खरबूज वर आहार

खरबूज - एक उपचार आणि तोंड-पाणी फळ सफाईदारपणा याव्यतिरिक्त, तिच्या मदतीने, आपण सहज वजन गमावू शकता. खरबूज वर आहार, सर्व नियम आणि प्रमाणात कठोर पालन सह आपण दर आठवड्यात कमी 10 किलो गमावू देते. खरबूज आहार वेगळ्या वैशिष्ट्ये हे फळ फार चांगले शरीर saturates आहेत, लोक उपासमार वेदना घाबरत नाहीत जेणेकरून वजन तोट्याचा. याव्यतिरिक्त, या delicacies द्रव सह शरीर भरा, तसेच एक उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि रेचक, जे शरीर संपूर्ण साफ करण्यासाठी योगदान.

टरबूज आणि खरबूज आहार

खरबूज आणि टरबूज लांब त्यांच्या उपचार आणि साफ गुणधर्म प्रसिद्ध आहे आश्चर्य नाही ते विविध आहार वापरले जातात टरबूज आणि खरबूज वरील आहाराचे सार असे आहे की टरबूज एका नाश्ता आणि दुपारच्या जेवणामागील जेवणास खावे, आणि अतिरिक्त नाश्ता आणि स्नॅकऐवजी! दिवसाच्या दरम्यान, खरबूज किंवा टरबूजसह स्नॅप असण्याची परवानगी देखील असते, परंतु प्रति दिन एक किलोपेक्षा जास्त फळ न खाण्याची शिफारस करण्यात येते.

एक खरबूज आहार सह वजन कमी करण्यासाठी केली जाते तर, त्याच्या मेनू मध्ये समाविष्ट आहे काय नक्कीच मनोरंजक असेल. सर्वात सामान्य दोन पद्धती विचारात घ्या

खरबूज वर आहार मेनू

पहिला पर्याय:

1. त्याऐवजी नाश्ता 400 ग्रॅम खरबूज, लंच दरम्यान - 1% केफिर एक पेला
2. दुपारचे खाद्यपदार्थ 400 ग्रॅम मद्य, शिजलेले तांदूळ एक लहान भाग, हर्बल टीची एक पेला (साखर समाविष्ट नाही) असेल.
3. दुपारचा चहा साखर न करता हिरवा चहा सह बदलू ​​पाहिजे , लोणी सह Borodino ब्रेड एक स्लाईस,
4. डिनरमध्ये, कोणत्याही शिजवलेल्या लापशी किंवा बटाटे, शिजवलेल्या कमी चरबीयुक्त पदार्थाचे एक लहान तुकडा, भाज्या व कोशिंबीर.

डिनरच्या ऐवजी दररोज 16 ते 20 ते 20 यापेक्षा 1.5 किलोग्रॅम खरबूजचे लगदा खाणे महत्वाचे आहे.

दुसरा पर्याय:

1. न्याहारी साठी दररोज - सोया सॉस, एका जातीचे लहान लाल फळ, एका जातीचे लहान लाल फळ किंवा किरमिजी रंगाचा ओतणे सह तांदूळ.
2. 1 ला आणि 4 था दिवशी ऑलिव्ह ऑईलसह 200 ग्रॅम भाज्या घास खाल्ल्या जातात. रात्रीचे जेवण करण्यासाठी, सफरचंद ओतणे एक पेला प्या - कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज एक भाग.
3. 2 रे आणि पाचवा दिवस - भाजीपाला पासून भाज्या व फळे यांचे जाड कापड एक लहान भाग, उकडलेले मासे 150 ग्रॅम, हिरवा किंवा हर्बल unsweetened चहा एक ग्लास.
4. 3 रा आणि 6 व्या दिवशी - उकडलेले गाजर किंवा बीट, 1 टेस्पून पासून भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) एक लहान भाग. एल कमी चरबी आंबट मलई, थोडे अंडयाचे पिल्लू, साखर न करता 250 मि.ली. हिरव्या किंवा हर्बल टी.
5. शेवटचा, सातवा आणि अंतिम दिवस - 150 ग्रॅम उकडलेले चिकन मांस, भाज्या एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), ऑलिव्ह ऑइलच्या व्यतिरिक्त

असा आहार खूप वेळा पुनरावृत्ती होऊ शकत नाही. 2 महिन्यांत 1 पेक्षा अधिक वेळ

खरबूज आहार म्हणजे मोनो आहार. हे 7 दिवसांपेक्षा जास्त खर्च केले जाऊ शकत नाही.