकडलेले भाज्या पासून जनावराचे मांस आणि अलंकार.
व्हिक्टोरिया असा तर्क करतो की उपासमार सहन करता येत नाही, कारण पुढील जेवण मध्ये अपयशी ठरणे आणि खाणे इतका जास्त धोका आहे.
वजन कमी करणे व्हिक्टोरिया लोप्रेवा: डायटिशनचा डोळा
आहाराच्या दृष्टिकोनातून व्हिक्टोरिया लोपीरेव्हाची व्यवस्था संतुलित आणि निरोगी पोषणाच्या सिद्धांतांवर आधारित आहे. मॉर्निंग ग्लास पाण्याची चयापचय प्रक्रिया सक्रिय करण्याची परवानगी देते, सफरचंद गॅस्ट्रिक ट्रॅक्ट तयार करते आणि त्याच वेळी आपण अंशतः आपले पोट घ्यावे अशा प्रकारच्या तयारीनंतर, नाश्त्यासाठी तेलाशिवाय अन्नधान्य दिल्या जाणा-या अन्नपदार्थ भरपूर अन्न मिळेल.
हे बल्कहेट लापशी बद्दल स्वतंत्रपणे सांगणे आवश्यक आहे - हे न्याहारी साठी एक उत्कृष्ट उत्पादन आहे. या ग्रहामध्ये 100 ग्राम प्रथिने असतात, त्यात भरपूर कॉम्पलेक्स कार्बोहायड्रेट असतात. असे कॉम्प्लेक्स एक लांब संपृक्तता देते आणि डिनर आधी आपण उपासमार अनुभवणे अशक्य आहे.
दुपारच्या जेवणाकरिता, ऑलिव्ह ऑइलसह भाजीपाला सॅलड वापरला जातो. हे पौष्टिकतेचे एक फार महत्वाचे घटक आहे कारण अन्नापासून ते न मिळालेल्या असंतृप्त वसा नसल्यामुळे शरीराला अत्यावश्यक अमीनो असिड्स आणि ट्रेस घटक मिळवता येत नाहीत. आणि मोठ्या प्रमाणातील जीवनसत्वे शरीरात ताजी भाज्या एकत्र करतात
सूप एक हलक्या आहार आहे जो प्रभावीपणे पोट व्हॉल्यूम घेतो आणि त्वरीत संपृक्तता देतो.
Lopyreva च्या नाश्ता स्पष्टपणे pampered जाण्यासाठी एक कारण आहे. सुगंधित कोकाआ किंवा आवडत्या फळ खाल्यावर मद्यपान केल्याने गोड खाणे आणि आहार सहन करणे सोपे आहे. याव्यतिरिक्त, दिवसाच्या वेळी, मेंदूचा क्रियाकलाप कमी होतो आणि कार्बोहायड्रेट त्वरीत पुनर्संचयित करू शकतात.
डिनरसाठी, लोपीरेवा दुबळ मांसाहारी व भाज्या खातो - हा एक कमी कार्बोहायड्रेट सामुग्रीचा पर्याय आहे, जो दुपारी चयापचय कमीत कमी सुसंगत आहे.
अशा प्रकारे आपण असे म्हणू शकतो की व्हिक्टोरिया लोपीरेवाचे आहार निरोगी, संतुलित आहे आणि दीर्घ काळासाठी अनिश्चित कालावधीसाठी वापरले जाऊ शकते.