बहुतेक प्रौढांकरता स्पॅम्पोलाइनवर जंपिंग आपल्या घन पालकांशी जुळत नसलेल्या मुलांसाठी मजेदार आणि मनोरंजनासारखे वाटत आहे. तथापि, तज्ञांच्या मते, स्पॅम्पॉलिनवर उडी मारणे केवळ मुलांसाठीच निर्विवाद फायद्याचे नाही.
ट्रॅम्पोली वर उडी मारण्याचे फायदे
मनोवैज्ञानिक आणि डॉक्टरांच्या मतानुसार ट्रम्पोलिनवर उडी मारण्याचे कोणते फायदे आहेत? असे दिसून येते की अशा प्रकारचे करमणूक आणि त्या प्रकारचे क्रिडाविषयक क्रियाकलाप मानवी शरीराच्या विविध कार्यात्मक प्रणालींवर फायदेशीर ठरतील:
- उदय आणि पडण्याच्या प्रक्रियेमुळे "होर्मोन ऑफ हॅरोनोन" आनंदोत्सर्गाच्या सक्रिय विकासात हातभार लागतो, ज्यामुळे व्यक्तीला आनंद आणि भावनात्मक पुनर्प्राप्तीची भावना निर्माण होते.
- उडी मारणे, उत्तेजित होणे आणि व्हॅस्टिब्युलर आंत्रप्रणालीचे प्रशिक्षण घेतले जाते, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला वाहतूक, समुद्रात आणि वायुरुग्णातील गतीमधील आजारांपासून वाचता येते.
- श्वासोच्छ्वास आणणे आणि अभिसरण सुधारणेमुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीचा धोका कमी होतो.
- स्पॅम्पोलीनवर चालताना वजन कमी करण्यास उपयुक्त आहे, विविध प्रकारचे स्नायू गट काम करतात, चयापचय क्रिया सुधारते, जठरांत्रीय मार्गाचे काम उत्तेजित होते आणि कॅलरीजचे सक्रिय बर्न होते.
- या प्रकारच्या मनोरंजनामध्ये कॉस्मेटिक प्रभाव असतो - त्वचेची लवचिकता सुधारते, त्वचेखालील थरांवर त्वचा श्वास आणि चयापचय प्रक्रिया सक्रिय करते.
सर्वसाधारणपणे, असे म्हणता येते की ट्रॅम्पोलीन वर उडी मारणे, स्नायूंचे क्रियाकलाप सुधारते, टोन सुधारते आणि शरीराच्या सहनशीलतेला सकारात्मक मानसिक आणि भावनिक परिणाम होतो.
ट्रॅम्पोलिनिंगला विरोध करणे
कुठल्याही प्रकारचे शारीरिक हालचाल आणि ट्रम्पोलिनवर उडी मारणे चांगलेच नाही तर हानिकारक आहे. या प्रकारच्या खेळांच्या संख्येत अनेक विकार आहेत. या रोगात उडी करु नका:
- हाडांची नाजूकपणा, ऑस्टिओपोरोसिस;
- संकटे एक प्रवृत्ती सह उच्च रक्तदाब;
- टीकाकार्डियाच्या हल्ल्यांमधली हृदयविकाराचा झटका;
- मधुमेह आणि श्वासनलिकांसंबंधी दमा च्या गंभीर फॉर्म.