तिबेटी लामाजच्या जिम्नॅस्टिक्सचे पुनरुज्जीवन "पुनरुत्थान डोळा" पीटर कलडरच्या कृतीमुळे ज्ञात झाले. 1 9 38 साली तिबेटी भिक्षुंचे चमत्कारिक जिम्नॅस्टिक्स सांगताना, त्यांचे पुस्तक "द री ऑफ रिव्हायवल" प्रकाशित झाले, ज्यात युवक आणि दीर्घायुष्य आहे. त्यानंतर, पुस्तकाचे बरेच वेगवेगळे भाषांतर झाले आणि जिम्नॅस्टिकचे नाव देखील वेगळ्या प्रकारे अनुवादित केले गेले. बर्याचदा आपल्याला "तिबेटी जिम्नॅस्टिक पाच मोती", "तिबेटी भिक्षुक जिम्नॅस्टिक", "आंतरिक अंगांचा तिबेटी जिम्नॅस्टिक्स", "तिबेटीयन कायापालट जिम्नॅस्टिक्स" अशी नावे आढळतात. व्यापक वापरासाठी शिफारस केलेल्या व्यायामामुळे "5 तिबेटी मोती" जिम्नॅस्टिकचे नाव प्राप्त झाले. पण खरं तर, तिबेटी भोंगाचा वास्तविक जिम्नॅस्टिक्स सहा रीतीचा क्रियाकलाप बनतो, ज्याचा प्रत्येक मनुष्याच्या ऊर्जा आणि शारीरिक संरचनेवर त्याचा प्रभाव असतो. सहाव्या व्याप्तीमध्येच प्रॅक्टीशनर जीवनाच्या एका विशिष्ट प्रकाराचे पालन करतो. सर्व सवय रीतिरिवाजांच्या कार्यप्रदर्शनांच्या स्थितीस अनुरुपतेचे महत्त्व नेहमीच दिले जात नाही, तथापि, प्राचीन ऊर्जा पद्धतींचा वापर करताना नियमांचे दुर्लक्ष करू नका. काही स्त्रोतांमध्ये, तिबेटी भिक्खूंच्या जिम्नॅस्टिक्स आणि सुफिसच्या शिकवणुकींमधील संबंध यांचा उल्लेख केला जातो, जे धार्मिक विधींच्या सल्ल्यामध्ये गुंतवणाऱ्यांसाठी उपयोगी आहे.
जिम्नॅस्टिक्स कॉम्प्लेक्सचा वापर करणारे खालील टिपा "पाच तिबेटी मोती" त्यांच्या शरीराची पुनरुत्थान आणि पुनर्प्राप्ती यासाठी केवळ प्राचीन ज्ञान लागू करणार आहेत त्यांच्यासाठी उपयोगी असू शकते.
- सर्वप्रथम, पीटर कॅल्डरची पुस्तके "पुनरुत्थान नेत्र" हे मूळ स्त्रोत वाचण्याची शिफारस केली आहे. एक महत्वाचा मुद्दा म्हणजे पुस्तकाचा अनुवादाचा अनुवाद, हे भाषांतरकारांना अशा साहित्याचे भाषांतर करण्याचे अनुभव आहे.
- तिबेटी जिम्नॅस्टिक्स "पाच मोती" च्या सरावांचे कार्य करणे मागे व गर्भाशयाच्या मणक्यांना नुकसान न करण्याच्या दृष्टीने सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. प्रत्येक धार्मिक विधी एकाग्र पद्धतीने केली जातात, शरीराचा आवाज ऐकणे आणि अचानक हालचाली टाळणे महत्वाचे आहे. डोके आणि ट्रंक हे फक्त परत वाकतात असे नाही तर डोके आणि पाठीचे कोंब फुटलेले असतात पण ते वाकतात जेणेकरून मणक्याचे थेंब पडत नाही.
- तिबेटी भिक्खूंचे जिम्नॅस्टिक पाच मोतींना काही शारीरिक प्रशिक्षण आवश्यक आहे, ज्याशिवाय व्यायाम योग्य रीतीने करणे कठीण आहे. पुस्तकात नमूद केलेल्या शिफारसींच्या अनुसार, अतिप्रमाणात आणि अतिरिक्षण टाळणे अशक्य आहे, व्यायाम क्रमशः प्रगतीपथावर आहे आणि लोड हळूहळू वाढतात.
- जिम्नॅस्टिक्समुळे रोगांचा संकोच होऊ शकतो आणि एक वर्षाच्या आत वाढ होऊ शकते. वैद्यकीय मदत घ्यावी की नाही, प्रत्येकाला स्वतःचे निर्णय घ्यावे लागतील, रोगाची तीव्रता आणि अन्य वैयक्तिक कारणास्तव.
काही प्रॅक्टीशनर्सने असे म्हटले आहे की जर त्यांनी त्यांचे अभ्यास पुढे चालू केले, तर वृद्धी झाल्यानंतर पुनर्प्राप्ती होते. - बर्याच प्रॅक्टीशनर्स म्हणतात की शरीरात व्यायाम केल्यापासून अनेक सकारात्मक बदल होतात, ज्यात एक ठाम परजीवी प्रभाव समाविष्ट आहे. उपयुक्त तिबेटी जिम्नॅस्टिक "नेत्र ऑफ रिव्हायवल" आणि वजन कमी करण्यासाठी, जसे शरीराची क्रिया सामान्य असते, चयापचय पुनर्स्थापनासह. पण, तरीही, जिम्नॅस्टिकच्या तत्काळ चमत्कारांची अपेक्षा करू नये. परिणाम साध्य करण्यासाठी, व्यायाम करण्यासाठी एक जबाबदार वृत्ती घेणे, नियमितपणे प्रशिक्षण आयोजित करणे आणि कधीकधी करणे आवश्यक आहे.