गरम मिरचीसह आहार

वजन कमी झाल्याची आशा आहे का? मग हा लेख आपल्याला मदत करेल असे काहीतरी आहे. सगळ्यांनाच माहीत नाही की गरम मधे वजन कमी करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. आम्ही आपल्याला सर्व प्रकारचे "तीक्ष्ण" आहार अधिक तपशीलाने सांगू.

वजन कमी झाल्यास गरम मिरची

प्रथम, आपण पाहू की गरम मिरचीवरील आहार इतका परिणामकारक आणि वारंवार वापरला जातो. या उत्पादनात एक विशेष पदार्थ आहे - कॅप्ससायनिक, जो शरीराच्या जिवंत पेशींच्या वाढीसाठी एक नैसर्गिक धीमा एजंट आहे. याव्यतिरिक्त, तीव्र प्रमाणात मोठ्या प्रमाणावर सुधारित चयापचय - शरीरातील चरबी पेशींमधील नैसर्गिक बर्निंग. तथापि, एक विशेष आहार ठेवणे योग्य आहे.

मिरचीवरील आहार

आपण "तीव्र आहार" वर बसण्याचे ठरविल्यास, दररोजच्या आहाराचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, ज्यात गरम पेपर (1 टिस्पून) व्यतिरिक्त पुढील पदार्थ असावेत:

• मोठ्या प्रमाणात भाज्या;
• उकडलेले चिकन स्तन (250 ग्रॅम);
• berries आणि फळे (500 ग्रॅम);
• राय नावाचे धान्य (50 ग्रॅम);
• मध (10 ग्रॅम);
• स्किम्ड दुध किंवा केफिर (2 कप);
• उकडलेले चिकन अंडे (एकदा दोन दिवसांत);
• खनिज पाणी, चहा, कॉफी.

स्वाभाविकच, मिरचीची सर्व सामग्री एका डिशमध्ये नसावी. हे संपूर्ण दिवसांच्या आहारात वितरित केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, चिकन करण्यासाठी मसाला म्हणून जोडा, भाजीपाला सब्लड भरा किंवा गार्निशचा अधिक मसालेदार चव बनवा.

आहार: केफिर, दालचिनी, मिरपूड, आले

"तीव्र" आहार केवळ संपूर्ण आहार स्वरूपातच नसतो, तर विशेष "हॉट" कॉकटेलसारख्या मानक नियमानुसार पूरक म्हणून देखील होऊ शकतो. त्याची तयारी साठी आवश्यक आहे:

• कमी चरबी केफिरचा ग्लास;
• 1/4 टीस्पून दालचिनी;
• 1/2 टीस्पून जमिनीवर आले;
• लाल मिरचीचा एक चिमूटभर

हे सर्व चांगले चालले पाहिजे. या कारणांसाठी, ब्लेंडर वापरणे चांगले.

"तीव्र आहाराचा कालावधी" सात दिवसांपेक्षा जास्त नसावा. याव्यतिरिक्त, तो 2 महिन्यांत एकदा पेक्षा पुनरावृत्ती जाऊ शकते. जठराची सूज, अल्सर, स्वादुपिंडाचा दाह, मधुमेह असलेल्या लोकांसाठीही आहार प्रतिबंधित आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, या आहार ठरविण्यापूर्वी - डॉक्टरांचा सल्ला घ्या!

बल्गेरिया मिरचीवरील आहार

आणखी एक लोकप्रिय प्रकार आहाराचा आहार म्हणजे बल्गेरियाची मिरची. येथे, भाज्या आणि फळांचा आधार म्हणून वापर केला जातो, जे शरीरातील विषाणूचे विसर्जन आणि विषाणूजन्य सुधारते. याव्यतिरिक्त, या प्रकारचे आहार रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करते खालील प्रमाणे आहार आहे:

पहिल्या दिवशी - भाज्या (आधार - बल्गेरियन मिरची) आणि फळे . भाज्या एकूण वजन 1 किलो पेक्षा अधिक नाही.

दुसरा दिवस - बल्गेरियन मिरची + फळाचा (1 किलोपेक्षा जास्त).

तिसरा - चौथा दिवस - 1 अंडे, 300 ग्राम भाज्या, 300 ग्रॅम फळ.

पाचवा - सातवा दिवस - 1 किलो भाज्या आणि फळे, 200 ग्राम उकडलेले मांस (चांगले चिकन). आपण कमी चरबीयुक्त दही किंवा दही घालू शकता.

दुसरा आठवडा पहिला पुनरावृत्ती आहे