अमीनो असिड्सचा वापर शरीरातील आवश्यक घटकांसोबत अंशतः करणे आणि क्रीडाक्षेत्रात अधिक वाढण्याची संधी मिळविण्यासाठी अनेक बॉडीबिल्डर वापरतात. गोळ्या, कॅप्सूल आणि काही कारणांमुळे फार लोकप्रिय, द्रव एमिनो एसिड नाहीत. चला याबद्दल अधिक तपशीलाने पाहू.
सामान्य माहिती
कोणत्याही खेळांच्या पोषणमधे एमिनो आम्ल असणे आवश्यक आहे, जे 15 मिनिटांच्या आंत त्यानंतर पूर्णपणे शोषून जाते. प्रशिक्षणानंतर पुनर्प्राप्त करण्यात सक्षम होण्यासाठी, आपल्याला हे पुरवणी पिणे आवश्यक आहे. द्रव स्वरूपात अमीनो असिड्स या द्रव्याच्या अन्य स्वरूपापेक्षा जलद गढून जातात.
द्रव एमिनो आम्ल कसे घ्यावेत?
प्रशिक्षण करण्यापूर्वी एक तास आणि अमीनो अम्लच्या दोन पिल्ले पिण्याची आपल्याजवळ एक तास असणे आवश्यक आहे, त्यामुळे आपल्याला सामर्थ्य आणि ऊर्जा वाढेल. आपल्या शरीराला हानी पोहचवू न देण्यासाठी दर दिवशी 5 पेक्षा जास्त वाढीचा वापर करु नका. नैसर्गिक अमिनो आम्ल असलेले पदार्थ खा. द्रव अमीनो एसिड कसे बरोबर घ्यावेत याबद्दल सविस्तर सूचना बघूया.
- प्रथम, आपल्या शरीरासाठी योग्य असलेल्या अमीनो असिड्सचा संकुल निवडा. कालबाह्य तारखेकडे लक्ष देणे सुनिश्चित करा
- सूत्रीकरण वाचा आणि ज्या औषधात आंबटपणाचे तटस्थ स्तर निवडा.
- आवश्यक असलेल्या पाण्याबरोबर अमीनो आम्ल मिसळा आणि नंतर पेय द्या.
- आपण स्पर्धांसाठी तयारी करत असल्यास, आपण औषधांची डोस किती वाढवू शकता हे तज्ञांचा सल्ला घ्या.
अमीनो आम्ल कमतरता
या उत्पादनाचा गैरसोय हा अल्प शेल्फ लाइफ आहे. आणखी एक वजाबाकी आहे, ज्यात खूपच कमी वेळा येतात - परमाणुंच्या असमतोलता, ज्यामुळे आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
सर्वोत्तम द्रव एमिनो ऍसिडस्
सर्वाधिक लोकप्रिय मिश्रित पदार्थ ट्विनलाब अमीनो फ्युएलल लिक्विड आहे , ज्यामध्ये 100% नैसर्गिक पोषणद्रव्ये असतात. कॉम्प्लेक्समध्ये एमिनो एसिड व्यतिरिक्त ब विटामिन, प्रोटीन , फॉलिक ऍसिड आणि खनिजे आहेत. एक पॅकेजमध्ये 9 48 एमएल आहेत.
द्रव एमिनो आम्लचे आणखी एक प्रकार म्हणजे स्कैटेक पोषण अॅमिनो लिक्विड 50 . या मिश्रित पदार्थांचा फायदा हा आहे की अमीनो असिड्स कोलेजनमधून तयार होतात, ज्यामध्ये हायडॉलिसिस जाते. काही कॉम्प्लेक्समध्ये, निर्मात्यांना स्वाद फ्लेवर्स बनवतात, उदाहरणार्थ, नारिंगी घेण्याकरता पुरवणी खूपच चांगले असते.
आता आपण द्रव अमीनो एसिड कसे पिणे ते समजून घेणे आवश्यक आहे, आणि आपण ठरवू शकता की हे औषध आपल्या स्वरूपात योग्य आहे की नाही किंवा नाही.