लिंबू आहार- शरीरास शुद्ध करणे आणि वजन कमी करण्यासाठी उत्कृष्ट साधन आहाराचे रहस्य म्हणजे वजन कमी करण्यासाठी लिंबू वापरले जाते.
विषयातील विषारी द्रव्य आणि शरीरातील विषारी द्रव्यांचे गुणधर्म हे शास्त्रवचनांच्या अभ्यासानंतर सिद्ध झाले आहेत. साइट्रिक ऍसिड, जे लिंबूमध्ये असते, जठरासंबंधी रसचे स्त्राव वाढविते आणि पचन प्रक्रियावर फायदेशीर होते आणि चरबी जळतात, ज्यामुळे वजन कमी होते. शरीराला हानी पोहोचवू नये म्हणून लिंबू आहार उच्च आंबटपणा असलेल्या लोकांसाठी सूचविलेला नाही.
आहार विशेष मेनू ऑफर करत नाही, परंतु एक अनिवार्य अट आहे: दररोज एक रिक्त पोट वर लिंबू पिण्याचे ग्लास पिणे आवश्यक आहे. एक पेय साठी कृती वजन गमावू: एक लिंबू पासून रस एक पेला मध्ये दाबणे, आणि उकडलेले पाणी तो सौम्य उर्वरित लिंबू फळाची फोडणी विविध प्रकारचे पाककृती बनविण्यासाठी करता येते. एक खवणी वर (उंचवटयाच्या पृष्ठभागाचा त्यावर कागद ठेवून तो) घासून उमटवलेला ठसा मलम, सॅलड्स आणि सूप्स एक लहान रक्कम जोडा, आणि लिंबाचा रस आणला जाऊ शकतो, उदाहरणार्थ तळलेले मासे किंवा चिकन. आहाराच्या प्रभावाला जास्तीत जास्त वाढवण्यासाठी आपल्याला कोणत्याही स्वरूपात फक्त इतकेच अधिक खाणे आवश्यक आहे.
लिंबू आहार घेण्याकरता मोठ्या प्रमाणात भाज्या आणि फळे, ताजे आणि सॅलड्सच्या स्वरूपात मोठ्या प्रमाणात उपभोग घेण्याची शिफारस केली जाते. लाल मांस, डुकराचे मांस किंवा गोमांस खाण्याचा प्रयत्न करू नका, चिकन सह बदलण्यासाठी चांगले आहे. अशा पदार्थांचे सेवन करण्यापासून परावृत्त केले जावे ज्यात साधारण कार्बोहायड्रेट असतात जसे:
- पांढरा तांदूळ (अनल्पिश्डसह बदला)
- पांढरा ब्रेड (आपण राय नावाचे ब्रेड आणि संपूर्ण गहू ब्रेड खाऊ शकतो)
- बटाटे,
- कॉर्न,
- साखर उत्पादने असलेले
दर चार तासांनी खाणे आवश्यक आहे, सावधपणे काळजीपूर्वक चघळणारे अन्न.
लिंबू आहार हा जीवनसत्त्वे अतिशय समृद्ध आहे आणि शरीराशी सहजपणे सहन केला जातो.
लेमोनेड आहार
लिंबोनायड आहार दरम्यान, आपण एका विशिष्ट मेनूचे पालन करू शकत नाही, उत्पादने लिंबू आहार दरम्यान समान आहेत, परंतु येथे विशिष्ट डोस वर लिंबू रस पिणे आवश्यक आहे.
लिंबोनायड कालावधीचा कालावधी दोन आठवडे आहे, ज्यासाठी तो रोजच्या रकमेमध्ये वाढ करून लिंबाचा रस पिणे आवश्यक आहे. आम्ही आपल्याला आठवण करून देतो की, उबदार उकडलेले पाण्याचे ग्लास वर एक लिंबूचे रस घालून लिंबाचा रस तयार केला जातो.
पहिल्या दिवशी आपल्याला दुसरे दोन ग्लास पिणे, आणि सहाव्या दिवशी म्हणजे दिवसाच्या दरम्यान आपण लिंबू पिशव्याच्या सहा ग्लास पिणे. सातव्या दिवशी आपण तीन लिटर पाण्यात मिसळून तीन लीटर पाण्यात मिसळून थोडी मध घालू शकतो. पुढील आठव्या दिवसात, आठव्या दिवसाचे - लिंबाचा रस सहा ग्लास आणि 13 व्या दिवशी आपण एक ग्लास पिऊ शकता. लिंबोनायड आहार च्या चौदावा दिवशी, आम्ही मध सह तीन lemons आणि तीन लिटर पाणी एक समाधान पिण्याची
दोन आठवडे लिंबूवर्गीय आहार
लिंबू-मध आहार
लिंबू-मध आहार आपल्याला दोन दिवसांच्या अतिरिक्त वजनाने दोन पाउंड कमी करण्याची परवानगी देतो.
या प्रकारचे लिंबू आहार दोन दिवस खाद्यपदार्थ पूर्ण नकार, आणि फक्त एक लिंबू पिण्याची वापर करतात. लिंबू-मध आहार घेण्यासाठी लिंबू पिण्याची अशी कृती खालील प्रमाणे आहे: 15 लीमपासून 3 लिटर पाण्यातून रस घालून, आणि 50 ग्रॅम मध घाला. लिंबू पिण्याच्या ऊर्जेचे मूल्य व्यावहारिकरीत्या शून्य असते, ज्यामुळे शरीराला स्वत: च्या साठा वापरून आवश्यक ऊर्जा खर्च करण्यास मदत होते. परिणामी, आपल्याला त्वरेने वजन कमी होईल.