पांढर्या मुळाचे फायदे त्याच्या सर्वात जवळच्या नातेवाईकांचे फायदे आहेत: एक काळी आणि हिरवी मुळा तथापि, पांढर्या मुळाला कष्टप्रद नसता एक सौम्य स्वाद आहे म्हणून कारण अधिक प्रेम आहे.
मुळाच्या उपयुक्त गुणांविषयी थोडी माहिती आहे, म्हणून हळूहळू त्याची लोकप्रियता कमी होते. आणि व्यर्थ, कारण मूलीचे सर्व प्रकार अतिशय उपयुक्त आहेत, कारण ते शरीराच्या कार्यामध्ये सुधारणा करतात आणि त्यास पोषक द्रव्यांसह पूर्ण करतात.
पांढरा मुळा गुणधर्म
या उत्पादनात खालील गुणधर्म आहेत:
- आजारपण आणि शारीरिक भार जीव द्वारे संपत पुनर्संचयित;
- सर्दी चांगली प्रतिबंध आहे;
- रोगप्रतिकारक प्रणाली सुधारते;
- खोकला बरा करण्यासाठी मदत करते;
- मुळा रस, त्वचा, ब्लीच रंगद्रव्यच्या स्पॉट्सची स्थिती सुधारू शकते, फोडा काढून टाकणे, अल्सर, एक्जिमा बरे करणे;
- क्षयरोग आणि श्वसन रोग लढण्यास मदत करते;
- पित्ताशयामध्ये आणि युरोलिथायसिसची स्थिती सुधारते;
- लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे;
- न्युरोटीस आणि संधिवात यांच्याशी मदत करू शकतात.
व्हाईट मुळामध्ये उपयुक्त पदार्थांचा एक जटिल भाग असतो. त्यात आवश्यक तेले, शुद्धिक ऍसिडस्, जीवनसत्त्वे (सी, ई, पीपी आणि गट बी), खनिज पदार्थ (पोटॅशियम, कॅल्शियम , फॉस्फरस, सोडियम, इत्यादी) आहेत. हे सर्व बरोबरच पांढर्या मुळाचे कॅलरीचे प्रमाण केवळ 21 कॅलरी आहे.
कच्च्या स्वरूपात पांढरी मुळा वापरणे चांगले. ते निरोगी सॅड्स तयार करतात पांढर्या मूळात किती कॅलरीज जाणून घ्या, आपण त्यातील सॅलड तयार करू शकता आणि आहार दरम्यान. कमी-उष्मांक किंवा कोशिंबीर प्राप्त करण्यासाठी, हे भाजीपाला तेल एक चमच्याने भरले पाहिजे नेहमीच्या अन्नासाठी, किसलेले मूली आंबट मलई किंवा अंडयातील बलकाने मसाल्यासारखे होऊ शकते आणि भाजलेले मांस, टोस्ट केलेले कांदा रिंग्ज किंवा ताजे सफरचंद, हिरव्या भाज्या, मिरपूड आणि मीठ यांचे तुकडे मिसळून बनवता येतात. अर्थात, या सेटमध्ये, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) उच्च उष्मांक सामग्री असेल .