मी माझ्या नर्सिंग आईमध्ये कोणते रस वापरू शकतो?

स्तनपान काळात आई जे काही खातो किंवा पिणे कोणत्याही एका मार्गाने किंवा बाळाला जन्म देते. त्यामुळे आहार योग्यतेवर लक्ष ठेवणे आणि अन्नपदार्थ असो वा नसो. भरपूर प्रमाणात भरलेले पेय हे यशस्वी आहार देण्याची एक अपरिहार्य स्थिती आहे, परंतु आपल्या नर्सिंग आईला कोणत्या प्रकारचे रस पितात ते प्रश्न उद्भवतात

नर्सिंग आई कोणत्या प्रकारचे रस असू शकते?

सर्व juices विटामिन एक प्रचंड रक्कम आहे, आणि लगदा सह juices, शिवाय, आतडी काम normalize. असे असूनही, त्यांना विशिष्ट नियमांचे पालन करून अत्यंत काळजीपूर्वक मद्यपानाची गरज आहे.

1. स्तनपान करणारी आई केवळ 2 महिन्यांतच आहार घेण्यास सुरू होते.
2. पहिले पेय सर्वात गैर-ऑर्गेनिक प्रकारचे असू शकतात - सफरचंद, बर्च झाडापासून तयार केलेले.
3. स्तनपान दिल्याने दिवसभरात 1-2 लिटरचे रस काढता येते, मुलाला त्याचा प्रतिसाद कसा मिळेल हे पाहणे.
4. पॅकेज केलेले रस खरेदी करू नका. स्वत: ला ताजे करा किंवा नर्सिंग मातेसाठी किंवा नर्सरीसाठी विशेष रस विकत घ्या.
5. भरपूर भाज्यांचे रस घ्या, ते फार उपयुक्त आहेत आणि दुधाची मात्रा देखील वाढवू शकतो. गाजर, मूली, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, भोपळा आणि प्रत्येक आईच्या आहारामध्ये बीट अत्यावश्यक पदार्थ असतात. पण लिंबू आणि द्राक्ष पेय पासून तो स्तनपानाच्या शेवटपर्यंत दूर राहणे चांगले आहे.

हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की आपण आपल्या नर्सिंग आईमध्ये रस पिणे शकता, आणि कोणते, शरीराला सांगू शकतात. ऐका आणि आपण काय विसरू शकता काय व्हिटॅमिन विश्लेषण, आणि विविध फळे आणि भाज्या मिश्रणावर प्रयत्न, ते उत्साही आपण शुल्क आकारले जाईल, आणि जीवनसत्त्वे असलेल्या बाळ. या कालावधीत, अन्न एकसारखेपणा परवानगी देऊ नये, कारण ती आईला चिंताग्रस्त आणि थकलेल्या स्थितीकडे नेईल, विशेषत: जर ती एका कढईवर आणि डिफेटेड कॉटेज चीजवर बसली असेल. मन, विविध आणि बरोबर पदार्थांसह चांगले खाणे आणि निरोगी पेय पिणे चांगले.